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春季老人預防感冒應補腎
春季冷暖空氣頻繁交匯，天氣忽冷忽熱，加上氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，人就更容易患上感冒等疾病。 要想預防感冒，除了及時注射接種流感疫苗，提高自身免疫力也是必不可少的功課。中醫主張，人的陽氣根於腎，全身的陽氣都
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老年人腎氣不足吃什麼好
“粥”中的重要成分是粳米或糯米，有極好的健補脾胃，滋養“後天”的作用，不僅容易消化和吸收，而且可養胃氣。中老年人由於腎氣不足，經常腰酸腿痛。單獨吃板栗，消化和吸收不完全，板栗家粥是中老年得養生食品。 中老年人由於腎氣不足，經常腰酸腿痛。
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夏季腸胃病應怎麼用藥？
思密達、氟呱酸、黃連素等治療腸胃病的藥物是很多家庭的必備藥。專家指出，即使這些OTC（非處方藥）唾手可得，也要辨清症狀才能使用。 發病初期別用止瀉劑 很多人得了腹瀉首先想用蒙脫石（如思密達）來止瀉。專家指出，其實這種做法是不正確的。因為
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老人健忘的食療方有哪些
心脾兩虛 病人表現為健忘失眠，多夢易醒，神疲肢倦，少氣懶言，頭暈眼花，面色少華，心悸心慌，食少腹脹，大便稀爛等症。治療宜益氣健脾、養心安神為主。藥膳可用： 柿餅紅棗桂圓蜜餞 材料：柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參25克，黃芪
2011-05-11 10 -
老人用品應該怎麼選擇？
產品新奇獨特，設計人性化。市場證明，老年人對這些新奇設計與功能，非常有興趣，喜愛之情一目了然，年輕人也表現出極大興趣和認同感，這些產品對抓住顧客眼光，留住顧客腳步，屢見功效。 價格合理，品質上乘。老人用品的消費特點，一是價格要合理，合乎
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老人更適合喝那種奶？
營養專家建議，老人最好選擇專門的配方奶來補充身體需要。 老年配方奶是根據老年人的生理特點專門研製的，也就是說，老年人平時攝取不足的一些營養物質是老年配方奶所添加並強化的。以維E為例，65歲的老年人每日需100毫克左右，而日常飲食平均只能
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老人染髮有什麼危害？
現在不僅很多時尚的年輕人熱衷於變換髮型、發色，很多老年朋友也加入到染髮一族。但是，染髮不僅會損傷頭髮、皮膚，還能引起過敏，個別情況下還可能誘發癌症。 目前零售市場和專業美髮機構用的基本是化學染髮劑，不少化學染髮劑含有可能致癌的對苯二胺。
2011-05-12 33 -
老人抑鬱應該怎麼辦？
抑鬱症是一種愈後良好的精神病。現代醫學擁有治療這種病的有效手段，經治療多能完全康復。 抑鬱症的治療主要有三大類，即電療、藥物治療和心理治療。 電療：主要用於有嚴重自殺企圖的患者。 藥物治療：適用於各種類型的抑鬱症。常用的抗抑鬱藥是三環
2011-05-12 13 -
老人怎麼穿衣更健康
夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢不易與濕皮膚緊貼，易於散熱，做夏裝最合適。冬季，老年人要選擇那些保暖性能好的衣服，但不要穿得太多，以免出微汗，
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八個老人服藥的誤區
誤區一：吃藥跟著廣告走 “藥到病除”“特效藥靈靈靈”……老年人十分容易被此類廣告語忽悠。其實老年人的身體往往各方面機能都在減退，所以，對於一些多發疾病，如果選擇合適的藥物服用可以達到緩解、控制疾病發展的目的，但根本不可能治癒。 那些過度
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盤點：讓老人年輕的秘方
老人年輕10歲的養生秘方是什麼呢？ 一、老人養生 —— 運動 作為醫生，整日坐著給患者看病，活動甚少。他說自己喜歡運動，而中醫又講究動靜結合，因而他每週保證4-5次快走或慢跑，每次約40分鐘。每天下午下班到家後，他都換上衣服和鞋襪，出去
2011-04-27 10 -
老人喝濃茶有什麼壞處？
眾所周知，茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用。但是保健專家提醒：如果飲茶過濃，就會傷害身體。對於老年人來說，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要。 一般來說，一個人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所
2011-04-27 10 -
夏季老人飲食應注意什麼
夏天出汗較多，容易造成體內水鹽代謝失調，老年人要針對夏天的特點採取相應的措施，科學安排好夏季飲食。 飲食講衛生 要現做現吃 因為，冰櫃絕不是保險櫃，尤其是做涼拌菜時，調料中應加醋和蒜泥，既可調味，又可殺菌，且能增進食欲。 夏季重清補 夏
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老年人養生早餐應怎麼吃
每個人都知道早餐對於人體的重要性，標準的早餐要求營養全面，搭配合理。而對於老年人來說，由於身體器官已經出現退化，機能不比年輕人，因此，在享用早餐時又有些格外的注意事項。 宜軟不宜硬 老年人多有脾胃脆弱、消化不良的健康問題。因此，在早晨，
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老人健康飲食應注意什麼
中老年人健康飲食說複雜也複雜，說簡單也簡單。平時只要注意11點，就能少生病、少受罪。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的
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老年人玩遊戲機可以健腦
遊戲機也可以為老人晚年的生活增添樂趣，他們可以提高玩卡類遊戲的技能，例如撲克牌。他們還可以訓練自己的反應能力和思考能力，在遊戲中可以學習掌握單詞和數位的技巧。 遊戲機還可以減輕老人精神上的壓力，當遊戲取勝過關時，能舒緩老人的情緒，心情開
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老人吃茄子可減少老年斑
老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現“壽斑”（老年斑），而多吃些茄子，老年斑會明顯減少。 茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D，蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血，故可降低腦血管栓塞的幾率。 防護性 1、保護心
2011-04-22 14 -
春季老人應謹防肺結核
近年來國內外大量報導資料顯示，肺結核較多地發生在老年人身上，特別是春天。據研究資料顯示，老年人患肺結核為兒童的26倍，比成年人高70％。老年人肺結核在臨床上具有以下特點： 1．死亡率較高。 2．復發惡化的機會較多。 3．併發症較多。常伴
2011-04-26 19 -
春季老人應怎麼鍛煉
專家提醒，鑒於特殊的身體條件，老年人在春季鍛煉時應有“四注意”。 首先要注意運動量和運動幅度不要太大。冬天的活動量較少，因此，剛進入春季的鍛煉，應當以恢復為主，做一些活動軀體、關節的活動。 其次應注意不要太早。初春天氣乍暖還寒，早晚的氣
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老人保健小常識
步行數數法 步行時可以默默地數數，在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行，可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時，數一數硬幣，就能夠計算出步行的總數。 制怒數數法 發怒之前不妨先強制自己從1慢
