睡覺前， 在半盆水中加入100-150克醋， 水要溫熱水， 把腳放入其中泡大約半小時， 長期堅持， 定會有意想不到的收穫。
1、防止腳氣復發， 強身健體
用9度釀造白醋， 每天補充少量新醋， 重複用7-10天后換新醋， 前年堅持泡腳2月有餘， 治癒多年腳氣， 至今未復發。 建議朋友們在治癒腳氣後經常用下面的方法泡腳， 即可防止腳氣復發， 又可強身健體。
2、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞
醋可以加速人體的血液迴圈， 提高血紅蛋白的攜帶氧的能力， 改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態， 增強各系統的新陳代謝，
3、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時， 可以協調交感和副交感神經的興奮程度， 調節、疏理、鬆弛緊張的神經， 調和經絡氣血， 通達平衡陰陽， 堅持日久， 就可大大改變睡眠品質， 治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
4、睡前用白醋泡腳可以強身健體
足是人之根， 足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多， 醋能夠滲透足部表層皮膚， 增強血液迴圈， 啟動、強化器官功能， 清除人體血液垃圾和病變沉渣， 治癒許多慢性病症。
5、用醋泡腳還可以增強皮膚彈性
使皮膚變得光滑， 還可以祛除風濕， 改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
