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烤肉上灑新鮮檸檬汁可防癌 防癌7大方法
不少人都喜歡燒烤，但是，烤肉裡含有很多的致癌因數，讓人望而卻步。如何讓烤肉更健康呢？據說，據說在烤肉上撒新鮮檸檬汁可以防癌喲！相不相信都來看一下吧！新鮮檸檬汁灑在烤肉上 消除部分致癌物質毒性烤肉時所產生的苯並芘是公認的強致癌物，會在人體內
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“邊走邊吃"走餐族警惕2大危害 早餐堅持4個原則
每個人都有自己喜歡的不同的早餐種類。對於習慣“邊吃邊走”的走餐族來說，除了要挑對好正確的早餐外，還建議改掉邊走邊吃的習慣，因為這會影響胃部健康。邊走邊吃的危害1、影響腸胃，嚴重會導致胃下垂邊走邊吃早餐對於人的腸胃的健康是極其不利的，影響腸
2015-05-19 12 -
孕婦輕微貧血怎麼辦？4大方法改善
如果在懷孕期間，孕婦常常出現勞累和疲倦感，那麼，就要可能是患有了貧血。那麼孕婦輕微貧血怎麼辦呢？有沒有什麼好方法可以改善孕婦輕微貧血症狀？其實，孕婦在懷孕期間患有輕微貧血是很普通的。有15%左右以上的孕婦會貧血，通常在孕12周和孕晚期（2
2015-05-19 15 -
反式脂肪酸致冠心病 四招趕走反式脂肪酸危害
反式脂肪酸可謂美食背後的健康殺手。反式脂肪酸是對植物油進行氫化改性過程中產生的一種不飽和脂肪酸。研究證實，它會降低記憶力，誘發肥胖，導致冠心病……避免反式脂肪酸的4個絕招。第一招：油炸變焗烤。所謂焗烤就是將食物調好味，用錫箔紙包好，放入烤
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缺鐵性貧血怎麼辦 6大飲食妙招助你緩解
女性常由於貧血而面色無華、氣虛力短，其中，缺鐵性貧血較為常見。那麼，患上缺鐵性貧血怎麼辦呢？其實，通過進食適當的食物，能夠有效緩解缺鐵性貧血，重新讓你的臉蛋紅潤有光彩！引起缺鐵性貧血的原因鐵是造血的重要微量元素。因為膳食中缺鐵就有可能引起
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正確選鞋穿鞋攻略 讓4種鞋子不傷腳健康
鞋子與腳部健康息息相關，同時，鞋子也是女性魅力的表現，選對一雙鞋十分重要，同樣穿對一雙鞋也至關重要。那這些選鞋穿鞋攻略，你學會了嗎？正確選鞋攻略：第一招：不要因為季末打折或實在喜歡，買一雙不合尺寸的鞋。也不要以為尺寸太小的鞋子可以越穿越大
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食物在冰箱保質期一覽表 6類食物不宜放冰箱
想要保持食物的新鮮度，不少人是選擇將食物放在冰箱，也是有些食物放在冰箱後卻會腐爛、發臭。你是不是特別奇怪呢？其實，放進冰箱的食物也是有講究的，有些食物不能放入冰箱！不宜放入冰箱的食物很多人都覺得冰箱可以製冷，還可以保鮮，就把所以的食物都放
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健身操+零食趕走疲勞 上班一族5分鐘即學即用
由於長時間工作，而且大部分白領還要面對電腦工作，輻射加上高強度工作，累上加累，出現疲勞感，這是在所難免的。因為疲勞，相對的工作效率就會下降。面對這種狀況，首先要解決的就是如何趕走疲勞感。這裡的小方法，希望能夠助你趕走疲勞。2款簡易健身操趕
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吐司麵包加牛奶健康嗎？健康早餐遵循3大原則
為了方便省事，不少白領的早餐就是吐司類紅豆麵包、鳳梨麵包、奶油麵包，再加上瓶牛奶，或者有時候搭配咖啡。但是，這種早餐健康嗎？下面，一起來看看吧。吐司麵包+牛奶健康嗎？吐司麵包不包餡又少糖分，讓人覺得比較“安全”。但是，麵包要好吃，都會在制
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貧血的人吃什麼藥 5款中藥助你調理
貧血的人吃什麼藥好？你貧血嗎？作為較為容易貧血的群體之一，女性的容貌、氣色與氣血非常相關。如果體內貧血，肌膚會暗淡無光，面色無華，容易精神萎靡等。那麼貧血的人吃什麼要好呢？貧血，就是迴圈血液單位容積內的血紅蛋白、紅細胞計數或紅細胞比容（壓
