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月子期間新媽媽如何預防感冒
由於新媽媽產後氣血兩虛，抵抗力下降，加上出汗較多，全身毛孔經常張開著，所以，一旦身體突然經受急劇的溫差變化，便會很容易患上感冒。預防感冒的5個小妙招：1、經常搓手人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強免
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坐月子絕對不能吃的三類食物
1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食欲，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。產後媽媽們如果食了過多的巧克力，那麼對於哺乳期的新生兒的發育會產生不良的影響的，這主要是因為
2016-12-27 11 -
冬天坐月子如何預防感冒
預防感冒五招式：1、經常搓手人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。2、足部保暖如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。新媽媽要注意足部的保暖
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產後保健選對月子食物
對於剛生完寶貝的產婦飲食調理尤為重要，這樣可以幫助身體儘快康復，分泌更多的奶水。1、常吃海帶菜海帶菜具有利水消腫、收縮子宮、鎮定神經的功效，可以幫助子宮剝離面儘快減少出血，避免產後發生抑鬱情緒。2、總喝骨頭湯骨頭湯中不僅富含人體容易吸收的
2016-12-27 11 -
做月子時要吃的幾道簡單好吃的素食菜
傳統觀念一向認為產後要多吃魚肉等滋補食品，才能幫助新媽咪身體健康奶水足。這種觀念對於不愛吃肉的媽咪們來說實在是太鬧心了。其實，坐月子不一定要大魚大肉，有時候食肉過多，反而會給媽咪帶來不良的影響。坐月子吃素，不僅可以滋補健身，還能夠防止媽咪
2016-12-27 12 -
初秋坐月子問題多保證通風又需避免受風
秋老虎天氣全面來襲，這可苦了八、九月份生寶寶的新媽媽們。雖然現在全面提倡新式坐月子，但婆婆和媽媽們仍然如臨大敵，不准吹空調，不准受涼。有的孕媽媽出現秋燥、咽喉疼痛、乾燥、尿少尿黃等上火症狀。首先，保證吃好、休息好。由於分娩會給產婦的身心造
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初秋坐月子新手辣媽注意這些問題
雖然已經立秋，但炎熱的天氣並未過去，秋傻子全面來襲，這讓八、九月份坐月子的新媽媽們倍感難熬。那麼八、九月份坐月子應該注意哪些事項呢？1、保證吃好、休息好由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬
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4款冬季佳餚讓你爽翻月子期
女性分娩後坐月子是調養身體的時期，這段日子裡，女性不能受涼受凍，否則會落下後遺症，在以後會經常頭疼頭暈。如果媽媽們在冬季坐月子的話，那麼可以嘗試吃以下的食物來調養身體，禦寒取暖，幫助自己度過寒冷的季節，儘早恢復健康。1、阿膠豬肉將豬肉洗淨
2016-12-27 10 -
遠離月子病困擾之產後腰痛
產後腰痛即產後出現腰痛，與產後子宮收縮復舊引起的反射痛有關。產後腰疼，是已生育女性中比較普遍的現象。產後腰痛的原因1、分娩後內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也由於分娩而變得較為鬆弛；2、生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不
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盤點媽咪坐月子不能吃的食物
一、產婦坐月子進補禁區1、大魚大肉，大吃大喝。 產婦可是為家裡添丁的大功臣，也因此，家人們唯恐產婦營養不足，大魚大肉讓產婦進補。殊不知，這樣不科學、不合理的進補，不僅浪費了食材，而且也不能達到最好的進補效果。滋補過度，會讓產婦患上肥胖疾病
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炎炎夏日月子飲食禁忌不能犯
1、不能吃硬、咸、生冷食物產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫；夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如霜淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒
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月子裡總沒時間休息
我們都知道，很多新媽咪生完寶寶之後，就是坐月子，而在整個月子期間，新媽咪的生活似乎發生了很大的變化，不僅注意力轉移到了寶寶身上，就連休息的時間也沒有以前那樣充裕了。然而，新媽咪們必須要保證充足的睡眠休息，才能更快地調理好自己的身體，更有精
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坐月子期間哪些食物不宜吃
1、寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。2、辛辣食品，如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，並容易導
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產婦坐月子吃什麼最好
一、小米雞蛋紅糖粥材料：小米100克，雞蛋1個，紅糖10克做法：1、將小米淘洗乾淨，放入鍋內；雞蛋1個，磕入碗中，將蛋液打至起泡，備用。2、大火燒開小米後，將蛋液打入鍋中，攪拌均勻，轉小火煮至粥黏。3、食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛
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產後坐月子：扭轉十大錯誤觀
1、產後不吃水果有人認為水果屬於生冷食物，產婦體質虛弱，不能吃。實際上，水果能供給維生素和無機鹽，其中的維生素C保護皮膚且能促進傷口癒合。小百科：水果如橘子、葡萄、梨、香蕉可適量食用。而夏季坐月子的產婦，可選擇粥品等，保證水分的充分攝入，
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坐月子期間飲食十大禁忌
1、應忌生冷食品特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、霜淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出。2、忌食油膩食物由於產後胃腸脹力及蠕動均較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生
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坐月子如何與月嫂和諧相處
1、尊重月嫂新媽媽在請月嫂之前一定要明白一個概念：月嫂也是人，也需要能夠讓你們去尊重她們，也要尊重她們的工作。如果家庭成員，不能好好地應對月嫂的話，那麼，你們自然也不會得到相應的優質的服務。如果家庭連這點都沒有想好的話，建議你不要請月嫂了
2016-12-27 16 -
產婦坐月子要這樣吃
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵
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產婦在月子裡的營養保健食物
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類：▲燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。▲雞蛋，蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率
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產後坐月子穿衣7個注意事項
1、材質應該選擇棉質的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，俗稱是“褥汗”，尤其是以夜間睡眠和初醒時最為明顯，這是一種正常的生理現象，是身體在以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，
