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禁忌千萬不要這樣午睡
二忌隨遇而安亂午睡。午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒後身體不適。 三忌坐著或趴著打盹。不少人由於條件限制，坐著或趴在桌
2010-10-19 14 -
耳朵暗藏的長壽玄機
第一個特徵是耳垂大。 耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1—2.5釐米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8釐米以上，而且厚軟肥大。在所調查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8—2.5釐米的有8人，2.6—3釐米的有
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硫磺皂洗腳會讓腳臭跑光光?
正解： 硫磺皂對水皰型足癬引發的腳臭確實有一定輔助祛臭功效。 硫磺是中醫中皮膚科常用藥材之一，它的藥性為殺蟲殺菌。硫磺皂就是以硫磺味原材料製成的，同樣有一定殺菌作用。硫磺皂能否治療腳臭，得看具體病因及症狀。 腳臭一般有兩種原因：
2010-10-21 11 -
3大信號標誌男性已衰老
衰老標誌——肺： 從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。 衰老標誌——脫髮： 如今，脫髮正呈現出年輕化的趨勢。一項對萬餘名男性
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微笑充分可使人壽命更長
這項研究由密西根州州立韋恩大學研究人員完成，研究論文刊登在最新一期《心理學》期刊上。 法新社24日援引研究論文報導，研究人員收集230幅上世紀50年代前參加美國棒球聯賽的運動員照片，根據照片上人物微笑時嘴部、眼部和臉頰肌肉動作幅度，
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生活中7個小習慣能增壽
減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個“為了健康，請起立”的項目。該大學醫學博士保羅·加德納說：“久坐不動易肥胖，患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。”研究表明，每天走路半小時能延長壽命。 熱愛時尚運動。近期一項針對30萬
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清晨起床5狀況透露健康秘密
一、臉上呈現出黑眼圈 如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過量咖啡等因素造成。但是，如果連續或長期存在，就有可能表明，你的月經不調引起，女子經期前後氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。 當然，過敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝
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怎樣處理遇到突然中風的病人?
步驟/方法 病人病情嚴重，或迅速進入昏迷，應先將病人平抬至床上，頭部墊一低枕，並將頭側向一邊；取下假牙，及時清除口鼻中的嘔吐物及痰液，防止窒息；解開衣領，保持呼吸道的通暢；若有抽搐，可將小毛巾墊於口中，防止舌被咬傷；千萬不要企圖喚醒
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5大信號直接告訴你越來越老了
衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？ 腸道——不潔 你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身
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老人身體姿勢關乎著長壽
老年人站立時，軀體應自然、平穩、端正，即上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要左右傾斜，以使兩下肢均勻受力。使用手杖的老年人站立時，重心應在兩下肢，不要弓背向前。老年人應適度進行全身性活動，保持肌肉、骨骼、關節和韌帶的正常功能，以推遲衰老
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老年人頭痛的4種基本原因
■高血壓急症 此症包括急進性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同，但有內在聯繫。高血壓平時頭痛是比較少見的，有也只是昏痛夾雜、鈍痛而已。但出現上述三種急症突變時，則有明顯的頭痛，常伴有眩暈、耳鳴、噁心嘔吐、心悸、眼花，甚至肢
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老年人貧血 別亂補鐵
老年人患貧血的原因除了缺鐵還有以下幾種： 1、造血功能低下。隨著年齡的增長，骨髓內的造血組織逐漸為脂肪組織和結締組織代替。 2、各種疾病影響。各種癌症中晚期、慢性腎臟疾病、風濕病或類風濕性疾病、白血病、多發性骨髓瘤等病、急性或慢性失血
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測試你身體裡究竟有多少毒?
你知道 哪些毒素對於女性身體健康有多大影響？通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。 “三多一少”禍亂體內健康 測測你身體裡究竟有多少毒 用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎？（有選項所
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老人腳腫,中醫3食療方法全搞定
牛肉飯 《本草拾遺》稱牛肉飯“消水腫……令人強筋骨”。 做法--薑汁牛肉飯：鮮牛肉90克，切碎剁成肉糜，加薑汁、生油和很少醬油，拌勻後備用。等飯開鍋水分將幹時放入牛肉，飯煮好後食用。 赤豆燉鯉魚 赤豆燉鯉魚是久負盛名的民間去腫
2010-09-17 63 -
揭秘百歲老人的共有特徵
生病的原因千奇百怪，但長壽的原因卻有著很多的相似點。科學家調查了那些活到一百歲的人，發現他們的共同特點非常值得年輕人們借鑒。 百歲老人的共同特徵： 幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那
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醒來後千萬別做4件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結果，還不如每天忙於工作
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握手有力代表老人長壽的象徵
跟蹤調查長達43年 研究由設在倫敦大學學院的英國醫學研究委員會下屬終身健康與老齡化機構展開。 倫敦大學學院的蕾切爾·庫珀博士帶領研究人員整合了世界上關於握力的33份研究報告，對握力與死亡率展開系統研究。這些研究涉及超過5.3萬人，
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衰老警示:頭髮越來越稀疏
腸道——— 便秘 你沒有想到這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3
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長壽:長命百歲的10大跡象
1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密西根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困
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老人耳朵聽力不好使了怎麼辦?
聽力幾乎是我們每一個人與生俱來的能力，但如果我們不注意保護，就會造成聽力的衰退，甚至造成失聰。在日常生活中，或許我們不能防止各種噪音的形成，但我們能盡自己最大的努力去遠離噪音。私房話今天就教大家幾點護耳小知識。 日常生活防雜訊 老
