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產後失眠怎麼辦 治療失眠的方法
產後失眠怎麼辦？產後失眠最好的治療方法有哪些？失眠絕對是產後常見的問題之一，對此，我們就快來看看有什麼治療和解決的方法吧。 失眠怎麼辦 失眠最好的治療方法 產後如果碰上了失眠該怎麼辦呢？產後失眠的最好的治療方法有哪些呢？一起來看
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神奇的優酪乳減肥法
春天來了，還不減肥就晚啦，女人最難減的地方就是小肚子了，那麼如何快速減肚子呢？本期小編為你介紹神奇優酪乳減肥法，讓你一周輕鬆變腰精。 優酪乳營養分析： 1、優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力； 2、優酪
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吃芭樂會上火嗎
芭樂是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素C及B族維生素的含量更是居於很多水果之首，因此現實生活中有很多人都喜歡吃芭樂，那麼吃芭樂都有哪些養生保健功效呢？ 營養學家認為芭樂是一種全身都是寶的水果。芭樂皮、根、花都可以入藥。晉人潘嶽在
2015-04-14 36 -
熬夜的女性喝什麼湯好
蘋果生魚湯 材料：生魚一條，蘋果3個，生薑2片，紅棗10顆，鹽適量。 做法：先將生魚處理乾淨之後然後同生薑放處鍋中炸至微黃色，接著將蘋果切成塊、將紅棗洗乾淨同煎至微黃色的生魚加適量水一起用猛火煮開，再改用文火煲兩個小時，最後加入鹽
2015-04-14 10 -
早起該做和不該做的小事
春天萬物復蘇，也是打好一年身體健康的開始了，春季養生大揭秘，早晨起床不做4件事，讓你的健康從早晨開始。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。 凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受，睡眠和戀床的時間多了，反而
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女人春季心情煩躁怎麼辦
一、學會轉移心情 當你正因為某個人或者某件事而不開心時，注意力無法集中做一件事時，這個時候就不要再給自己太大的心理壓力了，而是應該讓自己用時間去做一些不需要消耗腦力卻又可以給自己帶來好心情的事，如聽聽音樂、看場電影、或者乾脆跑去運動
2015-04-15 10 -
濕氣過重有5大表現 食療祛濕佳品
濕氣就是中醫所說的“濕邪過盛”，會給身體引起各種不適情況，尤其是在夏秋涼季，當然有很多人濕氣重自己卻不知道，更不知道如何去進行調節，今天就來為大家介紹一些濕氣重的表現有哪些，應該怎麼有效的進行調理。 表現一：臉色暗沉和口內粘膩 照
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每天洗頭傷害頭髮 洗頭5大禁忌
現代女性多是長髮飄飄，髮型樣多，為了讓頭髮保持美麗芬芳，同時也為了不感到瘙癢、保持頭部健康，女性多會習慣勤洗頭，甚至到了每天都洗的地步。其實，女性洗頭禁忌不少，下面我們來一起看看。 一忌：洗頭時用指甲撓頭皮 指甲中有許多細菌，一
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春季正確梳頭 輕鬆預防疾病
只要有頭髮的人，一般每天都要梳頭，相對於女性，很少有男性會注意梳頭，尤其是短髮男性，更少見有人梳頭發的， 要知道，如果我們用正確的方法梳頭還可以預防一些疾病呢， 下面詳細介紹： 一、正確梳頭可以預防疾病，不只是女人的事 勤梳頭其實
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白領如何緩解春日困乏
整一天都處於高強度的工作中，白領免不了會精神萎靡，出現疲倦、困乏等情況。如此的工作狀態，肯定是提高不了工作效率，反而會讓工作效率下降。那麼白領應該如何解除困乏，以飽滿的精神狀態應對整天的工作呢？ 一、可多做溫和運動 打太極、氣功
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白領如何緩解眼睛疲勞
眼睛被譽為心靈之窗，更是美的視窗。日常生活中，過度用眼會導致眼睛疲勞，出現眼睛乾澀、眼睛浮腫等問題，特別是上班族，多是面對電腦工作，電腦輻射對眼睛的傷害也很大，所以一些護眼小方法還是值得好好學習一下的！ 常閉目可緩解眼睛疲勞 經
2015-04-17 11 -
穿高跟鞋怎麼走路不傷腳
穿高跟鞋為什麼不好？ 一般情況下，鞋跟高度適宜的鞋子穿在腳上，全身的重量由全足負擔。 由於高跟鞋跟部的過高設計並不符合人體力學，加上前部緊窄，穿上高跟鞋以後，身體會前傾，全身的重量落在了腳掌，受力集中於腳趾而不均勻。 而腳掌腱膜
2015-04-19 22 -
春季養肝護肝原則 養肝食譜大全
中醫主張人體的五臟是和四季相對應的。春季陽氣生髮，而人體的肝臟也剛好具有生髮的特點，所謂春季主肝，就是這個道理。肝臟在春季承擔著更多調節機體平衡的工作，為此，它需要足夠的肝氣。當肝氣不能滿足身體需要時，就會出現周身不適的症狀，如眼幹厭
2015-04-09 10 -
夏季養生 夏季喝什麼養生
枇杷竹葉茶 材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。 做法：把所有的材料都清洗乾淨之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是初夏消暑的好選
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六種食物有效防輻射 女性白領必知
對於白領一族來說，每天都要對著電腦工作，而且要需要長時節的坐著，一天下來至少有六七個小時都是在辦座椅上度過的，所以現在亞健康的人就越來越多，電腦的輻射和長期的久坐讓我們的健康受到了影響，那麼白領一族應該如何保養呢？ 六種食物對抗
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女生牙疼怎麼辦 如何緩解牙疼
首先就要判斷是什麼原因引起的牙疼問題，常見的引起牙齒疼痛的原因主要有牙周炎、牙髓炎、齲齒和神經系統疾病、身體的某些慢性疾病等等。因此對於牙疼的人而言首先就要看下到底是什麼樣的原因引起牙疼的，然後再對症解決。一般說來只要到專業的牙科醫院
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吃海帶好嗎 海帶多吃有害嗎
海帶吃法多樣，可涼拌、可炒食、可燉湯。也正是因為這樣海帶成為老百姓餐桌上最常見的食物之一。其實海帶也素有“長壽菜”的美稱，日常適當吃點海帶對促進身體健康也是有很大的好處的。 《本草鋼目》中記載海帶“治水病癭瘤，功同海藻。”說的其實就
2015-04-13 27 -
吃什麼淡斑 祛斑美白粥的做法
山藥枸杞粥 材料：新鮮山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，白糖、蜂蜜各調味品適量。 做法：先將粳米洗乾淨，然後放到水中浸泡一個小時撈出瀝幹水份，然後把山藥切成小丁狀，用溫水把枸杞子泡開。將山藥丁、粳米、枸杞子一起加適量的水放到
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常按5個穴位美容養顏
美容養顏是女性朋友最關注的一個話題，我們會購買很多的化妝品，其實沒有化妝品也是可以美容的，我們的身體有幾個神奇的美容穴位，經常按摩就可以起到美容養顏的功效。下面我們就為大家介紹一下這五大美容穴位。 勞宮穴 在掌心橫紋中、屈指握拳時
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春季喝粥養生 5點需注意
進入春季，很多人都有上火、肝火旺種種毛病，這和日常的飲食習慣是分不開的。專家建議，春季應多吃些清淡口味的食物，喝養生粥就是個不錯的選擇，既容易消化，又有殺菌防病的功效。那麼，春季養生喝什麼粥呢？ 山藥粥 先以大米熬煮至七成熟時，再
