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適合濕熱型腰椎間盤突出的藥膳
適合濕熱型腰椎間盤突出患者食用的藥膳有以下幾種： （1）防己桑枝粥 用料：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，赤小豆60克。制法：把全部用料洗淨，放入瓦鍋，加水適量，然後用文火煮2～3個小時，成粥即可。隨量食用。 （2）九香蟲炒
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腰椎間盤突出足底按摩的效果如何
腰椎間盤突出患者經常做足底按摩有利於病情的恢復。對於按摩手法的選用，每人都有自己的習慣，無須等同劃一，只要操作方便，按摩力度適中，能達到按摩的目的即可，無須拘泥於形式。那麼，足穴的按摩刺激會達到什麼效果呢? 觸性刺激：對皮膚進行輕柔按
2013-08-27 14 -
孕婦患腰椎間盤突出如何自我保健
女性在懷孕期間患了腰椎間盤突出怎麼辦？除積極的治療外，還應注意自我保健。 （1）平時要注意站、坐、行和勞動姿態。向前彎腰的動作要嚴加控制，保持腰部伸直，並避免參加需要搬重物的勞動。 （2）注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞
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腰椎間盤突出患者旅行注意事項
腰椎間盤突出患者旅行期間應注意以下事項： （1）在外出長時間坐車或行走時，最好佩戴腰圍，加強腰部的保護，同時起到支撐作用，避免腰部再次出現扭傷。 （2）外出旅行期間注意避免長時間固定於某種姿勢，以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。 （3
2013-08-28 40 -
適宜腰椎間盤突出患者的運動有哪些
對腰椎間盤突出患者來說，最好的陸上運動方式要屬跑步和跳繩了，因為這二者既不嚴格限定參加者和活動地點，也不需要專門的技術，還可根據自己的實際情況決定運動量。 跑步有改善肥胖，強化肌肉力量的作用。腰椎間盤突出症患者在開始時應該用快走的速度緩
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醫療體育在腰椎間盤突出康復中的作用
醫療體育是利用機體自身各種功能，結合體育活動和自然因素來治療疾病和創傷，促進機體康復，恢復勞動力和日常生活能力的醫療活動。醫療體育的最大優點就是患者自我積極主動地參與治療過程。 醫療體育在腰椎間盤突出症急性期，主要採用適應性牽拉活動和放
2013-08-28 10 -
腰椎間盤突出患者臨床治癒後宜游泳
游泳對預防腰椎間盤突出症、治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運動時受到水的阻力，動作變得緩慢，關節和肌肉不會受到強制性的牽拉，但需要相當強的肌肉力量。因此，每個細小的動作都可以鍛煉肌肉，使肌力
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腰椎間盤突出患者為何要使用腰圍
在確診腰椎間盤突出後，目前臨床對腰椎間盤突出的治療態度還不一致，對病情輕微的患者，醫生往往建議佩戴腰圍。那麼，腰椎間盤突出症患者佩戴腰圍的目的是什麼? 腰椎間盤突出症患者佩戴腰圍的目的有兩點，一是減輕腰椎的負荷，二是制動。腰椎間盤突出
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腰椎間盤突出患者運動的注意事項
腰椎間盤突出患者可以酌情選擇多種運動項目，無論哪種運動都要建立在適合自己實際情況的基礎上，運動要有計劃，不要三天打魚，兩天曬網，也不要運動量過大，過於疲勞會影響第二天的工作。同時還要注意，對不適合於腰椎間盤突出患者鍛煉的運動項目不要去練
2013-08-30 34 -
腰椎間盤突出患者外出時應注意什麼
當然，一般情況下腰椎間盤突出患者是不建議外出辦事的，如果必須外出時，應當對自己脆弱的腰椎充分加以保護，避免病情的加重或復發。應當佩戴腰圍，這樣可以加強對腰部的保護和支撐作用，可有效地避免腰部再次出現扭傷。在秋冬兩季外出期間，注意保暖、防
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腰椎間盤突出患者臥床休息注意事項
腰椎間盤突出患者臥床休息期間應該注意以下幾點：臥床休息要求完全、持續和充足，床鋪最好為硬板床，床高度略低，以便患者起坐時雙足即可著地;臥床休息時可仰臥，將雙膝、雙髖屈曲，這對腰4-5椎間盤突出的患者特別有效，或選擇自然舒適的側臥、俯臥體
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腰椎間盤突出患者適合做哪些理療
使用理療方法治療腰椎間盤突出，主要目的是為了消除神經根水腫和局部無菌性炎症、松解粘連、減輕神經根張力、降低神經根興奮性、解痙鎮痛，以促使腰椎間盤回納，回復正常生理功能。根據這一治療目的，我們可選擇的理療方法很多，常用的有中頻電療法、干擾
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腰椎間盤突出患者該如何保健
腰椎間盤突出患者日常保健應注意以下幾點： ①睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。 ②注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好!加強腰背
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腰椎間盤突出急性期能做腰背肌鍛煉嗎
很多患者及家屬都很關心這個問題，腰椎間盤突出症患者急性期能做腰背肌鍛煉嗎？答案是不能。腰椎間盤突出的急性發作期腰背肌是處於受損和痙攣狀態，應當予以充分休息，腰椎嚴格制動，而不適合腰背肌鍛煉。根據病情可適當的做些適應性牽拉、放鬆運動，以改
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腰椎間盤突出患者為何要進行康復性鍛煉
所謂康復性鍛煉主要是指腰背部肌群的鍛煉，為什麼腰椎間盤突出患者要進行康復性鍛煉呢？我們知道，腰椎間盤突出等一系列疾病的發生是以腰椎及其附件（小關節、腰椎間盤等）退行性變為病理基礎的，而腰椎退行性變的加速進展與腰椎失穩關係密切。腰椎穩定性
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腰椎間盤突出症患者防便秘的方法
腰椎間盤突出患者防便秘的方法有以下幾種： 1.飲水跑步通便法 每天早晨起床後，在跑步前先飲一杯白開水，再去跑步。每天慢跑30分鐘，有利於防治便秘，治療疾病，強身健體。 2.飲食調養通便法 常吃富含纖維素的食物，如粗雜糧、薯類、芝
2013-09-29 14 -
腰椎間盤突出患者應保暖腰部
寒冷是導致、誘發腰椎間盤突出的一個原因。有一部分人會因天氣變化而出現腰椎間盤突出的症狀加重，而且有的患者腰椎間盤突出的症狀會像天氣預報一樣，一遇天氣陰冷就準確出現。這是因為的寒冷主要是通過導致腰背部血管收縮、缺血、淤血、水腫等改變而使患
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腰椎間盤突出患者要講究睡姿
睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的品質，而且關係到腰部的保健和全身的健康。科學合理的臥姿應儘量使腰部保持自然的生理弧度，仰臥體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤後突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力
2013-09-29 19 -
腰椎間盤突出患者的日常保健
患了腰椎間盤突出怎麼辦?患者日常保健應注意以下幾點： ①睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側臥、屈膝姿勢會感到更加舒適。 ②注意腰間保暖，儘量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太
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腰椎間盤突出患者的自我保健方法
腰椎間盤突出症疾病有什麼比較常見的自我保健方法呢?腰椎間盤突出症病人如果得到了科學的保健措施，那麼早日康復是指日可待。今天我們就一起來瞭解一下腰椎間盤突出患者的自我保健方法。 一、動髖：仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時髖部向右
2016-04-06 22
