炎熱的夏天， 辦公女孩們常喜歡赤腳穿著涼鞋去上班， 在冷氣充足的辦公室裡一呆就是一天。 而回到家裡， 常常也是整夜開著空調。 過了一段時間後， 有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。
“大姨媽”來之前， 因為激素的作用， 鈉和水留在細胞裡， 造成身體輕度的水腫， 就像突然胖了一小圈。 而鹽的成分就是NaCl。 不管是為了健康還是美容， 選擇清淡的飲食吧。
“大姨媽”來訪， 相當於女性身體裡有無數的小傷口， 免疫力自然下降。 貪涼和勞累， 這時就更容易引發疾病了。 而且血管遇冷會收縮， 這可是很不利於“大姨媽”順利離開的，
人體能夠對溫度進行自發地調節。 周圍氣溫高時， 人體皮膚的血液迴圈加速， 體表溫度升高， 並通過出汗進行排熱。 冬天因為冷， 人體內的血液迴圈會變慢， 以減少身體熱量流失。
但人體這種自發調節並不能迅速轉換， 人從炎熱的室外進入空調房間， 末梢血管不能很快收縮， 造成末梢血液迴圈不良。 因此， 室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。
常坐辦公室的女性， 尤其是年輕女性， 如果長期處於空調的冷風下， 可能會影響卵巢功能， 使排卵發生障礙， 從而導致月經失調， 腹痛腹脹。
預防空調環境導致月經病的三個小方法
1、空調開機1-3小時後，
2、要把室溫恒定在26℃左右。
3、開空調時， 一般低處最涼， 最怕冷的是腿和腳， 所以女性在空調房裡一定要穿襪子， 即使是絲襪也好。
