這些事情在經期不能做
1、捶腰
女性是很容易腰酸的一個群體， 特別是生理期， 由於盆腔充血， 會使人不舒服， 較為典型的症狀就是腰酸。 腰背酸痛時， 很多人可能是出於本能， 想要去捶一捶， 這樣可以使自己稍微舒服一點。
如果在平時， 腰酸的時候， 捶一捶可以起到按摩的作用;可是生理期， 則會適得其反。 因為對腰部用力， 就會使盆腔充血更加嚴重， 所以腰酸也會加劇， 形成惡性循環。
經期捶打腰部， 會使血流量加大， 還會導致經期的延長。 本來女性在這個時期的抵抗力就比較弱， 如果經期延長了， 勢必會使細菌侵染的機率增加。
2、拔牙
俗話說：“牙疼不是病， 疼起來要人命。 ”很多人也想到要積極地處理壞牙， 可是卻沒有注意時機。 比如拔牙， 在有炎症的時候是不能拔牙的， 因此要等到牙不疼的時候去拔。 同時， 女性朋友還應考慮到自己是否正處於經期。
女性在經期時， 體內的血小板數目少， 並且血凝力差， 如果這時候拔牙， 就會導致大量的出血， 且很難制止。 不僅使口腔裡保留長時間的血腥味， 還會使食欲受到影響。 本來這個時期人的抵抗力就較弱， 若是營養再攝入不足， 必然會導致體質變差， 容易生病。
並且， 在經期時， 女性對疼痛的感覺也會更加敏感， 拔牙就會比平時更疼。
3、喝酒
如今， 很多女性並非滴酒不沾， 到了社交場上多多少少都能應付幾杯。 不過， 如果喝酒的時機不對， 恰好處於經期， 最好還是不要飲酒。
女性在經期時， 體內分解酒精的能力要比平時弱， 使得酒精很難快速地排出體外， 在身體裡形成毒素;此外， 喝酒會使人體的血液迴圈加快， 這會使正處於月經期的女性流量增大， 引起貧血。
天氣熱了， 如果喝的是冰鎮啤酒， 那麼危害更大， 不僅寒氣入侵身體易引起痛經， 還會導致今後的月經不調， 造成婦科疾病。
4、吃辛辣食物
有些女性天生愛吃辣， 連生理期都不例外， 這看起來沒什麼大礙， 但實際上， 它也在慢慢地損耗著女性的健康。
女性在經期時， 身體的消化功能是比較弱的， 這可能跟貧血有關， 也可能跟激素的分泌變化有關， 總之， 胃口不太好。 而辛辣的食物有開胃的作用， 因此， 很多女性在經期會大量吃辣。
辛辣食物會使人體的血管擴張， 導致月經量增加， 還可能因過於刺激而使痛經發作。 因此， 在這個特殊時期， 女性還是應多吃一些清淡的食物， 以更好地滋養身體。
5、穿緊身褲
緊身褲能給人塑造一個美好的線條， 是很多女性的最愛。 緊身褲配上寬鬆的上衣， 使得整個人看上去更加纖瘦。 而經期時， 不少女性也還是偏愛緊身褲， 因為可以減少側漏的尷尬。
但是， 研究表明， 經常穿緊身褲的女性， 更容易患上婦科病。 原因是， 緊身褲把身體裹得太緊，
而且， 在生理期， 大量的經血不能順暢地流通， 或流出後透氣性差， 就很容易使細菌繁殖。 而此時， 女性的抵抗力又處於較弱的時期， 很容易因此患上各種婦科炎症。
6、飲濃茶
茶是一種十分健康的飲品， 但是女性在生理期是應該避免的。
很多女性在經期， 都會出現精神緊張、腹痛等症狀， 而濃茶中的咖啡因會使人的神經更加興奮， 從而會加劇這些不適感 。
還有一些女性， 由於在經期時體內分泌的激素有所改變， 會出現腸胃蠕動變緩的情況， 很容易引起便秘。 而茶葉中的鞣酸有一定的收斂作用， 它會使腸胃的蠕動變得更加緩慢，
