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老人喜歡自我吹噓是怎麼回事
有道是“好漢不提當年勇”，可是有些老年人就喜歡談“當年勇”，動不動就自我吹噓，提當年的自己多麼“有能力”，聽得家人都煩了，他們自己卻渾然不覺，依然講得津津有味。 心理學家將這種心理現象稱之為“回歸心理”，即迷戀過去，喜歡沉浸於過去的
2012-12-12 37 -
孤獨會影響老人的睡眠品質嗎
芝加哥大學的研究團隊對居住在南達科他州兩組年長者的孤獨和睡眠模式進行了研究，並將結果發表在《睡眠》期刊上。 研究人員收集了居住在該州哈特派社區內95人的孤獨感、血壓和睡眠模式資訊，並讓他們佩戴腕表記錄睡眠中斷及持續的次數。這些人當中
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老年人怎樣推遲心理衰老
有的人在性格方面甚至也發生了改變：變得興趣範圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不願改變現狀，固執己見，情感平常；有的還表現為行為緩慢，動作笨拙而不協調等。 不過，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且情況也各不一樣。 心理衰老與
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老人喪偶如何開始新的生活
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢？一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了朝夕相處、休戚與共的老伴的
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再婚老人要避免哪些心理障礙
隨著社會人口老齡化加劇，黃昏戀成為越來越多老人必須面對的話題。獨身老人再婚或者尋找自己的另一半，不僅能滿足老人對自由、幸福、愛情的心理需求，更有益於老人的身心健康，避免一些消極情緒，有利於家庭、社會的和諧發展。 然而，在現實生活中，
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怎麼解決老人身體疼痛
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目
2012-07-11 11 -
老人尿失禁是什麼原因導致的
尿失禁是是指尿液不由自主地經尿道排出的現象。有人認為，40%的老年人有尿失禁，其中女性為多。 老年人膀胱量小，力眨，膀胱括約肌及骨盆支援組織的老化，老年人行動緩慢，尿失禁常隨年齡增高而增多，而患有糖尿病、泌尿系感染的老年人，更易發生
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老人過量運動有什麼害處？
運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。 因為老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定數量時，可使免疫器
2012-07-11 15 -
老人運動方式要更換
人體的各種功能都需要不斷地運用，而且是合理的和適度的運用，這種合理適度的運用就是對人體功能積極的、有益的鍛煉。但遺憾的是，許多人卻不太注重“適度”二字。他們往往習慣于在書本、報紙以及一些所謂權威指導下進行鍛煉，養成了一種所謂“好習慣”
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老人愛打瞌睡是什麼原因
老人不少人愛打瞌睡，一看上電視就睡覺，一坐下就打瞌睡，專家提醒可能是血稠造成。 中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養素，幫助清除過
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高血壓老人可以扭秧歌嗎？
扭秧歌時，鼓點節奏快而有力，老人容易興奮，使交感神經處於興奮狀態，心跳增快，血壓急劇上升。對患有高血壓的老年人來說，如果經常做這種運動，往往會造成腦血管意外或內臟損傷等。 是不是所有的高血壓患者都不宜扭秧歌呢? 專家認為，應根據每
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老人身體姿勢很重要
老年人隨著年齡的增加，組織逐漸脫水，彈性減低;骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲;椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化;肌肉逐漸萎縮。這些變化引起老年人身高、體重下降及身體姿勢改變。因此，
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老人五官不適傳遞疾病
五官是人體的重要器官，它與身體的五臟是息息相關、唇齒相依的。如果老年朋友五官感覺不舒服，那很可能預示著老人的五臟也正逐步地發生功能衰弱，從而產生了疾病。 五官不適傳遞疾病信號 五官不適之一：眼睛忽然經常發花，眼角乾澀、看不清東西。
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導致老人身體疼痛的原因
專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。 很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，醫師指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目
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老人用藥前要做什麼檢查
不少老年人因身體不太好而需要定期服藥。為防止老年人濫用藥和藥物濫用反應的發生，老人每次用藥前應認真進行如下檢查： 1.所用藥物是否符合病情需要; 2.對所用藥物有無過敏反應，有無耐受性; 3.藥物劑量、用法是否正確。 需要說明
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更年期男性怎麼做口腔保健操
進入更年期的父親們，在早期階段可能會出現一些口腔症狀時。口腔保健操可以幫助他們改善、減輕更年期所造成的口腔病症。 第一節：揉穴。用手指揉按兩側的下關、頰車穴位，以促進唾液分泌，改善因口中唾液減少而有助細菌滋生繁殖的狀況。 第二節：
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老人愛運動也要做好飲食保健
隨著年齡的增加，老年人身體機能總是不可避免慢慢衰退。運動能延緩衰老，但要注意及時補充體內的蛋白質、維生素、糖類(碳水化合物)、礦物質等營養物質，以滿足運動所需。 早上和晚上是身體吸收蛋白質的最佳時間。早晨剛起床，經過一夜睡眠，體內能
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導致老人關節炎的因素
美國加州大學的一項研究結果顯示，中年人進行高強度的跑步或者跳躍運動最容易損傷膝蓋，從而導致關節炎。 研究人員對236名年齡介於45歲到55歲之間的男性和女性進行了研究，這些實驗物件之前都沒有出現過膝蓋疼痛的情況。研究人員依據其鍛煉強
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關愛老人 夏季生活須知
天熱了，出汗多了，喝水自然就多了。天氣炎熱，吃不下，消耗的體能大，相對人瘦下來了。然而這兩種反應在老年人身上並不明顯。 感覺不到口渴 隨著年齡的增長，人口渴的感覺是會不斷遲鈍的，中樞調節也滯後了許多，明明身體缺水了，仍然沒有口渴的
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可防治老花眼的中醫藥膳
老花眼，給老人帶來了諸多不便。老年人視力下降，眼前的一切都很模糊，常自我感歎，“老了老了”。中醫專家認為要多注意用眼保健可以很好的預防很減緩視力的衰退。下面介紹幾款防治老花眼的中醫藥膳。 老花眼形成原因 由於年紀大，氣血漸損，肝腎
