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蔬菜葷菜一起煮 催乳效果佳
金針菜 金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十 分豐富，每100克幹品含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素b
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產後抑鬱症獨生媽媽更易患上
抑鬱症獨生媽媽更易患上 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨產
2011-10-26 11 -
產婦催乳 全靠蛋奶燉布丁
[原料] 鮮牛奶250g，白糖125g，雞蛋135g [做法] 1． 將牛奶分為兩份，一份與白糖混合，放在小火上慢慢加熱使白糖溶化。 2． 布丁模可用上大下小的瓷茶杯代替，洗淨擦乾，塗一層薄油備用。 3． 鍋中加水15g，糖5
2011-10-27 17 -
蛋清能有效消除孕期妊娠紋
妊娠紋" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=222> 雞蛋是我們日常生活中非常熟悉的食
2011-10-27 20 -
讓新媽乳汁如泉湧的5款食譜
紅棗香蕉都可以吃。水果當然可以。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶，雞蛋，蔬菜，水果等。同時，多準備一點湯水
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三款又營養又下奶的美味湯
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養，飲食營養非常重要哦，來看看以下營養美味的食譜吧！ 芙蓉鯽魚 材料：新鮮鯽魚1條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。 做法： 1.將鯽魚殺洗乾淨；雞蛋磕開，去
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適合坐月子的中醫藥膳
月子裡的中醫藥膳 紅燒海參：一般紅燒海參的做法，再加上一些香菜，可以調整產後便秘或適用於愛出虛汗的人。 當歸瘦肉湯：當歸三到五錢，用水煮，取去當歸加少量的調味料，瘦肉片後下，對新產後倦怠乏力有一定的助益。 花生豬蹄湯：花生與豬蹄對
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調理媽媽產後腰痛的藥膳
很多產婦在月子裡較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃裡抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛。
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坐月子的七大飲食誤區
近日，在來自臺灣的滬上首家五星級月子會所“璽悅月子會所”聯合婦產科專家舉辦的月子講座上，專家們指出，儘管新一代的媽媽知識結構比上兩代人顯得更完善和新潮，但關於“坐月子怎麼吃”依然存在不少落伍觀念。 誤區一：月子期儘量少喝水，否則人要發
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坐月子，越補越好？
也不懼怕那九天之上粗大雷霆。這羽翼是個好東西，是當初擊殺雷霆之子，從古神青帝手中奪來寶貝。這東西猶如靈丹妙藥，蘊含了雷霆之子近五分之一氣血之力，吞噬之後，能夠讓一個宗師級別高手實力暴漲至武尊巔男孩差不多一個小女孩……所有人馬上就把這個小
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媽媽產後會產生那些皮膚問題
產後的媽媽可能會出現以下的皮膚問題： 臉部出現痘痘 分娩後的媽媽往往會在嘴旁出現好多痘痘，而且有腫痛的感覺，甚至以前沒有出過痘痘的新媽媽也會遭此襲擊。 出現妊娠紋 女性在懷孕時會因子宮變大而使得皮膚表皮層真皮必須承受大幅度的拉扯，
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分娩後氣血兩虛該怎麼進補？
分娩以後氣血兩虛，在身體還未恢復到原來狀況下，不可以盲目補充太營養的食物，以免虛不受補。肥胖不說，更為日後增生諸多婦科疾病埋下隱患，所以要根據身體的恢復情況分階段進補。 第一階段（第1～14天）主張排毒與修復。此階段非常關鍵，不僅
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四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”
以下，給大家推薦四大妙招，讓剖宮疤痕“最小化”。 妙招1：產後傷口護理是關鍵 ● 剖宮產後，立即使用腹帶;拆線後，穿緊身衣，這些屬於物理療法，都能預防疤痕增生。不過，剖宮產術後使用腹帶不宜過緊，42天后可以稍微緊一點兒。 ● 新媽
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爸爸休“產假” 媽媽不憂鬱
艾瑪尼爾：32歲，廣告公司管理人員；3個兒子：魯克6歲，克萊奧3歲，羅實7個月 兩年前，我休了一年的父母教育子女假，帶領全家去了北美洲和南美洲。那是多麼美妙的感覺：可以整天和寶貝在一起，共同分享每一個時刻和每一次奇遇。 當然，我
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適合產婦的蔬菜有哪些？
適合產婦吃的蔬菜一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生
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產後媽媽第2周開始可做什麼運動
產後媽媽第2周開始可做什麼運動呢？下面未你講述： (1)肩膀和頸部的運動 消除肩酸痛、手臂的疲勞，並促進血液的迴圈。 方法：10次為1組，休息10—20秒鐘，做2～3組 要求：放下肩膀時，重點在於吐氣!慢慢地旋轉脖子。 (2)
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產後媽媽的豬蹄食療妙方
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》雲其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以滑皮膚，長肌肉而愈膿瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”現代研究表明，豬蹄含
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產後抑鬱知識知多點
典型病例 “誰也不能碰我兒子” “誰也不能碰他。”28歲的任女士，現在不准任何人碰她剛滿月的兒子，除了她自己外，其他任何人哪怕是伸手去摸一下兒子的臉，她都會極度不高興，包括她的丈夫。她每天都自己24小時看著兒子，甚至不睡覺。脾氣也
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新媽媽產後脫髮該如何治療？
產後為什麼脫髮？ 產後脫髮常發生在產後2～7個月之間。其脫落的特徵是自髮際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。究其原因，大致與以下四個方面的因素有關。 ● 激素水準的變化
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有助產後傷口復原的營養食譜
一、止痛抗氧化 生化湯 材料 米酒水(煮過、已揮發掉酒精)700毫升、當歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑薑7分、炙甘草7分。 做法 1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。 2、第二次再加
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