如何緩解視覺疲勞？當今社會， 以電子產品為主導， 越來越多人接觸電子產品， 這無疑給我們的眼睛加重了負擔。 用眼較多的有上班族和學生。 那麼緩解視覺疲勞的方法有哪些呢？下面來看看六種方法緩解視疲勞吧！
工作時每隔半小時， 頻繁眨眼10秒
我們在工作或者學習的過程中， 眼睛消耗大， 容易感到眼睛乾澀和視覺疲勞。 我們可以嘗試頻繁眨眼。 每次眨眼睛時， 淚腺處受到壓力， 流出淚水， 防止眼睛乾燥。
對著電腦工作1小時後， 要轉動眼珠20秒
雙手托腮， 讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次， 接著再逆時針轉動10次。 這樣對緩解眼疲勞有很好的效果， 而且隨時感到累了都可以做， 方便簡單實用。
凝視遠方
尋找一處10米外的草地或綠樹， 不要眯眼， 也不要總眨眼， 集中精力、全神貫注地凝視25秒， 並辨認草葉或樹葉的輪廓。 長期堅持， 此方法對改善假性近視也是有效果的。
在電腦旁放杯熱水
我們平時喝水也會習慣把水杯放在電腦桌上。 經常使用電腦者， 在電腦旁放一杯熱水， 增加周圍濕度， 減低眼睛乾澀程度。
多吃有益視力的食物
富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺有密切關係。 最好的食物來源是各種動物肝臟及胡蘿蔔、菠菜、莧菜、青辣椒等蔬菜。
配戴“低度”鏡片
使用臺式電腦的女性， 可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡， 這樣可以避免因長期看近物導致的近視度數增加。