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女性吃哪些蔬菜可以美白
白蘿蔔 按照以形補形，以色補色的說法。白蘿蔔是白色的因此也就有美白的作用，事實上生熟都可吃的白蘿蔔中含有豐富的維生素C，維生素C是一種天然的美白聖品，其具有抑制黑色素生成的作用，減少脂褐沉積的作用。所以常吃白蘿蔔有利於肌膚美白，此外
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女性補腎抗衰老食物有哪些
接下來就讓我們一起盤點幾種有助於女性抗衰老的食物吧，讓天下女性都能吃出健康，吃出年輕。 NO1：芝麻 芝麻中含有豐富的維生素E、卵磷脂等成份，其都具有抗衰老的作用。特別是黑芝麻還具有養腎固腎等保健功效，常吃有利於黑髮，保持年輕態。
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怎樣培養好的排便習慣 最佳排便時間
雖然聽著不雅，但事實上，重視排便應像重視吃飯一樣，才能進出平衡，保證機體健康運轉。好的排便習慣，可從3個方面培養。 第一，大便時別分心。許多人喜歡邊上廁所邊看報、玩手機，殊不知，這樣一心二用會分散注意力，降低對肛門肌肉的精密控制，
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夏季六種蔬菜不要買 吃什麼蔬菜好
現代農業越發達，人們吃蔬菜時反而越不放心。我們擔心農藥殘留，擔心激素催大，或是非正常種植……如果你也是“擔心派”，建議您儘量選擇應季蔬菜，除此之外，以下六種蔬菜最好不要買。 太硬的番茄 越硬的番茄植物激素使用越多，最好不要買，或
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3種情況容易導致女性腎虛
腎是女人健康與美麗的發動機，女人的年齡就刻在自己的腰部兩側。腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1～3椎體左右兩側。傳統醫學認為“腎藏精”（不要一提到“精”就認為是男人的專利，此“精”非彼“精”，這裡所說的精氣是人體生長發育及各種
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女性久坐7大危害 保健小妙招
對於長期坐在辦公室的白領來講，走路已是極限，日常運動更是成為“奢侈品”。不少人因為長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況。研究表明，每天少坐3小時，壽命就可延長2年。 上班一族除了睡覺，大多數時間都坐著，一坐就是一天，很多長期久坐的
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大蒜發芽了還能不能吃
大蒜發芽後還能不能吃？大蒜頭收穫以後，休眠期一般為2～3個月。休眠期過後，在適宜的氣溫下，大蒜頭便會迅速發芽、長葉，消耗莖中的營養物質，導致鱗莖萎縮、乾癟，食用價值大大降低，甚至腐爛。所以說，發芽了的大蒜頭，雖然可以吃，但因其營養消
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女性正確喝水的養生方法
水對我們的生命起著重要的作用 ，它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質。正確的喝水方式有利於身體健康，如何正確的喝水呢？ 1、忌大口喝水 真正有效
2015-07-03 12 -
夏季挑選防曬霜靠四招
防曬霜是夏季防曬必備的護膚品。那麼夏季用什麼防曬霜好呢？市場上防曬霜的品種繁多，下面小編教你幾招挑選合適的防曬霜。 一、挑選：清爽出行，防曬也要減負 怎麼選擇適合夏日的防曬產品呢？夏日當然是要選擇清爽、長效、防寒防水、抗UV的防曬
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口臭怎麼產生 教你輕鬆去除口臭
現代醫學認為口臭產生的原因有： 1、不注意口腔衛生：不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人。口內食物殘渣長期積存，在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。 2、戴假牙：有些戴假牙的人不注意假牙的清
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夏季養生吃什麼蔬菜好
多吃涼性的蔬菜 夏季最主要的氣候特點就是濕熱、悶熱。中醫認為夏季人容易受暑濕之毒之困擾，所謂暑濕之毒指的就是夏季由於溫度過高，人體的流汗就會更多，因此就更加容易出現脾胃失衡，氣血雙虛，進而對機體的消化系統產生一定的影響。因此多吃一些
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夏季女性如何健康吃水果
針對不同人的身體狀況來說，不同水果會引起不同的效果，有些水果會導致身體燥熱，有些卻是寒涼類的，所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。 寒涼水果解燥熱 夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實
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女性更易失眠 如何獲得好睡眠
據《美國醫學日報》5月2日報導，美國哈佛大學醫學院醫學副教授珍妮·達菲發現，女性更容易受到失眠的影響，其原因包括激素的影響以及男女在睡眠方式上存在的差異。 雌激素的分泌水準會影響睡眠。女性絕經前期，體內分泌出的雌激素和孕酮會越來
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四類女性易患癌症 3招幫你預防癌症
四類女性天生易患癌 這樣的好女人容易集中在四類職業：財會、中小學老師、文秘、辦公室管理人員。因為從事這些職業的女性，通常比較較真、工作壓力較大、無法及時自我釋放或轉化壓力，或者說她們的職業要求必須服從安排，而她們本分的個性又要求她
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40歲女人該如何保持身材
1969年出生的伊能靜，不僅長相青春靚麗，而且身材保持得也不錯，絲毫看不出這個歲月在這個已過不惑之年的女性留下痕跡，特別是其火爆的身材堪比少女。所以說只要用心，40歲以後的女人也不必整天頂著“游泳圈”“嬰兒肥”“大肚腩”，“虎背雄腰”
2015-06-26 16 -
注意！女性五個時期不宜喝茶
1、生理期 因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減
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女性敷面完面膜要不要洗臉
很多女性在面膜的使用上，都存在誤區，比如敷完面膜到底要不要洗臉？這就是很多女性都不清楚的事情，下面給大家解析一下，正確的敷面膜要點。 一、敷完面膜要不要洗 1、單片式面膜 單片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現在用的最普
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番茄 可有效預防乳腺癌
西方有句諺語：“番茄紅了，醫生的臉綠了”，用來形容番茄營養非常豐富。 近年來越來越多的醫學研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。 番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素，能
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女性預防乳腺癌多吃紅肉
預防乳腺癌要少吃紅肉 據美國研究人員進行的一項大規模研究顯示，進食過多紅肉至少會導致一些女性患乳腺癌和結腸癌的幾率增加。研究人員為此建議，女性應該將每天進食紅肉的量控制在3盎司以內。 研究人員對9萬多名絕經期前女性進行了12年的跟
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乳腺癌不能吃什麼
良好的飲食習慣對乳腺癌患者的治療以及康復十分有利。那麼乳腺癌不能吃什麼呢？相關資料顯示，乳腺癌忌海腥河鮮催奶的食物、忌辛辣刺激食物、忌食溫熱性食物、忌燒、烤、煎、炸食物。 得了乳腺癌不能吃什麼： 1、忌海腥河鮮催奶的食物：如墨魚、
