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推薦九個好習慣 養出白皙肌膚
對於女性而言精緻的臉龐還需要有白皙的面孔才夠有魅力。但是生活中並不是所有的女性都是天生麗質，擁有好膚色的，那麼生活中有哪些可以使皮膚變白的方法？1、冷熱水交替洗臉經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫
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經期縮短 小心是4大原因
忽然發現自己的經期縮短了，而月經週期變長了？究竟是什麼原因導致自己月經週期變長的呢？這可能預示這身體內部出現問題，或是子宮出現異常，也有可能是卵巢出現異常。引起月經週期變長的因素有很多，可分為以下幾類：1、中樞神經-下丘腦異常包括精神應激
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3個動作改善身體便秘
平常生活中可能有一些我們不經意間做的小動作，對身體卻有著大影響，所以說我們想要養生並不需要刻意的去做些什麼。那麼你平常沒事的時候不妨轉手腕可以幫助你改善身體的很多症狀，長期堅持就能收穫到好的效果。人體十二正經有6條經過手腕。分別是手太陽小
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5大食療妙方戰勝姨媽痛
廣大女性都有一個親戚叫做“大姨媽”，很多女性都有一種痛楚叫做“姨媽痛”。現代女性患有經痛是很平常的事，在飽受經痛折磨的那幾天，再嬌柔的妹紙都能活生生被鍛煉成一名百折不撓的戰士。如果你在這幾天扛不住了壓力山大的戰鬥魂，或許這篇文章就能幫到你
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6種食物藥用助延緩衰老
女人相對來說比男人衰老的得快，女人敏感，遇到事情總是很難釋懷。衰老對女人來說是很可怕的，但只要保養得當，還是可以延緩衰老的。衰老是一種自然的過程，抗衰老，是指一些具有抑制、延緩機體衰老過程。女人一些衰老原因：1、熬夜睡眠不足，會使皮膚細胞
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女性痛經分虛實 如何對症調理？
為了應對這惱人的痛經，患有痛經的女性朋友們幾乎想盡了辦法，吃止痛片、做熱敷、找治痛經的養生偏方，有的有效，有的卻一點用處都沒有。究其原因，是因為導致痛經的原因不同，用錯了偏方。其實痛經分虛實，虛補氣血實疏泄，偏方需辨證施治，才能祛除頑痛。
2015-06-16 13 -
養出紅潤臉色 補氣是根本
補氣是讓女人臉色紅潤氣色好的最根本之道，與其追求治標不治本的護膚品和化妝術，不如從根本上調養好自己的身體，讓自己臉色從裡紅到外。小編在這裡分享一些補氣的健康知識，介紹一些補氣的食物，以便大家增進對補氣的瞭解。其實，氣色這個詞得拆開來看，“
2015-06-16 10 -
身體缺水8大信號 2個飲食攻略助你補水
皮膚乾燥、長斑是體內缺水的一種表現，除此之外，頭痛、噁心、易怒等現象，也可能是體內缺水的信號。現在就來給自檢一下，看看體內是否缺水。之後，不妨多吃一些補水的食物，做一個水潤的女人！體內缺水的表現1、頭疼。由於缺水，就會出現頭疼。如果感到有
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8大美白方法讓夏天肌膚水嫩
夏天才剛剛開始﹐怎麼就已經曬得這麼黑了。皮膚的曬黑要變白﹐需要時間﹐長短因人而異了﹐當然也跟每個人的年齡﹑膚質有關﹐年紀越大白回來的速度越慢。想要恢復白晰透明的肌膚﹐就需要持續的照顧與防曬﹗日曬過多的人一般皮膚比較黑，怎麼快速美白呢？下面
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中醫教你觀面 調理氣血
有的人看著臉色蒼白，說話有氣無力的。其實這些是氣血不足的表現，氣血是人體內氣和血的統稱，是人類生存的根本。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那你知道自己是否是氣血不足嗎？下面老中醫就來教你通過觀察外形了解氣血，以及氣血調
