現在人的大部分工作都是對著電腦完成的。 長時間的對著電腦是很容易對我們的眼睛造成用眼疲勞的。 都說眼睛是心靈的窗戶， 所以一定要好好的保護我們的眼睛， 在生活當中一定養成科學用眼的好習慣。 在出現眼睛疲勞的時候， 應該如何緩解用眼疲勞呢?今天我們就一起來學習怎麼保護我們的眼睛， 怎麼緩解眼睛的疲勞?
睡眠不足， 用眼過度都會引起眼疲勞的， 由其是對於電腦一族， 或者辦公室人更容易會有眼疲勞的問題， 而眼睛是心靈的窗戶， 因此緩解眼疲勞， 對保護個人視力是非常重要的。 生活中一定要養成一個科學的用眼習慣， 每用眼一個小時之後就要起來眺望一下遠方， 或者起來做一下眼保健操對緩解眼疲勞都有著很大的幫助的。
閉眼， 睜眼， 閉眼， 睜眼， 如此迴圈幾次就可以起到一個快速緩解眼疲勞的問題。
閉上眼睛休息同分鐘之後在睜開，
如果眼睛實在不舒服的話， 那麼最好可以讓其休息一下， 如果實在有需要的工作要做的話， 則可用清水洗一下就可提神， 緩解眼疲勞。
頻繁的眨眼， 有助於眼部的清潔， 同時還可起到一個按摩的作用。
用浸了茶水的毛巾敷衍眼， 10分鐘之後拿開， 眼睛會變得非常舒服。
把螢幕的光線調得暗一點， 可減少眼疲勞的發生， 再者如果有條件 話， 可在電腦機套上全黑的厚紙板， 可最大層度的減肥減少光線對眼睛的傷害。
閉上眼睛休息是最好的緩解眼疲勞的方法， 也是真正讓眼睛得到解放的方法。 當然了如果真的感覺自己的眼睛非常累的話，
這些方法都是幫助你學會如何緩解眼睛疲勞的， 可以讓你在最短的時間內使自己的眼睛般的很舒服。 建議大家在平時的時候一定要養成科學的用眼習慣， 可以多喝一些對眼睛好可以幫助我們保護眼睛的養生茶， 像菊花茶就有緩解眼睛疲勞的作用。