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兩款調經養生湯粥
1、當歸淮山雞湯。取淮山120克，老母雞1只，赤芍18克，當歸15克，紅花5 克，生薑、枸杞子各瑪量。料酒、鹽和雞粉各適量。雞宰殺後，去毛及內臟，洗淨，控幹。赤芍、當歸、紅花放入清水中浸泡半天，放入潔淨的紗布袋中，紮好口放入雞腹內，淮山
2015-12-09 136 -
運動能使大便保持通暢
運動能使大便保持通暢，為了有效治療和預防便秘，辦公族需要每日多動一動： 1、如果工作的地方在樓層較低的，最好不要坐電梯，應利用樓梯。下樓時，踮起腳尖走路，在家赤腳時，也同樣以腳尖走路，這個動作可鍛煉足肌及腹肌。 2、站立工作，或坐久
2015-12-09 120 -
防治便秘的幾個小動作
便秘是辦公室女性的常見病，主要表現為大便硬結，以至排便困難、疼痛，絕大多數是由現代生活方式造成的，比如攝取膳食纖維不足、飲水量過少、缺乏足夠的鍛煉等。下面這幾個小動作可以對腸道系統起到較強的按摩作用，能達到防止便秘的效果。 動作
2015-12-09 200 -
緩解痛經的輪式瑜伽
對於女性來說，每個月總有幾天特殊的日子經期，在這個過程中，很多人都會覺得下腹部出現痙攣性疼痛，讓人苦不堪言。對此，你可以選擇輪式瑜伽來促進血液迴圈，增強脊柱的彈性和健康，減輕痛經所帶來的苦惱。 第一步：身體平躺於地板上。 第二步：彎
2015-12-09 350 -
兩款調經養生粥
1、玫瑰粥。取玫瑰花4朵，大米1杯。先將大米淘洗乾淨，加適量水，以大火煮沸，然後轉小火煮至米粒熟軟。再撒上玫瑰花繼續煮1分鐘後熄火，再悶3分鐘以上，讓花香滲入粥汁內即可食用。此粥對肝胃氣痛、痛經等症具有不錯的食療作用，經常食用，還可祛除
2015-12-09 243 -
遠離乳☆禁☆房疾病的瑜伽小動作
乳☆禁☆房是女性身上最重要的器官之一，象徵著生命的源泉，同時也是美和愛的標誌。同時，乳☆禁☆房在形態、結構以及功能上都十分複雜，如不注意照顧，就會導致許多乳腺疾病，嚴重危害女性身心健康。而瑜伽姿勢不僅能豐胸，還能疏導肝氣，讓乳☆禁☆房更健康。下面這幾個瑜
2015-12-09 260 -
穀類和豆類預防乳腺癌
穀類和豆類預防乳腺癌的兩大法寶。谷類食物裡面含有豐富的維生素、鋅以及其他微量元素，這些東西對於平衡我們人體內的胰島素水準以及調節雌激素分泌有很好的作用，而胰島素和雌激素都與乳腺癌的發病有關。所以經常吃穀類食物，其中所含的這些營養元素，都
2015-12-09 241 -
下腹突然劇痛可能是卵巢黃體囊腫破裂
前幾天接待一位患者，突發下腹疼痛，而且還噁心、嘔吐，趕緊來醫院就診， 最後確診是"卵巢黃體破裂"。事後患者向我諮詢："為什麼就突然破裂了呢？” 其實，還真不是突然破裂的，大多數的卵巢黃體破裂之前，會伴有卵巢充血、腫大的過程，只
2015-11-05 359 -
乳☆禁☆頭凹陷不要著急
之前接待過一位年輕女性，來就診時特別羞澀地說自己的乳☆禁☆頭不突出怎麼辦？看她登記的個人資訊是24歲，我就問她："為什麼現在才發現自己的乳☆禁☆頭不突出呢？”她特別不好意思地說："因為有了男朋友，跟男朋友生活了一段時間， 有次男朋友開我玩
2015-11-05 262 -
乳☆禁☆房有問題同時要小心子宮和卵巢
