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孕婦患腰椎間盤突出如何自我保健

女性在懷孕期間患了腰椎間盤突出怎麼辦?除積極的治療外, 還應注意自我保健。

(1)平時要注意站、坐、行和勞動姿態。 向前彎腰的動作要嚴加控制, 保持腰部伸直, 並避免參加需要搬重物的勞動。 (2)注意避免長時間固定於某種姿勢, 以免腰背肌出現疲勞而加重腰腿痛症狀。 (3)應隨天氣的變化增減衣物, 注意保暖、防寒、防潮, 尤其注意腰背部及下肢的保暖。 (4)如腰部有不適感或不慎扭傷時, 應及時進行診治。 千萬不可忽視或強忍痛苦, 以防延誤病情。 (5)腰椎間盤突出的孕婦, 禁用拔火罐治療。
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