人群養生第721頁 - 天天健康

吃什麼加速胸部發育

1、豐富蛋白質的食物健胸佳品讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打，因為含豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。 2、天然健胸滋養品讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶，因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。 3、防

2011-11-22 27

使用隱形避孕套的尷尬

離開他離開那座城市，很快找到一個珍愛自己的男人。我沒有告訴他我的過去，但他從我僵硬的抵擋的四肢看出了我的恐慌。他很尊重我，一夜相安無事。第二日，他帶我去逛藥品超市，搜索各種安全套。因為有了一層保護，性在我眼中不再如洪水猛獸。時光溫

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2010-10-06 9

春天保健，野菜助益大

陽春三月春回大地的時候，總讓人想親近大自然，在人們返璞歸真的今天，踏青郊遊更是被都市人提上了週末日程。“家菜不如野菜香”，踏青挖野菜也被人看做是崇尚自然、追求時尚生活的另類選擇。小編推薦八種春季常有的野菜食譜給大家享受田園之樂！一

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2012-04-05 5

女性養顏潤膚必吃的五種食物

春天來了，天氣漸漸轉暖，細菌滋生，各種皮膚病又開始困擾著人們。養生健康網指出，很多朋友在春季多風的季節很容易會出現皮膚瘙癢的症狀，日常要注意做些護理。這裡推薦五款護膚養生飲食緩解皮膚瘙癢。一、排骨湯——解毒潤燥豬肉富含維生素A

春天如何養膚

2012-04-05 8

吃胡蘿蔔有什麼好處 5大功效

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。除此之外，胡蘿蔔還有你

2012-04-06 5

睡前吃什麼有助於睡眠 10款美食

睡前肚子餓，要吃什麼宵夜好呢？小編推薦最適合睡前吃的食物，飽腹又助眠，不會發胖哦。生氣時吃什麼好 6種食物 1、香蕉減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。

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2012-04-06 7

常見8種果蔬菜最有營養的吃法

牛奶不能和什麼一起吃 5大食物 1、胡蘿蔔整個烤英國科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養

2012-04-10 14

黃瓜怎麼吃最正確？錯誤搭配

12種最不健康家常菜和飲食習慣黃瓜搭什麼吃最好？黃瓜有很多好處，食用的時候可以隨意嗎？其實不然，黃瓜雖然營養多多，但食用時也是有一些宜忌的雖然搭配不當不會引起明顯的不適與損害，但如果能合理搭配，讓營養素更好地發揮作用豈不更好？

2012-04-12 8

哪些食物不能放進冰箱保存

冰箱是大多數食物保存的好去處，但一些食物卻不能用冰箱保存。來看看哪些食物不能放進冰箱保存。熱帶水果怕低溫水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裡冷藏，反而會“凍傷”水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損

2012-04-12 11

食物的5大神奇功效吃了更聰明的食物

食品本身並不能提高智力，但每日的食物，卻決定了我們一天的精神狀態。某些食品，比如肉、魚、花生等，可以幫助促進大腦思維的過程，消除疲勞，提高我們的接受能力和工作效率、使我們的思維更加敏捷、精力更加集加。吃這些食物可以改變人的性格

2012-03-22 6

吃辣好嗎 6種辣的保健功效

很多人都愛吃辣，是源於它獨特的口味。但是你知道嗎，各種辣味調料有許多健康作用。一起來看看生活中最常見的6種辣味調料的保健功效。女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥大蒜能抗病毒大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功

大蒜的功效生薑的功效

2012-03-23 5

吃晚餐有哪些禁忌

一、禁晚餐吃太晚：晚餐早吃少患結石》》女性冬季護腎的10個重點女性經期不能做的13件事晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峰期常在進餐後4—5小時，若晚餐過

吃晚餐的禁忌

2012-03-26 6

春季最適合吃的食物

最適合的補品：大棗蜂蜜最養肝春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物，應添加大棗、蜂蜜、山藥、蓮子、芡實，可以每天做一點粥來食用，不僅可以幫助護肝健脾胃，還可以幫助滋補、增加氣血。最適合的水果：草

春季春季吃什麼

2012-03-26 12

天然的防曬水果

一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿

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2012-03-26 9

五種有效預防乳腺癌的食物

乳腺癌是婦科病頭號殺手，女性們都聞之色變。在現今的醫學，女性除了要定期做檢查來預防乳腺癌外，有些食物也能起預防作用，以下5種食物女性要多吃。第一類食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫

乳腺癌預防乳腺癌

2012-03-26 6

不同種青春痘的食療方法

中醫治療青春痘分肺熱和痰瘀兩類，根據這兩大類做兩盅靚燉湯，大家不妨在家裡試試。青春痘是困擾人們的一件煩心事。專家建議油炸燒烤刺激性的食品應拒而遠之，牛羊鵝狗少吃為妙，多吃瓜果蔬菜。不過也不是所有的瓜果都相宜，荔枝、榴槤、鳳梨、芒果

青春痘青春痘的分類青春痘食療

2012-03-26 11

醋可治月經不調？

早在漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中，就有用醋來治療疾病的記載，並稱醋為“苦酒”。《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草備要》記述：

醋的好處醋能治婦科病月經不調

2012-03-26 7

睡前吃有助於睡眠的食物

睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物，如蜂蜜全麥吐司或水果，這個方法對多數人都有效，它既有像安眠藥的安眠效果，卻沒有安眠藥依賴的副作用，不會讓人上癮。 1、色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，

失眠怎麼辦

2012-03-26 5

女性補血的食療方法

以下幾款家庭食療方法有助調理子宮異常出血：【歸地燒羊肉】配方：羊肉500克，當歸15克，生地15克，乾薑10克。制法：將羊肉切塊，放入砂鍋內，加當歸、生地、乾薑、醬油、糖、料酒等，用文火燒至羊肉熟透。功效：溫腎固沖，調

補血怎麼補血補血吃什麼