懷孕的女人充滿母性光輝， 懷孕的女人是最美的， 也是最辛苦的， 除了保證自身的健康之外， 還要時刻注意肚子裡的寶寶健康， 孕期准媽咪會出現各種不適合， 比如說孕吐、抽筋等， 孕期疲勞是常見的一種情況， 那麼准媽咪孕期疲勞怎麼辦？如何應對孕期疲勞呢？
減輕疲勞的小方法
1、散步
准媽咪散步的好處有很多， 散步也是孕期最適宜的運動之一， 准媽媽散步對自身和胎兒的健康都有幫助， 而且散步還能減緩壓力， 改變心情和人的情緒， 讓人心情愉快。 孕媽媽在懷孕期間不能做過於激烈的運動，
2、聽音樂
在這裡所說的音樂是聽一些胎教音樂， 聽音樂好處不少， 可以舒緩情緒， 愉悅心情， 還可以讓寶寶聽到外界的聲音， 來進行胎教， 在這裡提醒孕媽媽胎教音樂適宜聽舒緩輕鬆歡快的曲目， 可以緩解緊張心情， 讓人身心放鬆。
3、聊天
懷孕了照樣可以出門逛街和找朋友聚會聊天， 清閒的時候， 約上閨蜜和好朋友找個安靜的環境來聊天吧， 可以緩解不好的心情， 釋放壓力， 可以找以前的好姐妹、要好的同事一起坐一坐， 聊一聊談談目前的生活狀況和以後的生活打算等， 多溝通對於准媽媽來說也是減緩疲勞的一種不錯的選擇哦！
4、想像
就是隨意的想像， 找一個舒適的位置坐下來，
5、按摩
按摩的好處就不多說了， 孕媽媽在懷孕的時候是可以適當的按摩， 按摩是舒緩壓力的疲勞的一個好的方法， 可以自己來， 當然也可以請准爸爸來為你效勞， 不僅可以解除疲勞， 還能增進夫妻之間的感情， 何樂而不為呢？按摩的時候從頭部開始， 前額到太陽穴再到脖子， 背部最後腳部， 按摩的時間孕媽媽自己掌握哦。
