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紅酒加牛奶能治療失眠嗎
“很多人覺得睡前一杯酒很好，卻不知道，睡前飲酒攝入的酒精反而干擾睡眠。”專家說。 記者瞭解到，一般人在攝入酒精後，一開始大腦皮層會更為活躍、興奮，但隨著時間和飲酒量的增加，大腦皮層逐漸轉為抑制狀態，開始昏昏欲睡。因此有些人覺得，飲
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母乳餵養的孩子半歲前喝水好嗎
日前，聯合國兒童基金會的母乳餵養新觀點給了家長們明確的答案：如果您的孩子是母乳餵養，那麼在半歲以前不用喝水；如果是喝奶粉的寶寶，則要適當喂一些水。 聯合國兒童基金會提出，在一般情況下，母乳餵養的寶貝在6個月內都不必增加任何食物和飲
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奶粉沖太濃對寶寶好嗎
有人認為，奶粉沖濃一些，寶寶營養攝入更多，還更頂飽，晚上睡得更好。其實，奶粉沖太濃對寶寶健康危害極大。 首先，奶粉太濃會影響消化。奶粉沖調適宜的濃度，取決於配方奶粉中各種營養成分的比例和寶寶生長階段的消化吸收能力，有科學的依據。如
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美白食譜：黑芝麻糊的做法
黑芝麻糊 材料 生黑芝麻，白糖，玉米澱粉，涼水 做法 1.黑芝麻糖粉的制做：生黑芝麻，放到炒鍋中，小火翻烘，直到烘熟。烘熟後放涼，加入白糖，放入打磨機中將兩種原料一起打磨成黑芝麻糖粉。 2.小鍋中放入少量玉米澱粉，用涼水攪拌
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晚餐吃水果好嗎
晚上6點左右吃飯最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什麼難事。 首先，晚餐少吃睡得香，具體吃多少依每個人的身體狀況和個人的需要而定，以自我感覺不餓為度。晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚
2013-09-30 10 -
生吃秋後蜂蜜好嗎
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力。 蜂蜜在食用時卻有很多的講究，許多人並不知道，生吃秋後採制的蜂蜜也容易發生中毒。 醫學專家提醒，秋後的植物花粉很多都有毒，這個季節採制的蜂蜜多含有有毒物質生物鹼，因此直接食
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美容食譜：魚皮水芹卷的做法
今天小編為大家介紹一道美容食譜，魚皮水芹卷，它不但可以產後調養，對骨質疏鬆症狀也有很好的緩解作用，下面我們就一起來看看它的做法吧。 魚皮水芹卷的材料： 主料：黑魚250克 輔料：胡蘿蔔50克，白蘿蔔50克，水芹菜50克 調料：
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平時吃石榴會上火嗎
石榴是一種奇異的漿果。 性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。中醫提示您，石榴雖然好吃，但吃多了會上火，平日食用時應當注意宜忌。 中醫認為，石榴之功有“四止”，即
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晚上吃生薑好嗎
食補選時，順應天時 一天之中有陰陽之分，從午夜開始，自然界的陽氣逐漸上升，至中午陽氣最旺，氣溫也最高;午後陽氣逐漸衰弱，直至半夜陽氣最弱，此時陰氣為最甚;午夜過後，陽氣逐漸恢復。生命的活動表現屬陽，生命的安靜表現屬陰。 中醫認為
2013-09-26 10 -
蜂蜜能預防齲齒嗎
真相： 蜂蜜，一直被人們視作“純天然”的“良藥”，它的“保健”作用甚至“醫療”效果被廣泛宣傳。如何擺脫對這些“功效”的迷思，可以看看松鼠雲無心的文章 《不要迷戀蜂蜜，雖然它有美好的傳說》 。這裡只針對流言來談談“蜂蜜防齲”。 蜂蜜
2013-09-27 11 -
維生素片能代替蔬果嗎
如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也為消費者提供了的多種選擇。有些消費者認為維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎？ ★人體從蔬果中獲得維生素★ 維
2013-09-27 13 -
飯前不能喝水嗎
“每天八杯水”的論調幾乎人人皆知，但是如何喝“對”這八杯水卻很有學問。如果保持著錯誤的飲水習慣，不但不會起到為身體補充水分的作用，反而會加重內臟的負擔。以下是補水常見的7個誤區，喝水要喝的“適時”，才能成為百分百水美人。 誤區一：
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產後吃燉母雞好嗎
很多產婦產後儘管營養很好，但奶水不足，達不到用母乳餵養嬰兒的要求。產後奶水不足的原因很多，其中一個重要方面是產後吃了燉老母雞。 產婦產後吃燉母雞，為什麼會導致奶水不足呢？這是因為產婦分娩後由於血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低。
2013-09-27 13 -
美容食譜：排毒養顏粥的做法
今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥，對於大家美容養顏非常管用哦！ 材料： 山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實15克，糖或鹽適量。 做法： 1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗淨，加水浸泡30分鐘。
2012-07-17 12 -
香菇用開水泡好嗎
溫水泡一小時最好 香菇又名香蕈，是一種高蛋白、低脂肪、低熱量、富含維生素和礦物質的保健食品。 香菇含有人體必需的8種氨基酸，而且全是具有生理活性、易於被人體吸收利用的L型氨基酸。香菇所含的脂肪酸中，不飽和脂肪酸的比例很高，所含的
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感冒了能喝苦丁茶嗎
經期女性、腸胃不好等都不宜飲用 上火了喝點苦丁茶，已經成為很多人的習慣。生活中還有不少人偏愛它那種苦盡甘來的味道。 苦丁茶的藥用效果非常明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢
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用生水煮飯好嗎
煮飯用生水，大家都覺得沒問題，也保持這樣的習慣好多年了。今天小編卻要告訴大家，用生水煮飯是不科學的！ 自來水中含有氯氣，在燒飯的過程中，它會破壞糧食中所含的維生素B1，大致損失三分之一左右。所以，生水煮飯會使米飯的營養大打折扣。
2013-09-25 18 -
吃血豆腐能補血嗎
專家答：血豆腐中含有豐富的血紅素鐵，對於缺鐵引起的貧血有較好的作用。食物中的鐵可分為血紅素鐵和非血紅素鐵，血紅素鐵主要存在肉、禽、魚、動物血中，吸收不受消化液或其他食物因素影響，吸收率較高，約為25%。而非血紅素鐵必須先在胃酸作用下
2013-09-25 19 -
長期飲用純水好嗎
專家認為，長期飲用純水，對老人和兒童的健康將會帶來無法挽回的負面效應。喝純水長大的年輕人可能會感到渾身乏力，或提前息上心血管等老年性疾病。因此專家提醒：謹防陷入純水飲用的誤區。 目前市場上銷售的純水主要通過蒸餾和逆滲透技術來加以淨
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吃冬瓜削冬瓜皮好嗎
冬瓜是家庭食用頻率很高的蔬菜之一，能清熱化痰、除煩減肥，無論營養價值或保健價值都很高。但是，人們在吃冬瓜都是習慣把冬瓜皮削掉棄之，這實在是太可惜了。 冬瓜皮所含營養更豐富，不但具有保健價值，而且具有藥用價值。冬瓜皮含多種揮發性成分
