-
冬季白醋泡腳的五大好處
白醋泡腳 安神助眠 睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。 1、防止腳氣復發，強身健體 用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2
-
八道滋潤甜品 經期調補養氣血
推薦甜品：韭汁紅糖飲 材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。 做法：將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。 功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使
2013-12-10 10 -
經期長痘 6大妙招讓你經期不長痘
經期長痘的原因： 生理期前1周是肌膚出狀況頻率最高的時刻，此時因為雌激素水準下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。雅姿診所的皮膚醫師安伯忠分析，的確有不少對於荷爾蒙反應明顯的女性，肌膚會隨著28天生理週期
-
孕期疲勞 如何緩解孕期疲勞
懷孕的女人充滿母性光輝，懷孕的女人是最美的，也是最辛苦的，除了保證自身的健康之外，還要時刻注意肚子裡的寶寶健康，孕期准媽咪會出現各種不適合，比如說孕吐、抽筋等，孕期疲勞是常見的一種情況，那麼准媽咪孕期疲勞怎麼辦？如何應對孕期疲勞呢？ 減
-
月經不調調理食譜之肉末炒絲瓜的做法
菜名：肉末炒絲瓜 工藝：滑炒 口味：原本味 類別：私家菜 清熱解毒調理 月經不調調理 通乳調理 養顏美容調理 主料：絲瓜 300克 輔料：豬肉（肥瘦） 50克 調料：鹽 3克 醬油 5克 大蔥 10克 薑 5克 大蒜 10
-
冬季如何坐月子 冬季坐月子注意事項
冬天坐月子注意什麼 冬季空氣乾燥，容易引發過敏性疾病，所以要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間裡使用電或煤等取暖工具時，更需要經常開窗換氣，開窗時產婦和孩子可以先轉移到別的房間裡，待房內的溫度回升後再回來
-
緩解手腳冰涼的7大攻略
以下五類女生小心手腳冰冷 第一類：體型過於瘦小 體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指
-
排卵期基礎體溫曲線圖怎麼製作
工具/原料 白紙一張，用來畫基礎體溫曲線圖。 鉛筆一支，使用鉛筆的原因是方便修改，一但畫圖出錯，可以用橡皮擦及時塗抹。 橡皮擦一塊，用來修改錯誤作圖。 步驟/方法 第一步：畫好基礎體溫曲線圖的橫坐標和縱坐標。如上圖： 第二步：分別標誌好
2013-12-04 43 -
孕期頭痛怎麼辦 如何預防孕期頭痛
孕期頭痛、眩暈的症狀解析 到了孕中期，胎寶寶生長得比較迅速，使得子宮的迴圈血量增加，會使一部分母體血液分流到子宮，這樣的活，原來血壓就偏低的孕婦會因為流至大腦的血流量減少而造成腦血供應不足，使大腦缺氧、缺血，從而引起頭暈目眩及眼前發黑等
2013-11-13 10 -
泡腳的八大禁忌要知道
1、最佳時長20—30分鐘 泡腳時間不宜過長，以20—30分鐘為宜。泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果，但泡腳時間過長，血管長時間擴張也不宜，再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。 2、最佳水溫在40℃ 水溫不能太高。許多人
-
常揉腹部有6大養生奇效
一、促進腸蠕動，消除便秘 揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。 二、腹部按揉
-
注意寶寶睡眠的幾大錯誤說法
>>>更多精彩：婚姻不幸 我與初戀情人出軌 睡眠錯誤說法： 4. “孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。” 實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很
-
媽咪必知新生兒黃疸的家庭護理法
>>>更多精彩：新生兒黃疸會影響小兒智力嗎？ 以下是黃疸兒居家照顧須知： 1.勤喂母乳 如果證明是因為餵食不足所產生的黃疸，媽媽必須要勤餵食物，因為乳汁分泌是正常的生理反應，勤吸才會刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才會愈多，千萬不要以為寶寶吃
-
小寶寶睜著眼睛睡覺 原因何在?
>>>更多精彩：如何糾正小兒偏食厭食？ 從生理角度來講，小兒臟腑柔弱，五臟六腑處於生長發育狀態，需要大量的營養物質，脾胃功能經受著很大的壓力與負擔。一旦因飲食不節或疾病等各種因素困擾，極易發生脾胃功能失調。 小兒睡臥露睛的治療方法很多，
-
小兒脾胃虛弱 試試這幾款粥
>>>更多精彩：家長如何預防寶寶紅屁股？ 脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現為面色萎黃，鼻樑有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療可以健脾胃。 蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳
-
小兒健脾胃 不妨試試按摩新方法
>>>更多精彩：小兒鼻子愛流鼻涕怎麼辦? 捏脊的部位 捏脊的部位主要在背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經絡中的督脈所在，脊柱的兩側是足太陽膀胱經循行的路線，經絡穴位有風府、大椎、腰俞、至陽、命門、腰陽關、八、背俞穴等。通過捏脊刺激這
-
小兒鼻子愛流鼻涕怎麼辦?
嬰幼兒鼻腔發育尚未成熟，鼻腔小，鼻黏膜血管豐富，易發生炎症，炎症使寶寶鼻塞，也會使寶寶哭鬧、煩躁不安，從而影響食欲和進食。 幼兒接受冷空氣，會因敏感而流鼻涕，如早上流鼻涕或鼻塞，常由過敏引起，這種鼻涕是清水樣的，但傷風感冒也會流鼻涕，
-
家長如何預防寶寶紅屁股？
兒科主治醫生王舜華介紹，紅屁股在醫學上稱為尿布疹。嬰幼兒臀部處於尿布的包裹之下，浸泡在糞尿中，潮濕又不透氣，且經常與尿布摩擦，這就使嬰幼兒臀部嬌嫩的皮膚出現紅斑、丘疹樣的損傷，嚴重的還會導致黴菌感染。 因此，當寶寶紅屁股症狀還比較輕微
2009-12-11 36 -
如何糾正小兒偏食厭食？
作為家長要誘導小兒接受各種食物，並從根本上糾正小兒偏食。 懂得循循善誘 家長在進餐時應有意識地培養和教育孩子葷素菜要均衡攝入，餐桌上的東西都要吃的意識。對那些偏食較頑固的孩子，家長不要用強制手段硬逼孩子吃下他不愛吃的食物，否則造成逆反
-
給小寶寶量體溫是門大學問
測量體溫的方法 *迷你體溫計：與傳統體溫計相比，具有無水銀，不破碎，可彎曲，攜帶方便等諸多優點成為安全。而且它勿需甩動，自動復原，對同一個人可反復使用。 *紅外線耳溫計：耳鼓與腦部的體溫控制中心下丘腦具有同一血液供應來源，因此鼓膜可清
