第一， 少吃冷飲。
夏天冷飲是吃的最多的， 女性在經期前後少喝， 否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。 避免冷飲夏季是人們食冷飲最多的季節， 在經期或經前後， 痛經者宜多飲溫開水。
第二， 切勿貪涼。
夏天出汗幾率加大， 毛孔始終處於開放狀態， 稍不留意就會被風寒侵襲， 所以不要用涼水沖澡， 也不要長時間使用電風扇， 更不要把空調的溫度調得過低， 以免給痛經以可乘之機。 切勿貪涼夏季出汗較多， 毛孔開放， 易受風寒之邪的侵襲， 有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道裡乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。
第三， 要注意勞逸結合。
經期注意勞逸結合， 保證足夠睡眠的同時。 有痛經史的人， 不宜長時間坐著， 應該多多走動， 這樣可以使經血保持暢通， 避免經血流量過多以及閉止狀況的發生， 從而使痛經反反復複。
第四， 正確用藥， 提高認識。
很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去， 痛經發生時就自行服用些止痛藥。 而止痛藥只能起到暫時的緩解作用， 對於疾病的治療根本起不到明顯的效果， 反而更容易使病情反反復複，
第五， 經期不要服用活血類藥品。
一般來說， 此類藥品都是在月經前後服用， 可有很多人只要覺得經血流通不暢就會服用， 這樣做反而會引起經期大出血。
