白裡透紅、面若桃花、容顏姣美……那首先要氣血充足， 否則臉色暗淡無光， 會讓自己失去光彩。 而正所謂“治不如防”， 平時學會養氣血， 避免出現氣血不足的現象， 顏值自然向上升。 現在， 小編就向你介紹簡單的7種按摩法， 助你輕鬆養氣血！
1、按脊柱
如果久坐， 就會感到脊柱會酸痛。 而脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關係密切。 因此， 久坐的女性要經常按摩脊柱， 對激發經絡的暢通有幫助， 還可以促進血氣的運行， 起到抗衰老作用。
2、按腳底
腳部與大腦和心臟相關， 可以平衡人體各部臟器的聯繫。 如果可以經常按摩腳底板和沐足，
3、按摩腋窩
腋窩有著淋巴結和很多汗腺， 還有毛細血管和神經。 如果經常按摩腋窩腋窩， 每天自我按摩腋窩3次， 每次5分鐘左右。 這可以健身抗衰老， 還可以促進血液迴圈， 使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換， 進而增強器官的功能。
4、用雙掌摩面
首先， 雙掌豎捂面， 閉上眼睛， 再把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝， 將兩掌心著力面兩旁， 用兩拇指沿兩耳腮， 從前額髮際往下拉摩， 直至下巴。 然後， 手不離面返回上推至髮際， 摩擦50下， 一下指來回摩擦。
5、按摩太陽穴和絲竹空
首先， 將雙手的食、中、無名三指併攏， 兩食指分別按兩側太陽穴， 而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中， 兩中指分別按兩側絲竹空， 而絲竹空在眉後凹陷中， 兩無名指分按兩側瞳子髀， 而瞳子髀在絲竹空直下， 兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處， 兩手各四指同時用力先向前揉轉50下， 再向後揉轉50下就可以了。 堅持按摩太陽穴和絲竹空， 才有用。
6、搓擦頸椎和頸動脈
首先， 將兩手掌交錯橫按在頸部， 要注意左掌在後腦， 右掌在頸椎， 兩手同時用力一推一拉， 來搓擦頸椎和兩側頸動脈。 然後， 右指端放在左頸動脈， 左指端放在右頸動脈， 兩掌根拉回相接， 做50下， 而來回搓擦為一下。
7、按摩前胸
前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。