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氣虛體質易疲勞 調理要先排毒後補氣
很多人都是屬於氣虛體質，氣虛體質有什麼表現呢？主要表現就是容易疲勞生病，並且好像怎麼補都補不好的身體。氣虛體質虛不受補的原因主要是氣滯，所以要補氣虛就要先排毒養生，然後再補氣。今天小編大家如何排毒養生治氣虛。痛則不通敲敲打打疏通氣滯很多人
2015-05-26 20 -
身體三大症狀告訴你缺水了
水是人體健康不可缺少的一種元素，人體脫水會對生命造成很大威脅。人會感到乏力、遲鈍和情緒不安，對壓力的耐受性下降，甚至還會感到噁心。當身體出現以下症狀時要及時補水。1、疲倦身體不能儲存水分。我們喝的水被用於消化、吸收、能量製造、清除垃圾等很
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妊娠合併貧血怎麼辦？調理注意3大事項
處於妊娠期的女性，不僅自己需要營養，胎兒也需要母體提供足夠的營養，如果孕婦缺乏營養，可能就會導致一些問題出現，就好比如貧血，當女性出現妊娠合併貧血時，應該如何應對呢？妊娠合併貧血的原因：因為妊娠期間血容量增加，而且，血漿的增加比紅細胞的增
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壓力大易多夢 8招改善睡眠品質
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。一、睡眠環境改變導致多夢睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例
2015-05-27 13 -
7大按摩法養氣血 讓你氣色紅潤顏值飆升
白裡透紅、面若桃花、容顏姣美……那首先要氣血充足，否則臉色暗淡無光，會讓自己失去光彩。而正所謂“治不如防”，平時學會養氣血，避免出現氣血不足的現象，顏值自然向上升。現在，小編就向你介紹簡單的7種按摩法，助你輕鬆養氣血！1、按脊柱如果久坐，
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常喝酒易致5大問題 6類食物降低酒精傷害
現代都市女郎的工作中少不了應酬這一環，而應酬中又就少不了喝酒。可是，常喝酒不僅會對胃造成傷害，也會嚴重傷害肝臟，不過可以通過進食適當的食物，減少酒精對身體的傷害。常喝酒的危害：1、傷胃常喝酒會傷胃，導致消化不好，體質就差，也容易感染其他病
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洗澡也能美容 四個簡單小動作
洗澡是我們經常做的事情，那你有沒有想到在家中洗浴室通過一些簡單的動作來達到護膚的目的。下面我們就一起來看下。一、頭皮按摩每週按摩頭皮1~2次，有助於促進血液迴圈，防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。洗頭時，可取大約5毫升護髮品，均勻塗抹在頭髮上
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身體免疫力下降會出現6大信號
不要等到生病才發覺自己的免疫力下降了，如果能早早發現，及時提高自己的免疫力，就可以降低生病的幾率。那麼，怎樣的狀況會是在提醒大家免疫力下降了呢？開始愛吃甜食糖果、巧克力等甜食不離嘴，不僅容易蛀牙，更糟糕的是會影響免疫力。美國《臨床營養》雜
2015-05-29 11 -
經期提前多過勞 你所不知道的月經那些事
對於女性來說，每個月都有那麼幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處，不過多數人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等，不過或許你還了不瞭解，月經可不僅是一件“麻煩事”，它還能幫女性辨別體質，瞭解身體的一些問題，因此找出適合自己的調理方法。月經好不好看腎
2015-05-30 26 -
夏日出汗多需補充維生素 避免神經衰弱症狀
出現全身倦怠無力、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀，這有可能是因為氣溫高、濕度大致出汗多而造成的。這時，不妨適當服用維生素C和複合維生素B族，進而調節植物神經功能，消除這些不良症狀。出汗多出現神經衰弱症狀該怎麼辦？1、補充維生素C：夏
2015-05-30 11
