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更年期如何預防潮熱?
潮熱通常僅是一種輕度不適感，只是在房間裡覺得悶熱而已。然而有些婦女則會感到很不舒服，一股燥熱沖向臉部、頸部，直至彌漫到上半身。潮熱症狀在多數更年期婦女身上要持續兩三年，但有些婦女可長達 10年，甚至更長時間。這種更年期症狀每個人的感覺
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更年期婦女如何預防牙病
更年期婦女的內分泌存在障礙，也容易引起口腔粘膜感覺異常。 牙齒是生長在上下頜骨中的，牙齒周圍的骨骼稱為牙槽骨。女性更年期前後，隨著骨骼中鈣質的丟失，牙槽骨出現疏鬆和萎縮。其結果就是牙齒周圍骨質萎縮，其表面的牙齦也出現退縮，牙根逐漸暴
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宮頸糜爛會影響月經麼，危害不僅僅是這個
宮頸糜爛作為一種高發病對女性健康造成威脅，宮頸糜爛會引起女性月經也會對生育方面造成影響，所以當檢測出患有宮頸糜爛要及時的治療。 宮頸糜爛是否影響月經也因個人而異，不過在一般的情況下宮頸糜爛是會影響月經的，但並不是每個人都會表現出月經
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更年期女性如何保持身材
中年發福不僅僅是指男人，很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫，甚至與二三十歲時的身材判若兩人。 其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響，一方面食欲增加，胃口特好，另一方面新陳代謝卻變得緩慢，所以不留神身材就走樣了。從上述兩上原因，我們不
2012-04-17 10 -
如何預防小兒秋冬季節感冒
各位家長為了孩子順利的度過秋冬季節，要做好以下幾點： 1、合理飲食 秋冬季節是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發
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冬季如何合理安排飲食
中醫認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。 所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關係。 合理飲食能改善
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孕婦應怎麼合理使用電腦
1、孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。 2、注意勞逸結合，防止肌腱勞損。 長時間操作電腦會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩
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准媽媽應該怎麼產後護理
早期哺乳能促進產婦子宮復原，減少產後出血，有利於產後恢復，早哺乳對兒童生長發育也十分有益。 產後營養調補 母乳是嬰兒最理想的食物，黎族產婦普遍有足夠的母乳餵養嬰兒，這與她們的產後飲食有關。產後常用食療調補方有： 木瓜汁煮飯 分
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孕婦及嬰兒為什麼不能用清涼油
清涼油由薄荷腦、薄荷油、樟腦油、樟腦、桉油、丁香油等組成，具有活血消腫、鎮痛止癢、提神醒腦的作用，適用於蚊蟲叮咬、輕度燙傷、頭昏頭痛等，但有關專家提示，孕婦和嬰幼兒慎用清涼油。 專家表示，樟腦是清涼油的主要成分之一，具有一定的毒副作
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5個生活習慣，女人養生的奇招！
女人一旦上了年紀之後就會伴隨著很多衰老現象的發生，所以女性是最應該要注重保養的人群。在日常生活中，我們應該要養成良好的生活習慣才行，那麼你們知道女性應該要如何保養嗎？下面小編為大家介紹女性保養的5個妙招。 女人保養5大妙招女人
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上班族應該如何養胃
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
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上班族應如何自我解壓
精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後，除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊遊旅行、運動、網路聊天之外，我們還能從國外借鑒一些怎
2012-04-17 11 -
上班族男性如何避免肥胖
男性上班族如何避免發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重，於是更易
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哪些誤區有損職場男性健康
誤區1 我還可以堅持 爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，資訊傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由於資訊
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更年期女人如何鍛煉身體
女性更年期鍛煉應掌握以下原則： （1）持之以恆：人到中年以後，大多不願活動。在認識到體育鍛煉的重要性後，就持之以恆，堅持到底；特別要克服“三天打魚，兩天曬網”的情況，才能收到良好的體育鍛煉效果。 （2）循序漸進：在進行體育鍛煉時，
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寶寶腹瀉需要禁食嗎？
每年11至12月是秋冬季腹瀉發病的最高峰，以6個月至5歲兒童多見。臨床發現很多家長對腹瀉患兒存在著盲目禁食的誤區，盲目禁食能導致患兒脫水，危及患兒生命。在此提醒家長：冬季腹瀉患兒不能禁食，應及時補充營養，預防脫水。 80%以上的冬季
2012-04-17 10 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃雞油菌嗎
雞油菌為真菌門喇叭菌科植物門真菌雞油菌的子實體，是世界上著名的食用菌之一。該菌香氣濃郁，顏色悅目，鮮美可口，營養豐富，有可口杏幹香味，以野外採集為主。雞油菌蓋呈喇叭形，杏黃或蛋黃色，類似母雞的肥油，故名雞油菌。 雞油菌子實體肉質，喇
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哪些食物有利於寶寶眼部發育
嬰幼兒的視力是逐步發展的。正常新生兒兩個眼球雖然成形，但其視力並未完全發育。年輕父母們應該注意給嬰兒添加一些對眼睛發育有益的食物成分。 鈣：鈣具有消除眼肌緊張的作用。食物中的豆及豆製品、奶類、魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，乾果類的花生
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寶寶打嗝應該如何處理
嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞咽過急而致打嗝，小兒與成人一樣在胸腔和腹腔之間有一層很薄的肌肉，稱為“膈肌”，起到分隔和保護胸、腹腔器官的作用。與成人不同的是，嬰兒是以腹式呼吸為主。當嬰兒吃奶過快或吸入冷空氣時，都會使植物神經受到刺激，從而
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孕婦吃什麼|孕婦能吃松蘑嗎
松茸菌為真菌植物門真菌松茸菌，是名貴食用菌之一，享有盛名，被視為“食用菌之王”。松蘑的菌肉為白色，質細嫩，菌香鬱濃，口感滑嫩，富有強性，是宴會上稀有佳餚。松茸菌營養豐富，還具有較高的藥用價值。 營養價值 1. 松蘑中含有鉻和多元醇
