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冬天月子中怎樣梳洗
冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20～22°C，水溫在37°C左右。浴室不要太封閉，不能讓新媽媽大汗淋漓，以免頭暈、噁心。不要空腹洗浴，但也不能飽食後馬上洗浴。沐浴後要及時用暖風吹幹頭髮。全身用浴巾裹嚴實。不要馬上睡
2016-12-21 10 -
走出“月子”裡的飲食陋習
陋習一：“坐月子”高蛋白多多益善正確觀念：蛋白質充足不過量，保證均衡營養。通常認為，產後氣血大虧，需要大補大養，因此主張“坐月子”應該吃得越多越好，而且多是雞鴨魚肉蛋和甜食。產褥期比平時多吃些魚禽肉蛋奶等動物性食品以補充優質蛋白質，這是非
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月子這麼坐減肥速度快
1、飲食清淡正常懷孕期間體重大約增加20多斤左右，去掉嬰兒的重量，其餘十多斤除了胎盤等剩下一大部分物質成分都是水分，現在首要的任務就是先減掉這些水分，第一周可以有效的消除孕期的水腫，若是坐月子期間食物含有大量的鹽分或者說礦物質都會導致體內
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炎夏九月坐月子的你需要注意什麼
夏季，八九月份對於很多年輕的新晉媽咪們來說是非常頭疼的一個月份，尤其是要在炎熱的九月份坐月子，就更讓人頭疼了，天氣變化較大，一會兒冷，一會兒熱的，剛生完寶寶的產婦們可能會有些吃不消。1、九月坐月子之飲食方面對於產婦而言，飲食是非常重要的一
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月子餐的5個烹飪原則
為了產後媽媽更快更好地恢復，我們把產婦生產後的第一個月成為坐月子。在坐月子期間，產婦的吃喝睡都顯得格外重要喔，如果在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。要點1、產婦飲食中的水分可以多一點，如多喝湯、牛奶、粥等。要點2、
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月子裡素食媽媽怎樣進補
素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裡可以食用麻油泡薑加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需氨基酸，有助於產後氣血流失的恢復補充。另外，多吃高蛋白的海
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月子產婦抑鬱情緒的原因
首先，分娩前後體內內分泌系統的變化，尤其是體內雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩。其次，社會因素、生活環境及產婦個體因素等。如：產婦性格好強，遇事求全；工作壓力較大；對醫療機構孕產期的護理保健工作不滿意；難產造成的產婦本人或新生兒疾病；產
2016-12-21 12 -
夏季坐月子要走出4大誤區
夏季坐月子或許會讓不少年輕媽媽心生煩惱：氣候酷熱難耐、氣溫一路高攀，這些客觀外環境似乎與傳統坐月子宣導的裹頭巾、長臥床等老規矩充滿著矛盾。究竟是該過一個清爽隨心的月子，還是嚴陣以待乖乖聽老人的話？其實，過於隨便和過於緊張都不是好對策，夏季
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冬天坐月子注意事項
1、勤洗頭髮、勤剪指甲到了冬天由於新陳代謝的放慢，所以大家洗澡之類的清潔就不像夏天那麼頻繁，尤其要是新媽媽在稍微懶散點，很容易忽視個人衛生情況，但是，髒頭髮不僅會損害頭皮的毛囊讓新媽媽掉發嚴重，同時因為要照料寶寶，像頭髮及指甲中的污垢都可
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科學準備月子餐
月子裡新媽媽要少量多餐，具體就是每天最好吃5-6頓飯，大約3-4小時進食一次，每餐7成飽就可以了。進食也是高耗能的過程，此法也有助於恢復好身材。每頓飯力求少而精，一點主食，很多配菜。搭配要多樣化，特別是要葷素搭配，不同顏色的食材會有不同營
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月子裡怎樣保養皮膚
女性在懷孕之後，有很多護膚品不能使用，因此在懷孕期間和月子裡，如何保養皮膚成了女性很關鍵的問題。那麼月子裡怎樣保養皮膚呢？月子裡怎樣保養皮膚？處於任何階段的女性，想要保養皮膚，就應該先補水，女性在月子裡想要保養皮膚也是需要先補水的。首先就
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准爸爸也有產前焦慮症狀
焦慮症狀 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 准爸爸作為家庭的支柱，他們面臨更大的壓力。但是焦慮是負面的情緒，對我們正確處理
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孕婦頭暈頭痛或是妊娠期高血壓
頭痛或是妊娠期高血壓 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 22歲的趙女士懷孕了，而且是雙胎，全家人為此非常開心。但在她懷孕2
2011-09-08 12 -
孕晚期准媽咪要注意什麼？
孕晚期的禁忌 越接近臨產，准媽媽的各種活動越吃力，情緒也更加不穩定，所以對自己和胎寶寶的關照難免疏忽。但是一般來講，在孕晚期把握住以下九個方面，就能讓你順利度過這最後的兩個月、平安生下寶寶了。 不必害怕 不少准媽媽被影視作品中的分
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孕婦為什麼難以控制情緒？
即使寶寶是在熱烈期盼中來臨的，對很多狂喜的准媽媽們來說，對於未來的擔憂仍然會時不時地沖淡她們的幸福感。你可能擔心夫妻關係會不會受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以後將面臨的經濟問題等等。一些孕期很小的問題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給
2011-09-13 12 -
孕婦秋冬護膚推薦 冬季護膚三大要點
一般來說，懷孕期間，會分泌化學物質，讓孕婦比沒懷孕前漂亮，肌膚有光澤。只有懷孕後期並在冬天，那麼皮膚可能會幹點，塗點油就足夠了。什麼增白的、增亮的、去死皮的，全可以封存起來了。現在正值冬季，臉上不用點東西還真不舒服，哪麼孕婦應該如何護膚
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孕媽媽尿頻或是病症 尿頻要留意病理徵兆
尿頻或是病症 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 孕婦尿頻，這是很多准媽媽都會遇到的現象，特別是晚上要起床上廁所，嚴重影響了
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孕婦小腿抽筋怎麼預防？小腿抽筋的幾個原因
抽筋怎麼預防？ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 小腿抽筋原因： 1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部
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懷孕期間要回避的工作 過度疲勞可能導致胎兒流產
以下是需要回避的孕期工作： 有受放射線輻射危險的工作，如醫院的放射科，單位的電腦房等。因為X射線對孕早期的影響最大，會導致胎兒發育障礙或畸形。 接觸刺激性物質或有毒化學物品的工作：如油漆工、農藥廠、石油化工廠的工人、施撒農藥的農民等
2011-09-15 14 -
懷孕期預防妊娠紋要多按摩
妊娠紋 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 妊娠紋的構造 懷孕前的皮膚構造 懷孕前的皮膚，由表皮、真皮、皮下組織等構成。
