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原發性痛經有哪些飲食方法
原發性痛經飲食原則是什麼？以下是專家給出的專業解釋。 原發性痛經飲食原則： 1.禁酒 假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。 2.多食溫性食物 比如功能紅糖，紅糖性
2012-07-07 10 -
五大健康食品緩解痛經
綠葉蔬菜綠葉蔬菜對女性身體不止一個好處，經期女性失血同時帶走很多鐵元素，綠葉蔬菜含有的豐富的鐵元素可以起到一個很好的補充，另外它們還含有豐富的高纖維，這對經期消化問題起到一個很好的幫助。堅果月經期間，女性的身體需要能量來行經。堅果內含有非
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夏季怎麼預防空調痛經方法
炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。而回到家裡，常常也是整夜開著空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。 “大姨媽”來之前，因為激素的作用，鈉和水留在細胞裡，造成
2012-07-16 11 -
爆笑喜劇緩解痛經
怎麼緩解痛經：有研究發現，大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經的嚴重程度與大腦緊張度成正比，也就是說見到他人痛經可能導致你的痛經加重。要想不痛，不妨避開那個正“痛”的人，看一部爆笑喜劇放鬆大腦。1、大腦：研究發現大腦緊張會降低人體對
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痛經患者有哪些飲食禁忌
中醫向來對於女性的月經疾病有著頗為深刻的研究，尤其是對於痛經的治療，除了一些藥物治療外，還要注意飲食。 1、忌食生冷寒涼食品： 婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾
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預防女性痛經有哪些要點
痛經應該怎樣預防呢？ 一般原發性痛經引發因素 引起原發性痛經的病理機制目前並不十分明瞭，常與許多因素有關，如： ①精神因素，是一個非常重要的因素。如情緒激動、生氣、恐懼、抑鬱、憂慮、精神緊張等，都可能引起原發性痛經，或使疼痛加重
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冬季痛經時切勿擅自補氣調血
冬季氣溫驟降，天氣寒冷，不少女性一到經期就開始出現痛經或者痛經反應更為明顯，為了緩解疼痛，減少痛經帶來的困擾，誤以為冬季痛經是由於氣血不足造成，從而盲目補氣養血，選擇鴨肉羊肉等性燥易發的食物來調養，卻發現痛經不僅沒有改善，反倒症狀加重，出
2016-11-08 10 -
未婚女性怎麼預防痛經方法
痛經可以說不是病，但是常常影響著女性朋友的生活，尤其是未婚少女，下面我們就來看看平時該怎麼樣預防痛經的發生呢？ 痛經是指月經前後或月經期間發生下腹部疼痛以致影響勞動及生活者稱為痛經，痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩類。引起痛經的原因
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夏天痛經女性應該注意什麼
第一，少吃冷飲。夏天冷飲是吃的最多的，女性在經期前後少喝，否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水。第二，切勿貪涼。夏天出汗幾率加大，毛孔始終處於開放狀態，稍不
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可有效緩解痛經的滋補湯
有痛經病症的女性在日常生活中應儘量多飲用各種滋補湯，以緩解病症。1、山楂姜糖湯取15克山楂、20克鮮生薑洗淨後與20克紅糖一同放入鍋中煎服，每日1次-2次即可。2、田七雞蛋湯取2枚雞蛋，與6克打碎的田七、10克艾葉，以及15克生薑一同放入
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夏季怎麼吹空調預防痛經
痛經是女人最常見的病症之一，每次經期一來就會疼痛，那種腹痛難耐的感覺只有女性自己才懂。尤其到了夏季，常在空調環境下，不知不覺中你就患上了痛經。 有關專家認為，夏天，女孩子們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班，在冷空調的辦公室裡一呆就是一天。而
2012-08-04 11 -
女性痛經不要坐以待斃
痛經怎麼預防：1、注意飲食減少咖啡因的攝入量，避免暴飲暴食。儘管還沒有人證實這樣做是否會起到減輕痛經的劇烈程度的作用，但這對於許多女性都很管用。儘量避免暴飲暴食和攝入易引起胃腸不適的辛辣食物，而且在月經前7至10天內多攝人液態食物，尤其是
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緩解痛經的8款茶療
1、玫瑰花茶：治療氣血不暢型痛經長期坐在辦公室的女性，總是缺乏運動，體內血液迴圈不通暢。玫瑰花茶性質溫和，具有較強的活血化瘀，調和臟腑的作用，並能説明加快人體新陳代謝速度，加快血液迴圈，同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。此外，玫瑰花茶還
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夏季女性痛經有哪些注意事項
在夏季怎樣能緩解痛經呢，這是廣大女性迫切想要瞭解問題。 夏天痛經的女人注意事項： 一、切勿貪涼 夏季出汗較多 毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空
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經期吃鞣酸食物小心痛經
哪些食物中含有鞣酸茶葉茶葉中含有50%的鞣酸，茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。且經期喝茶還容易加重便秘，茶中的咖啡因還會刺激痛經。建議女性經期儘量不喝茶，飲食上多吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。柿子柿子中也含有鞣酸，且柿子性寒涼
2016-11-08 31 -
預防寒性痛經 經前可泡腳
很多女性朋友在經期總會與痛經狹路相逢，給生活帶來影響。那麼經期養護要怎麼做好呢？不妨試試經前泡腳吧。經前泡腳可預防寒性痛經：取艾葉30克、生薑100克、白酒100毫升。將艾葉和生薑洗淨，生薑切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣
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痛經女性忌吃哪些食物
痛經是很多女性都遇到的生理現象，那麼痛經的女人要忌吃什麼呢？ 啤酒、過量白酒 酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素，會嚴重影響經期身體的整體狀態。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕，活血通經，可適當少喝一點。 碳酸飲料 有
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女性養生之泡腳可緩解痛經
經期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。此時用熱水泡泡腳，水溫45~47攝氏度，每天泡2~3次，每次10分鐘左右。腳部受熱後，全身血液迴圈會加快，體內熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀，還能增強腸胃功能。1、艾葉泡腳功效：本品芳香、
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怎麼樣的飲食原則可緩解痛經
下面就為您介紹正確的飲食可以有效緩解痛經的困擾。 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適
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維生素和微量元素有助緩解痛經
在經前期，若已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合征有顯著療效的B族維生素，最重要的是維生素B6，它能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。經前服用鉀和鎂感覺會好得多。月經後期對這
