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喝蘆薈飲品預防空調病
1、蘆薈酒酵母乳飲 ①自製蘆薈酒：將30克蘆薈葉切成薄片，用600毫升酒浸泡（各種酒均可）3～5天后即可使用;②取蘆薈酒40毫升，酵母乳1瓶，將二者調和飲用即可。 2、蘆薈蘋果汁 蘆薈葉2克，蘋果1個，兩者一同榨汁。蘆薈葉汁液有
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四類食物幫你去除口臭
第一種：優酪乳 最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，含
2011-07-14 13 -
經期可以吃羅漢果嗎
羅漢果的功效： 羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫文獻中未記載羅漢果有養陰之功效，也無要回避何種食物的記
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經期可以吃蜂蜜嗎
蜂蜜的作用： (一)護膚美容 新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。 用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜製成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂
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春季吃紫色食物 讓肌膚年輕光滑
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律，其排列順序總的趨勢為：黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中，深色品種比淺色品種更有營養。我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山
2015-03-10 11 -
吃水果警惕六大誤區
吃水果的好處多多，能養顏排毒、改善身體狀況等等。但是，如果吃水果掉進誤區。結果會適得其反。下面小編就來介紹一下吃水果的六大誤區吧。 吃水果誤區1：水果爛一點還能吃 水果放久了，會有一點點腐爛的部位。許多人會把腐爛的部分剜掉後再吃，
2015-03-18 10 -
春天鳳梨怎麼吃最營養
1、鳳梨炒飯 材料 剩米飯、鳳梨（熟透）、胡蘿蔔、臘腸、雞蛋、青豆。 做法 （1）鳳梨裡的果肉用工具挖乾淨，不能把皮挖破，挖出的果肉切小丁。 （2）準備胡蘿蔔以及臘腸，都切成小丁狀。 （3）雞蛋加鹽和少入許胡椒粉打勻。
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多吃葡萄 精神不再衰弱
在現代社會，越來越多的人受到亞健康的困擾，由於睡眠不足導致的精神衰弱現象頻發。科學研究證明，長期的睡眠不足，會嚴重損害腦細胞，最後導致神經衰弱症狀的出現。而這種症狀對於處於經期的女性而言也並不少見。很多女性一到經期就變得沒有精神，面色
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春季養生粥養肝健脾
俗話稱“一年之計在於春”，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼才對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。 1、豬肝粥--養肝健
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春季養肝護肝吃什麼
春季是最好的一個養生的季節，而肝臟是我們人體非常重要的一個器官，春季我們該如何養肝護肝呢？又有哪些在春季吃的養肝的食譜呢？今天小編就為大家詳細的介紹一些適合春季養肝的食譜吧！ 香椿炒蛋 材料：香椿一小把、雞蛋3個。 調料：油、鹽
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胡蘿蔔改善皮膚鬆弛 怎麼吃最好
很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、番茄、葡萄等食品。 就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後
2015-04-01 29 -
上班族多喝枸杞茶緩解疲勞
國內外多項研究表明，枸杞能有效地改善由於長時間或過度緊張的體力或腦力勞動而引起的勞動效率趨向下降的狀態，具有提高機體組織和器官興奮性的能力，從而提高人們的工作效率。 據現代科技手段測試分析，枸杞中含有的枸杞多糖及枸杞籽油對提高機體抵
2015-04-01 16 -
春筍這樣吃美味又營養
春天到了，春筍也慢慢的發芽了。春天最適合吃春筍了，那麼你知道春筍都有哪些營養價值嗎？春筍怎麼吃既健康又美味營養呢？今天小編就來向大家介紹一下春筍的吃法，一起來看看吧。 春天的竹筍被譽為“素食第一品”，清淡鮮嫩、口味最佳。春筍豆苗湯
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食物搭配營養加倍 飲食搭配原則
1、芝麻配海帶 把它們放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調節膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。 2
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春季養生食譜有哪些？
一年之計在於春，春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠，同時也要保持心境平和，另外，飲食養生也是必不可少的。下面，小編推薦幾種傳統的春季養生法，可以為一整年的健康打下基礎。 1、以“養神”融入自然 《黃帝內經》指出
2015-04-09 10 -
脫脂牛奶的好處 如何自製脫脂牛奶
隨著生活條件的越來越好，現在人對物質的要求也是越來越高。吃的要好，穿的要好，住的要好，用的要好，開的也要好，這點嚴格體現在孩子身上了，現在的父母對孩子的照顧是無微不至，每天早上都要一杯牛奶，但是牛奶必須還是脂肪含量最少的，還有適合我們
2015-04-13 24 -
春季喝菊花茶防感冒 喝茶養生必知
風多是春天一大特點，不少人會出現頭暈、口乾舌燥等風熱症狀。專家向大家推薦，此時可以泡上一杯菊花茶，不但能使風熱症狀得到緩解，還有清熱解毒的功效。 菊花氣味清香、涼爽舒適，味辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經。現在市面上的菊花有黃、白菊兩種
2015-04-15 11 -
山楂泡水活血化瘀防癌
生活中有很多常見但是卻不起眼的食物，山楂就是其中的一種，人們常見卻不常吃，也不關注，不過山楂卻有很多的功效，消食是我們都知道的，如果將山楂泡水服用具有健胃消食、降血壓和減肥的作用。下麵就來看山楂泡水喝的七大功效。 第一：防治心腦血管
2015-04-15 14 -
盤點花生的8大營養功效
花生含大量的植物固醇，對人的健康十分有益。所以吃花生有很多好處，尤其是β-穀固醇有預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。 美國科學家研究發現，花生中還含有“白藜蘆醇”。這種物質有很強的生物活性，不僅有助於抵禦癌症，還能抑
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春季養生一定要喝的靚湯
大家不可錯過春季滋補養生的好時節，也別錯過了春季滋補養生的靚湯，你也來試試吧！ 山藥玉米排骨湯 原料：豬肋排，玉米，山藥 配料：黃酒，鹽，蔥，薑 做法：把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裡焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裡，
