冬季空氣乾燥， 容易引發過敏性疾病， 所以要注意通風， 即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘， 尤其在房間裡使用電或煤等取暖工具時， 更需要經常開窗換氣， 開窗時產婦和孩子可以先轉移到別的房間裡， 待房內的溫度回升後再回來。
1、注意個人及環境衛生
勤洗頭髮， 勤剪指甲， 洗頭時要用溫熱的水來洗， 洗完後要注意及時擦乾， 以免著涼。
保證口腔衛生。 要用溫水來刷牙漱口， 使用的牙刷要選擇軟一點兒的， 學會正確刷牙的方法， 保護牙齒健康。
注意室內空氣新鮮， 對室內進行通風時要把產婦和孩子換到另一間房間或蓋好被子，
2、注意勞逸結合
剛分娩的產婦在產後需要進行適當的運動， 保證氣血流通， 要注意臥床休養與適宜的活動相結合， 在冬天不宜出門的情況下， 可以選擇在床邊和房間內慢慢走動， 並練習一些產後體操。 這樣既可以儘早恢復， 在冬天坐月子時需要對媽媽和寶寶進行全方面的照料。
4、補充營養時別忘記補鈣
懷孕後期以產後3個月， 產婦體內鈣的流失量很大， 特別是北方天氣寒冷， 在冬季坐月子不可能開窗和曬太陽， 這樣就不利於鈣的合成和利用， 產婦缺鈣會減少母乳餵養嬰兒鈣的攝取， 影響嬰兒牙齒和骨骼的正常發育，
專家提示：
在月子裡， 爸爸無論什麼時候回到家， 最好先脫掉外衣， 洗乾淨手和臉再去接觸產婦和孩子， 以免把從外面帶回來的細菌和病毒傳染給她們。
