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女性保養臉蛋這麼做才有效
1、清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水準。 醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快
2016-05-02 11 -
青春期女生長鬍子能拔嗎？女生如何預防長鬍子？
很多人以為只有男生會長鬍子，其實部分女生也會長鬍子，比如青春期女生。但是很多人不明白女生長鬍子的原因，因此不少女生問青春期女生長鬍子能拔嗎？女生如何預防長鬍子？這些問題接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 青春期女生長鬍子能拔嗎？
2016-05-09 38 -
MM手腳發涼的自我調理
血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。 還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它
2015-10-20 12 -
白領女性防背痛從細節開始
★觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢，如低頭垂肩地坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會使脊柱偏離正常位置，將過多的壓力壓在背部肌肉上。當你坐立時應盡力保持良好的姿勢。 ★給背部以支撐 另一種幫助保持良好
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男人也要補充葉酸嗎
很多細心的男士應該對葉酸有一定瞭解，這種物質對女性來說很重要。尤其是想懷孕或已經當上准媽媽的女士來說更不能缺少葉酸，殊不知，男性對葉酸的需求也很高，男性保健有很大一部分要從葉酸的補充入手。 有關專家說到，男士在保健中，補充維生素B6和
2015-10-20 16 -
青春期少女吃什麼好？多吃這些有利健康
每個人都要經歷青春期，這正是大家發育的時期。不過不少青春期少女害怕發胖，便經常不吃飯，久而久之還可能引發青春期厭食症，這對青春期少女們來說，對身體健康有害。那麼青春期少女吃什麼有利於身體健康呢？以下三款食譜，青春期少女多食用可以增強體
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經期能泡腳嗎 哪些食物嚴重影響性功能？
經期能泡腳嗎泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔，一般老年人都會認為月經期是不能泡腳的。那麼經期為什麼不能泡腳呢？這只是傳統的說法，經期是可以泡腳的，泡腳是一種減緩經痛的好方法。中醫認為，腳上有反射區和眾多穴位
2014-06-23 25 -
工作午餐怎麼吃 午餐不宜吃得過飽
對於上班族來說，一頓優質豐富的午餐，很多時候都是個奢侈的事情。上班時，如果只在辦公室吃簡單的午餐，其下午的工作效率要比在餐廳大吃一頓的人高出許多。 人在午餐時如果放開肚皮大吃，將會在下午工作時出現“飯氣攻心”的情況，身體中的血液和
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女孩子正在青春期該如何減肥？
女孩進入青春期是身體發育最旺盛的一個最重要的階段，第二性征也開始發育，胸部的發育也變得更加豐滿，青春期若是不注意控制飲食和適當的運動，則會出現發胖的問題。女孩子們都想要苗條的身材，因此如果在青春期發胖的話，自然會想辦法減肥。那麼正在青
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不良生活方式的警鐘
人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，還會關係到男人的健康，有些生活小細節，還會造
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經期那些事 女性特殊時期千萬不要這樣做
這些事情在經期不能做 1、捶腰 女性是很容易腰酸的一個群體，特別是生理期，由於盆腔充血，會使人不舒服，較為典型的症狀就是腰酸。腰背酸痛時，很多人可能是出於本能，想要去捶一捶，這樣可以使自己稍微舒服一點。 如果在平時，腰酸的時候，
2016-06-05 12 -
哺乳期如何補鈣 飲食運動缺一不可
導讀：哺乳期的媽媽鈣流失的情況比較嚴重，不僅要給身體補充營養，還要注重補鈣，多吃鈣含量高的食物，還要堅持運動，這樣可以避免鈣流失給身體造成的傷害，四季養生網小編下面為大家詳細介紹。 哺乳期媽媽鈣流失： 1、牙齒流失鈣最多
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白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需瞭解一些關於坐的“潛規則”。 動
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青春期女孩有哪幾種常見的心理
青春期女孩心理往往敏感細膩，稍微不留神很容易傷害她們的玻璃心，但是青春期女孩兒心理也是最容易出現問題的，所以在日常生活中，家長們不要只顧著賺錢養家，而忽略了對孩子的關注。那麼青春期女孩有哪幾種常見的心理呢?家長們該怎麼做呢?接下來將一
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男性營養應具備5個知識
最新研究表明：注意降低脂肪、膽固醇攝入和增加蛋白質攝入，並非最好的營養之道。講究“營養”的男性還得具備以下知識： 一、不必在補鐵上動腦筋男士中真正缺鐵者不足1%,因而不必在怎樣補鐵上費心思。大多數男性要是出現缺鐵性貧血，體內將可能隱藏
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上班族不可不知的帶飯常識
食堂的飯菜實在乾癟難咽，午休時間又不夠外出吃飯，既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯，現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制，需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適合微波爐加熱？什麼樣的菜品不宜入選自帶
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女性患尿道炎多吃紅棗易排尿不暢
導語：在大多數人的意識裡紅棗對女人來說絕對是個好東西。紅棗性味甘、溫，入脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性之功。適用於脾胃虛弱、氣虛不足、失眠、心悸、盜汗、痢疾、月經不調、體虛感冒等。但是紅棗性偏濕熱，不能多吃，尤其是患了尿道炎的
2017-03-05 21 -
青春期少女應補充哪些營養
女生進入青春期後，生長發育的速度會達一個高峰，而青春期發育的好壞，直接影響著以後的健康狀況，因此為了使青春期的身體發育良好，在飲食上應該多加注意。那麼青春期少女應補充哪些營養呢？有哪些飲食原則要注意呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參
2016-06-15 13 -
女性月經期應攝入的食物
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失，因此要特別注意鐵質的補充。 鐵在人體內的含量是極少的，但它的營養功能卻非
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多喝水可預防泌尿系統感染
常言道，流水不腐，對於人體的泌尿系統來說也是如此。水被吸收以後，會從腎臟排泄出來，尿的作用不僅在於排泄體內的廢物，而且還能用物理的衝力作用沖走那些微結石，使它們不能成型，還可沖走那些萌生的細菌，防止感染。由此，男性平時一定要重視喝水。
2015-10-20 11
