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我產後哺乳期飲食注意什麼？
紅棗香蕉都可以吃.水果當然可以.乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶，雞蛋，蔬菜，水果等。同時，多準備一點湯水，對
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推薦：4款健康美味月子食譜
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。 做法： 先將蓮子
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新媽媽須知的6招催乳食譜
有些媽媽生完寶寶後，乳汁少，寶寶吃不飽，怎樣讓新媽媽的乳汁充沛，專家建議調整一下膳食結構，下面介紹六種催乳食譜讓新媽媽不煩惱，大家不妨試一試！ 1.鮮蝦湯：新鮮大蝦100克，剪去須足，加通草6克煮湯，加黃酒20毫升。 2.芝麻豬
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預防新媽媽便秘的4款快捷美食
產後便秘是很多新媽媽都容易發生的現象，下面向你推薦幾款食物，既美味可口，又可幫助你預防或減輕便秘，不妨試試。 美味時蔬 原料：紅菜、紅莧、紅蘿蔔、菠菜、番茄、香菇、紅棗。 製作：將蔬菜洗淨;老姜刷乾淨，帶皮切成薄片;用適量的黑麻油
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重度產後抑鬱怎麼治療
產後抑鬱怎麼治療 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 婦產科抑鬱症多與生殖週期有關，其中產後抑鬱的發病率較
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甲減：產後抑鬱“元兇”
抑鬱“元兇”——甲減 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 幼兒至成年均可發病 甲狀腺功能減退症(甲減)，
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關於產後抑鬱症的十個誤區
你知道產後抑鬱症的十個誤區是什麼嗎?現在來一起看看吧。 誤區1：產後抑鬱是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑鬱 正解：新媽媽經常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經歷一段叫做“寶寶綜合症”的心路歷程。有這種綜合症的婦女會感到疲累
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產後憂鬱與產後抑鬱的自測
很多新媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣的情況，這時候您就要小心了，有可能您已經患上了產後心理疾病。那麼如何判斷自己的症狀是產後憂鬱還是產後抑鬱呢?快來測測吧! 產後抑鬱的表現與一般的抑鬱症有些不同，新媽媽不妨
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預防產後抑鬱的幾個小貼士
抑鬱的幾個小貼士 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=374 border=0> 產婦應重視產後的抑鬱心理，專家表
2011-07-25 13 -
新媽媽產後抑鬱原因和解決辦法
產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水準的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，對作為母親這個新角色既新鮮又恐懼等心理問題
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父親產後抑鬱也影響BB發育
產後抑鬱也影響BB發育 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 發表在最近出版的英國醫學期刊《柳葉刀》上的一份
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獨生女更易患產後抑鬱症
在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉著臉，要麼發呆，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。要小心了，這有可能就是的產後抑鬱表現了。 “誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何
2011-07-26 10 -
媽咪產後忌進補人參
許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態。但這一般無需刻意治療，即便要治療，也
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盤點患有產後抑鬱的女明星
產後的抑鬱情緒，絕大多數的產婦都曾經遭遇過。這不，明星也不例外。只要產婦懂得自我調試以及身邊人足夠關心，產婦們的小情緒很快就能過去，不會發展成為心理疾病——產後抑鬱症。 那英 2004年10月15日，那英與第一任老公高峰的兒子降
2011-07-30 29 -
新晉媽咪產後呵護子宮4步走
是不是一旦生完孩子，子宮就恢復到了原來的大小？如果沒有的話，大約多長的時間可以恢復？這是許多新媽媽關心的問題。當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起，小寶寶就開始了自己的生活，可是媽媽體內的那個小房子——子宮，可不會一下子就恢復到原
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產婦：離味精、麥乳精遠點
味精的主要成分是谷氨酸鈉，在肝臟中的谷氨酸丙酮酸轉氨酶的代謝作用下，轉化生成人體特別需要的氨基酸，它對成年人來說是沒有什麼危害的。但對12周以內的嬰兒不利。如果乳母在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過多的味精，谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體
2011-08-11 11 -
新手媽媽產後如何自我調整？
成為一個新手的母親意味著要面臨很多的挑戰，有時可以順利度過，但有時巨大的壓力會讓你透不過氣來。 一個新手母親最重要的是要接受家人和朋友的幫助，記住你不可能自己完全掌握正確的育兒方法，而且接受他們的幫忙，既可以從中學習也可以減輕一點負擔
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產後三款美食，和產後抑鬱說“拜拜”
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯，如果錳、鎂、鐵、維生素B6、維生素B2等營養素攝取不足，就會影響精神狀態。 粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物，含有以上多種緩解緊張和
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“產後三日悶”千萬別忽視
一些婦女剛分娩後，常易出現情緒低落、煩悶、憂傷甚至哭泣等情緒障礙現象。有統計顯示，這種情況約占全部產婦的60%。這種鬱悶症狀多發生於產後3天之內，即民間常說的“產後三日悶”。多數人這種現象持續到5—10天以後，上述症狀會減輕或消失，所以
2011-08-22 11 -
新媽媽的活力飲食十重點
產後有些事多少可偷點懶，但只有飲食絕不可馬虎。產後的飲食重點一定得符合下述3條件， (1)、補充因生產所消耗的體力； (2)、可充分製造乳汁； (3)、避免發胖。 飲食秘決為何？ 1). 確認一天所需的卡洛裡 產後所需的卡洛裡
2011-08-22 12
