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生理期不適合吃什麼水果
一、經期巧擇水果原則 月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用，所以要選擇性溫而不寒的水果吃，另外不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。 二、經期應該多吃的水果 月經期間
2013-07-17 10 -
盤點夏季降火的6大水果
夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。下面是夏季吃什麼水果可以敗火的介紹。
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女人空腹時 別吃12種食物
一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 二、優酪乳 空腹飲用優酪乳，會使優
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女性喝牛奶的七個好處
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾、美容養顏等功效。 1.預防經期前綜合症 很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起
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晚餐不能碰的食物有哪些
晚餐千萬不要吃這些食物 一、晚上吃薑等於吃砒霜 古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃薑有害）。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃
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吃壽司不傷身的十個竅門
1、壽司從形態上分為握壽司、卷壽司以及手卷壽司三種。如果是點卷壽司，數量上堅持不要超過2卷。如果壽司店內有糙米或全粒穀物的卷材是最好不過的了，因為它們對心臟健康具有保護作用。 2、避免選擇天麩羅，它的熱量和脂肪含量太高。天麩羅的
2013-07-24 11 -
喝飲料解渴 當心喝出7大危害
炎炎夏日，飲料又成了大家最愛的飲品。然而，多喝飲料對解渴解暑並沒有多大的效果，反而對身體產生不利的影響，以下七大危害不得不知。 1、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害 腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟
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夏季哪些蔬菜可以涼拌
適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食，或僅以熱水氽燙就能散發香氣。 適合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃
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女性每天吃蘋果的6大好處
下面就一起來瞭解下女性每天吃蘋果的六大好處推薦。 一：吃蘋果能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的mm來說，是再好也沒有的食物了。 超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，
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從手上的7個細節看健康
1.斑紅掌 短期的斑紅掌是當你拿削皮刀削了太多土豆，手洗了太多衣物，或者是拎水壺太久時產生的，這是很正常的。但是，如果你的手掌長期以來都持續發紅的狀態，那麼這可能是一種叫掌紅斑的疾病，它是肝病的症狀，尤其是肝硬化以及非酒精型脂肪肝
2013-07-04 12 -
夏季必吃的4種降火食物
最解毒的水果——西瓜 是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效。主要功效可概括如下： 1、西瓜可清熱解暑，除煩止
2013-07-05 11 -
夏天頻繁洗澡皮膚易老化
到了夏季，很多人喜歡天天沖，甚至有的人一天要衝兩三次。這些看似“勤快”的生活習慣，卻隱藏著容易讓人忽視的健康隱患。從皮膚健康的角度講，天天沖涼的情況並非適合於每個人。比如有的MM們在辦公室裡或者在家裡呆一天，接觸的灰塵少，又有空調，基
2013-07-07 10 -
適合女人睡前吃的10種食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。 2、菊花茶 菊花茶之所以成為
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6款藥茶 夏日祛火又養生
1、老少皆宜“全能”藥茶 六月神仙茶： 以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。 消暑茶： 以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功效，每天
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解析百合的9大功效
夏季養生多吃百合，中醫解析，百合有著養心安神的作用，並且有著清肺止咳的功效，對於病後虛弱的人來說非常有利益，你還瞭解百合的其它功效麼，下面我們就來一起看看百合的功效。 解析百合的9大功效 1、潤肺止咳 百合鮮品含黏液質，具有潤
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夏季吃8種食物增強免疫力
炎炎夏日，女性可以通過補充水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，注意多補充些魚、肉湯、蛋、奶等營養價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力；還有利於體內毒素排泄，淨化內環境。 1、紅薯
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8種水果讓你越吃越年輕
櫻桃 櫻桃汁有助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，故近年不少美白產品都加入櫻桃成分。櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量為各種水果之首。 草莓 草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸
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夏季上火吃什麼食物好
牛奶 牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗
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男人吃香腸易得癌症
“大碗喝酒、大塊吃肉”，似乎如此才能體現出男人們引以為傲的“陽剛之氣”。但據英國《每日電訊報》11月30日報導，英國科學家研究發現，經常食用經過加工的肉食，如臘肉、香腸、火腿等，將大大增加腸癌風險，對男人更甚。與此形成鮮明對比的是，世
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都市男人怎麼滋補調養？
一、重點是鋅 微量元素鋅是全身酶的活性成分，它有助於調整免疫系統，是適當生長的極重要因素。但男性往往忽略鋅。據調查，鋅達標的男子不到1／3。鋅，可從海產品、瘦肉、粗糧和豆科植物中獲得。 二、對鐵可放鬆 缺鐵的男性為數不足1％；大
2011-05-27 10
