人群養生第2018頁 - 天天健康

孕婦可以吃柳丁嗎？

柳丁不僅味美，而且還酸甜可口，是很多朋友喜愛的水果。大多數孕婦在妊娠期對酸性水果尤其偏愛，但孕婦媽媽很有分寸，生怕自己一不小心誤食了對寶寶不好的水果。因此大家都想知道孕婦能不能吃柳丁的問題，本文詳解! 孕婦吃柳丁好嗎?答案是肯定的，

2011-07-25 19

有助男性健康的10大食物

1、番茄豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，能強健血管。 2、黃豆黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆製品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨

男性健康

2011-07-26 9

女性養生最佳的時間

補鈣的最佳時機人的一生都要注意補鈣，對女性而言，以12~14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨胳發育的關鍵時期。美國的科研人員以94名12~14歲的女孩為觀察對象，每天給她們服用250毫克鈣片，結果其骨質密度均較不服鈣者

女性養生女性如何養生

2011-07-26 6

男人掌握一種睡法，躺著就能補腎

“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。” 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜

2017-03-09 26

准媽飲食吃什麼好？飲食注意哪些

最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸

准媽媽的飲食

2011-07-22 7

准媽媽要怎麼樣才能避免便秘？

1、晨起定時排便定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍，易於啟動排便，故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更為重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢回流帶來困難。最好採

2011-07-22 5

牛奶8大錯誤的喝法

1、加糖越多越好不加糖的牛奶不好消化是許多人的“共識”。加糖是為了增加碳水化合物所供給的熱量，但必須定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。牛奶里加什麼糖好?最好是蔗糖。蔗糖進入消化道被消化液分解後，變成葡萄糖被人體吸收。葡萄

牛奶的喝法牛奶要怎麼喝

2011-07-23 6

白領女性午睡的5大好處

打個盹也是給身體充電午覺時間很短。但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的“健康充電”法之一，都毫不過分。中醫認為，中午11點到1點是人體陽氣最盛的時候，此時睡眠，有調節陰陽平衡

午睡的好處怎麼午睡最好

2011-07-25 7

女性內褲最好半年換一次

世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研究，一條髒內褲平均帶有0.1克糞便，排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌，即使正確清洗、晾曬，上面的細菌也不可能完全被殺死。因此，一般情況下，使用頻率較高的內褲，最好半年一換。如內褲出現變形、材

內褲的衛生

2011-07-25 10

孕婦可以吃黑木耳嗎？

黑白木耳所含成分大致相近，均含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之功，主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等症。也適用於高血壓、便秘及創傷出血等。白木耳具有生

2011-07-25 25

上班族早餐吃什麼最好呢？

優酪乳玉米餅主料：優酪乳200毫升，麵粉50克，玉米麵50克，雞蛋1個，葡萄乾、桂圓幹適量。做法： 1、將麵粉與玉米麵混合，勻; 2、將雞蛋打入麵粉中，再倒入優酪乳，攪拌均勻成糊狀; 3、將葡萄乾和桂圓幹切碎一些，倒入麵

上班族的飲食

2011-07-22 5

嬰幼兒吃蜂蜜要注意哪些呢？

1、周歲內忌吃蜂蜜國外科學家發現，世界各地的土壤和灰塵中，往往含有一種被稱為“肉毒桿菌”的細菌，而蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到肉毒桿菌的污染，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，

2011-07-22 4

讓女性肌膚變得水嫩的6大食物

1.豆類鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用

2011-07-22 7

孕婦可以吃龍眼嗎？

龍眼以其滋補氣血、益心補脾而被人們作為滋補良藥。那麼孕婦可以吃龍眼嗎？孕婦吃龍眼好不好？下面我們就一起來瞭解下。龍眼是一種養分豐富的食品，但是它對付孕婦來說，卻是"禁果"。國醫以為，龍眼性溫，味甘，甘溫極易助火，動胎動血。孕婦吃後

2011-07-22 25

孕婦可以吃辣椒嗎？

懷孕時可以少量吃辣，但多吃不宜。另外不知你上周吃的火鍋是否是麻辣的，如果是，要忌，其中的有些物質對比辣椒還不好(有行氣作用)。在這段期間你不一定要多吃，但一定要多吃蛋黃和魚，吃不下可以做的稍鹹些，口味搞重些。還可以到藥店買些食母生(酵

2011-07-22 6

孕婦可以吃青橄欖嗎？

橄欖油製成的食品有保護心臟的作用,是老少皆宜的營養保健食品。那麼孕婦可以吃吃青橄欖嗎？孕婦吃青橄欖好不好？橄欖,亦稱青果,青欖,白欖,為橄欖科,橄欖屬植物,橄欖是熱帶,亞熱帶的名優水果之一,果實卵圓形,長約3cm,單果重約9-10

青橄欖的營養

2011-07-22 50