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冬季坐月子 洗澡多注意
產後洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃後再進入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～10分鐘為宜。 洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。切
2012-01-04 11 -
產後媽媽重返職場要邁三道坎
第一道坎：原來的位子有人頂了 剛升任部門經理的小C正打算好好幹出點成績時，她懷孕了。半年後，小C重返公司，發現自己的位置讓小馬替了。 鄭媽媽(教師，兒子2歲)建議：我產假結束是在下學期，中途回校已經沒有班級可安排了。但我還是保持
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什麼是月子期間的明星食物？
做月子是女人一生中非常重要的時期，在此期間女人要經歷身體內部的巨大變化，所以 “月子”要做的非常的營養和健康。 現在很多老一輩的人認為月子就是要多吃雞蛋、多喝豬蹄湯、不洗頭、不洗澡才是最好的月子。其實不然，坐月子要做的營養又健康，不妨
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坐月子不能吃的3種食物
坐月子要忌食3種食物 1.產婦不要吃巧克力 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。 研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良
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氣虛體質的產後媽媽如何鍛煉調養
此種體質的保健原則是補氣養氣，可以適當地做一些運動，具體方法如下： 1、 屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩耳平，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度。隨即復原，可連做十次。該動作對氣短、吸氣困難者，有緩
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產後媽媽如何刷牙才健康？
妊娠期牙齦炎是許多女性懷孕時的多發病。這是由於女性在懷孕後，體內雌、孕激素突然增多，導致牙齦腫脹，再加上口腔內原有的細菌、食物殘渣等，就會進一步刺激牙齦，容易出血並發炎。由於時間特殊，這個病被稱為“妊娠期牙齦炎”。 妊娠期牙齦炎的
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冬天坐月子 感冒了怎麼辦
感冒了怎麼辦" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 家庭護理 新媽媽感冒後，必須補充大量水分，可以多喝白
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產後皮膚瘙癢的7大原因
產婦產後皮膚瘙癢雖然不是什麼大毛病，但是癢起來叫人受不療。通常產後皮膚癢的原因為： 1、丘疹。 多數是在生產第一胎的孕婦身上發生。通常在產後1—3個月就會消失。 2、蕁麻疹。 原因很多，有些人是因為食物、藥物所引起，有些人則
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產後媽媽切勿亂用衛生巾
孕婦產後需用專用衛生巾的兩大理由 一、使用專用衛生巾是舒適的需要：最大限度減少產婦疼痛 生產後，產婦外☆禁☆陰部位通常留有傷口，普通衛生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維製成，由於含化學成分，雜質多，易起絨毛，摩擦係數大，易脫落，易
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新媽媽如何防治“媽媽腕”
什麼是“媽媽腕” 媽媽腕，在醫學上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”，是一種在臨床上很常見的手腕在大拇指側的疼痛。 在我們大拇指的根部有兩條肌腱，一條是拇指外展長肌，一條是伸拇指短肌；豎起大拇指時，可以在大拇指的根部手腕處，摸到這
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下奶食譜：烏魚通草湯
奶水不來的媽媽不妨試一下這幾例下奶的食譜，好吃、好做，還可補養身體。 烏魚通草湯 原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。 做法：將烏魚去鱗及內臟，洗淨，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。 營養盤
2012-02-03 10 -
產後早開奶 飲食有順序
產後第一周，要以流食為主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯，這時乳腺未通，過早食用容易引發乳腺堵塞。 推薦飲食：產後3-7天，可以把藕、山藥熬在粥裡同食；主食吃小米、二米粥（紅豆大米同煮
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產後忌口有講究
坐月子還是有很多的禁忌的，產婦產下新生兒，體力消耗過大，而且還會失血，因此產後的飲食要特別的注意，飲食能既富有營養又善於調節的話，對於產後的恢復是會起到很好的作用的。但同時，飲食上也還是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什
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有助產後開奶的飲食小貼士
產後第一周，要以流食為主，幫助胃腸功能調節修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。不要馬上 食用催奶湯，這時乳腺未通，過早食用容易引發乳腺堵塞。 推薦飲食：產後3-7天，可以把藕、山藥熬在粥裡同食；主食吃小米、二米粥（紅豆大米同煮
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不同時期的妊娠紋如何治療
一、妊娠紋是怎麼形成的 在懷孕時由於胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，使得腹部的皮膚出現過度的伸張，皮下的很多膠原纖維最終被"拉斷"，使皮膚形成了一種特殊類型的疤痕。實際上妊娠紋只是一個最常見的皮膚膨脹紋，有的小孩在生長發育時期，由於
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新媽媽產後記性會變差嗎 ？
據介紹，有的產婦會在分娩後大約5天內出現“產後認識功能短暫缺失”，醫學上稱之為“產後認識功能短暫缺失”。 出現這種情況的產婦產前都沒有精神異常，而是由於分娩前精神高度緊張或是分娩時的疼痛，導致大腦皮層功能紊亂引起該病。 記憶力差
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不能輕信的2種“偽營養”奶
一、復原乳飲品 不推薦指數★★★★ 這類飲品最常喝的就是孩子，而且廣告做的極好。對於復原乳也許很有人有疑惑到底什麼叫復原乳，也許也有很多人不曾去在意過。復原乳即在產奶旺季將牛奶收上來(這時原奶的價格比較便宜)，然後將銷售不出去的鮮
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哺乳期服這些藥物小心乳汁成“毒藥”
當哺乳期婦女用藥的時候，往往只著重考慮藥物是否影響乳汁分泌，很少考慮藥物對嬰兒的影響，或者根本不知道哪些藥物對嬰兒有影響。事實上，很多藥物可隨母親乳汁進入嬰兒體內，從而對乳嬰產生影響。儘管有的藥物進入乳汁的濃度很低，但對於體稚身軟的乳嬰
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產婦出院後的在家護理要點
1、等待身體康復，恢復正常生活 嬰兒這位家庭新成員和我們一起回到家裡，儘管只有一小段時間沒在家，但大概都有一種長途旅行歸來時的親切感吧。 終於迎來了這個小小人，新的共同生活開始了。也許尿布髒了、也許肚子餓了，嬰兒一旦不舒服馬上就啼哭
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產後媽媽睡前洗腳 勝過打針吃藥
腳部有著豐富的血管、神經，與指揮中樞和各個內臟器官相連接。由於雙腳處在人體最遠端，離中樞神經遠，從資訊傳遞的途徑來說是大腦一脊髓一腳，而脊髓又與各個臟腑器官相連接，故腳能反映各臟腑器官的許多資訊，而腳所受到的刺激也會傳遞到各臟腑組織
2012-02-27 11
