秋老虎天氣全面來襲， 這可苦了八、九月份生寶寶的新媽媽們。 雖然現在全面提倡新式坐月子， 但婆婆和媽媽們仍然如臨大敵， 不准吹空調， 不准受涼。 有的孕媽媽出現秋燥、咽喉疼痛、乾燥、尿少尿黃等上火症狀。
首先， 保證吃好、休息好。 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累， 所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽睡一覺， 睡足之後， 應吃些營養高且易消化的食物， 同時要多喝水。 為維持體內蛋白質的平衡， 新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物。
此外， 蔬菜和水果也是不可缺少的， 尤其是黃瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，
洗澡用淋浴， 且時間不宜過長， 每次5~10分鐘， 水溫調至34 ~36 。 如果分娩不順利， 出血過多或有傷口， 以及平時體質較差的人， 也不要勉強， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。 最後， 既要保證居室通風又要避免受風。
室內氣溫不應超過26 ~28 ， 室溫過高時， 可以使用空調或電扇降溫。 但須注意， 空調溫度不要太低， 時間不宜過長， 保持室內空氣新鮮流通；電扇不要直吹產婦和新生兒， 也要避免過堂風直吹身體。
