疾病養生第461頁 - 天天健康

白貝有補水滋陰護眼之功效

今天介紹這道南瓜胡蘿蔔白貝湯，靈感其實來自寶寶輔食南瓜胡蘿蔔蛤蜊菜羹。給寶寶吃的東西自然是營養豐富全面，像胡蘿蔔和南瓜就富含β胡蘿蔔素，蛤蜊則高蛋白、高微量元素、高鐵、高鈣、少脂肪。不過蛤蜊在我們這邊不這樣叫，市場有花甲、白貝等海產

2013-01-29 5

菊花茶熏眼可舒緩眼部疲勞

電腦族長期用眼，眼睛受到的衝擊相當大，輻射，用眼過度帶來的危害是電腦族們不可忽視的事情，但是長期使用眼藥水並不是一件好事，那麼還有什麼方法嗎？電腦族的眼睛經常覺得累，乾澀、流淚、視物模糊，因此，在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等

2013-01-29 19

護眼美食之南瓜香茅煎帶魚

原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。調料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。做法： 1、帶魚洗淨，片開去骨，兩片肉，用鹽、鮮檸檬汁、胡椒粉醃漬。 2、香茅沖淨拍松、南瓜去皮切成大塊，用蒸鍋蒸十分鐘取出。 3、蘆筍去硬皮切段，飛水撈出

2013-01-29 8

電腦族最該吃的食物

綠色蔬菜新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”——鹼性成分，它可使血液呈鹼性，促進沉澱於細胞內的毒素溶解，並使之隨尿液排泄。豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經消化（消化食品）酶分解後，可與進入人體的粉塵、有害金屬

2013-01-29 8

要多吃什麼可以護眼明目

專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上系於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋

2013-01-29 7

如何徹底打垮黑眼圈

對常熬夜的女性白領們，黑眼圈來報導，這是許多人的共同煩惱！如何去除黑眼圈呢？不怕！只要你乖乖地吃以下這五種食物，保你黑眼圈都沒了！下面就來看看徹底幫你打垮黑眼圈的食物有哪些？綠茶綠茶：經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營

2013-01-29 6

久對電腦的降火食療方法

1.銀花白芷湯治牙齦炎原料：銀花15克、白芷6克。用法：將以上兩味藥物用水煎服。每日1劑。功效：治牙齦炎，紅腫疼痛等。 2.金銀花飲明目原料：金銀花10克，車前葉10克，霜桑葉10克，白芷10克，白糖適量。用法：

2013-01-29 8

如何保護眼健康

枸杞味甘，性平，有滋補肝腎、養血生津、滋陰潤肺的作用。現代研究發現，枸杞能抗衰老、增強免疫、調節血脂、降血糖、保護肝臟。枸杞常被用來治療肝腎陰虛、陰不制陽而出現的腰膝酸軟、頭暈眼花等症狀。枸杞蒸蛋治眼疾，除有可能改善眼疲勞和缺乏維

2013-01-29 7

都市白領的護眼美食

對天天一刻不停對著電腦的都市白領來說，下麵的護眼美食對你來說再好不過。沒有明亮健康的眼睛，一切魅力都是空談。南瓜香茅煎帶魚原料：南瓜、香茅、帶魚、檸檬。調料：橄欖油、鹽、牛至葉、胡椒粉。做法： 1、帶魚洗淨，片開去骨

2013-01-29 13

防老年白內障的措施

近年來，老年性白內障的發生有上升趨勢，這種常內的老年疾病，是引起致盲的重要原因。由於此病的病因不明，所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。據保健專家長期研究和臨床實踐，所以對它的預防一直是醫學界不斷探索的課題。據保健專家長期研究和

2013-01-16 4

營養物質預防白內障方法

白內障是由於在眼內形成了一層雲霧狀的膜，導致光線不能進入眼內聚焦於視網膜，從而引起視物模糊或失明。最近，研究者發現進食某些維生素和營養物質可以阻斷白內障的發展。這項研究成果刊登於3月的《眼科雜誌》。澳大利亞悉尼大學的研究者，研究維

2013-01-16 7

預防白內障該吃哪些東西

維生素C可降低60歲以上婦女患皮質性白內障的危險，另外，類胡蘿蔔素能減少從不吸煙婦女患上囊下性白內障的危險。美國波士頓Tufts大學的研究人員對492名年齡介於53至73歲之間的婦女的資料進行了研究，這些婦女都沒有糖尿病和白內障病

2013-01-16 5

老年性白內障的護理方法

［護理］ ①手術前護理： A、應保持正常生活起居，避免因激動出現併發症。如糖尿病的病人，尿糖保持在陰性，高血壓病人的血壓穩定在正常水準，慢性氣管炎的病人無咳喘症狀。這樣才能保證手術的安全性，防止術後的併發症。 B、術前3天內滴用

2013-01-16 5

維C能預防女性白內障嗎

美國波士頓圖菲茲大學的研究人員發現，維生素C有助於降低60歲以下的婦女發生白內障的危險，類胡蘿蔔素可以減少沒有吸煙史的婦女發生白內障的危險。白內障是一種常見的眼科疾病，主要發病原因在於眼內透明晶體受到代謝等因素的影口向，隨著年齡增

2013-01-16 5

預防白內障有哪些方法

白內障形成的氧化學說認為，活性氧粒子可以損害晶狀體體蛋白和纖維細胞膜，而具有抗氧化作用的營養素能起保護作用。維生素E、維生素C、β -胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質都被認為具有抗氧化特性。葉黃素和玉米黃質是存在於人類眼睛晶狀體中的類胡蘿蔔

2013-01-16 6

預防白內障的重點

大多數白內障是無法預防的，某些原因引起的晶狀體混濁則可以預防。 1．教育兒童及從事危險工作的人們注意安全，預防眼部外傷。 2．從事工業工作的工人們應遵守操作規則 3．早期發現，早期治療葡萄膜炎，以防併發性白內障的發生 4

2013-01-16 8

白內障病人的預防方法

一般認為，老年性白內障病人在生活上應注意以下幾個方面：（1）飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。（2）適當控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應控制在1小時之內，每隔1小時應閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動

2013-01-16 8

降低體重能預防白內障嗎

一項新研究發現，當患有白內障時，晶體大小可產生差異，這可能導致眼失明。美國費城賓夕法尼亞大學從事體重與飲食疾病的專家指出，這對肥胖人群來講更是個壞消息。自1982年以來，科學家們對20000名男性內科醫生跟蹤研究白內障的發生是否與

2013-01-16 9

眼保健操可以預防白內障嗎

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力

2013-01-16 6

怎麼防老年白內障

戴深色眼鏡研究發現，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡（或戴簷帽），可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以後視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發生，並可阻止視

2013-01-16 5