前幾日，跟幾位年輕的女性朋友探討女性健康問題，乳☆禁☆房、卵巢、子宮是最讓大家擔憂的，因為它們跟生育有著太直接的關係，而對中國人來說，不能生孩子絕對是女人不能承受之痛。此外，女人的青春靚麗也跟三者密切相關，三者健康說明女人體內激素平衡，如果能一
2015-11-05 413 -
乳腺癌也沒那麼可怕
多人都會談癌色變，乳腺癌又是女性中常見的乳☆禁☆房惡性腫瘤。有的人一查到患了乳腺癌，先嚇掉了半條命，在整個的治療過程中也是鬱鬱寡歡。患了癌症的恐懼是不可避免的，但是乳腺癌也沒有那麼可怕，得了乳腺癌也並不等於判了死刑，有好多實例都是很好的證明。
2015-11-05 249 -
做了子宮肌瘤手術還能生寶寶嗎？
子宮肌瘤摘除手術保留了子宮，是可以懷孕的。但是如果肌瘤在子宮的位置比較分散，而且數量又多，術後將會降低懷孕的概率。術後肌瘤復發的概率也會高一些。
2015-11-05 226 -
卵巢癌防復發更重要
我有一位相熟的患者，36歲的時候查出早期卵巢癌，手術後恢復的比較好, 三四年過去了都沒有再復發。首先是這位女士的心態比較好，有病治病，積極配合， 還有重要的一點是，她在防止卵巢癌復發這一點上做得很好。 醫生解答 一說到“癌症&
2015-11-05 152 -
哺乳期最容易吃出乳腺炎
近期接待了好幾位哺乳期患乳腺炎的年輕媽媽，特別神奇的是她們第一句話問的都是："以前都沒有乳腺炎，為什麼喂孩子喂出了乳腺炎呢"？經過對這幾位媽媽問診後就明白了，她們都不是很會喂寶寶才患上的乳腺炎。這一代年輕的媽媽多是80後、90後，可能很多
2015-11-05 163 -
坐好月子可以預防子宮脫垂
生產時間過長、難產都可以說是"產傷”、如果不注意產後保健，"產傷"將成為日後子宮脫垂的首要原因。對於任何疾病來說，都是預防強於治療的，所以新媽媽們坐好月子，更能有效避免子宮脫垂。 教新媽媽們一套"月子操"，分娩後四五天就可以開
2015-11-05 173 -
如何檢測乳腺增生的程度
一般乳腺增生在月經前會表現得比較明顯，因此可以根據月經來判斷乳腺增生的程度。 輕微：月經前乳☆禁☆房脹痛1〜2天。 中度：月經前7〜8天就開始脹痛。 重度：從排卵期就開始疼痛，或者一碰就疼得受不了。這種情況要及時就醫。
2015-11-05 269 -
子宮內膜異位是體內的不定時炸彈
說起子宮內膜，它就像一個特別調皮的孩子，一不注意就給子宮找麻煩，最讓醫生棘手的就是它到處亂跑。 我曾接待過一位年輕的患者，大學生，這個姑娘來就診的時候一臉驚慌地說："醫生，我一來月經就便血，是不是得了什麼絕症？” 一聽就知道十
2015-11-05 258 -
子宮內膜異位症要以預防為主
子宮內膜異位症的病因目前還不是很清楚，但是也有硏究發現它有明顯的遺傳傾向。如果你的媽媽或者姐妹有子宮內膜異位症，那麼你患子宮內膜異位症的概率較大。所以有家族史的女性，應該儘早去檢查，掌握治療先機。 除去遺傳原因，還是應該在日常生活中
2015-11-05 261 -
子宮肌瘤是最常見的良性腫瘤
之前遇到一個年輕的姑娘過來就診，臉色慘白，好像剛經歷了什麼重大的打擊， 等她把診斷書拿給我看的時候才知道緣由，這個姑娘體檢查出了子宮肌瘤。我跟她說:"你不用擔心，首先子宮肌瘤是很常見的良性腫瘤，不是什麼絕症，你完全不用擔心，其次你子宮裡的
2015-11-05 266 -
子宮肌瘤自檢小方法
空腹，排空大小便，屈髖屈膝仰臥在床上。腹部放鬆，用指尖按壓下腹部各個位置，尤其是腹部兩側位置，檢查有無包塊。這個自檢的小方法，可以幫助你及早發現子宮肌瘤。
2015-11-05 465