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內分泌失調怎麼調理效果最好
很多女性都有遇到過這種狀況，沒吃上火的東西，但是臉上忽然就長痘痘了，有些女性莫名其妙的長了黃褐斑，吃了很多降火消炎的食物，往臉上塗了不少滅痘的護膚品，可是就是不見成效，都不知道怎麼辦才好。其實長痘痘不一定都是上火了，很有可能是內分泌失調導
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夏季7個壞習慣讓你累上加累
夏季的天氣炎熱，很多人都呆在空調環境中不願意外出，可是即便如此，很多女性還是覺得很累，到底是工作太辛苦呢，還是生活壞習慣拖“累”了你？身體沒有什麼病患，但就是乏力沒精神，陷入“亞健康”的狀態，為什麼會這樣呢，下面小編盤點一下會讓你越來越累
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身體壓力大怎麼辦 身體壓力大4個警報
現在的白領女性都處於“高壓鍋‘的狀態，工作壓力大，應酬多，休息時間比較少，身體長期處於”亞健康’的狀態，很容易會導致各種疾病的發生，可是很多女性都忙於工作，卻沒有留意到身體發出的訊號，以下的這些訊號就是在提醒女性，壓力過大，身體要超負荷啦
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睡眠不足精神差怎麼辦？
睡眠品質差，睡眠時間少已經成為了很多白領女性的健康大敵，上班沒精神，做什麼都提不起勁怎麼辦？其實想要改善這種狀況，就要積極改善睡眠品質，怎麼提高睡眠治療呢？希望以下的方面能夠給予你相關的幫助。美國的睡眠基金會公佈了一項新的研究結果，指出不
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女人怎麼保養？如何在高壓下為美麗加分？
現在社會的女性所承受的壓力一點都不比男人少，職場上的白骨精，家裡的賢妻良母，在如此繁忙的工作和家裡事物中，很多女性常常不上自己的保養工作，導致年紀輕輕就成了黃臉婆，很多女性都因此而非常困擾，那麼職場上的女性該怎麼保養自己，為美麗加分呢？《
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月經有血塊正常嗎？怎麼調理好
月經是正常女性閉經的一個生理週期現象，月經的狀況反映著女性的身體素質，可是有些女性會發現自己的月經有比較多的血塊，而且顏色暗紅色，就很擔心是不是不正常。下面針對這個問題，讓小編給大家解答一下，希望能夠幫助到女性朋友。在正常情況下，月經是鮮
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女性經期要小心這些隱藏的疾病訊號
月經可以反映出一個女性的身體健康狀況，如量多量少，早到推遲等都可以判斷出女性的氣血虛榮，那如何通過月經狀況來判斷自己的氣血虛榮呢？以下3個方面可以幫助到女性朋友們。經期三個現象提醒你，注重經期的修護和保養：1、經期時間較短一般來說，正常女
2015-06-17 14 -
身體有異味怎麼辦 4招教你除異味
夏季溫度高，烈日炎炎，即便是坐在辦公室上班的女性，在上下班途中也避免不了擠公交地鐵，人多空氣悶熱，自然出汗也就比較多，如果沒有及時處理的話，很容易引起酸臭味，對於女性來說，這是比較尷尬的事情，身體有異味怎麼去除呢？1、勤洗澡除異味夏天溫度
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靚麗白領要警惕三種疾病
現代的白領女性工作生活壓力大，應酬多，往往會忽略了對自身健康的保養。飲食不規律，作息時間也不規律，很容易會引發各種疾病，下面介紹3種現代白領女性容易患上的疾病，希望女性能夠引起重視。1、頸椎病由於長時間伏案工作，埋頭於電腦和檔之前，加上不
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短暫午休 女性如何科學安排午睡
現在職場上的白領女性午休時間都比較短，在這短短的1~2個小時內，既要吃午餐，又要休息，有些女性甚至需要利用午休時間加一下班。最理想的午睡方式最理想的午睡方式應該是，午飯後活動半小時，散步走動，促進食物的消化，然後躺平入睡，時間以半小時為宜
