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麵食比米飯更養胃，健脾養胃吃什麼最好？
人們常說，胃不好的人要吃麵食，麵食可以養胃，麵食真的比米飯更養胃嗎？生活中如果有人說胃不舒服，身邊的人都會說那你要多吃麵食，容易消化更養胃，難道說米飯對胃就不好麼，那對南方天天吃白米飯的人來說可咋辦呀！ 健脾養胃吃什麼最好 麵食
2016-03-18 11 -
心情不好？ 多吃這些魔力食物讓你快樂無限！
生活越來越好，但隨著生活壓力越來越重，不快樂的人卻越來越多。你知道嗎，其實我們可以從食物中獲取快樂因數，有些食物有“快樂魔法”，能幫助人安定神經、放鬆情緒、消除疲勞感、減輕焦慮。 這些食物擁有“快樂魔法” 麥片 快樂營養
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芹菜7種吃法輕鬆除病，芹菜葉也能這麼吃！
炒雞蛋="text-indent:2em;"> 營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素b1是莖的17倍，維生素c是莖的13倍，鈣超過莖2倍。
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易怒多為肝鬱氣滯，中醫食療可緩解！
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為“善怒”，應屬於疾病的範疇。善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。這裡為大家推薦幾款飲食療法。
2016-03-18 23 -
七大燉品兩性皆宜，男人女人氣血充足好氣色！
中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。 七大燉品 兩性皆宜中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就
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三款冬春之交必不可少的家常菜！
冬春交替的時期，天氣忽冷忽熱，不健康的飲食會引起腸胃積脹，因此冬春之交要注意保養脾胃。那麼冬春交替時期吃什麼能起到保健的作用呢？今天小編給大家推薦3款冬春之交必不可少的食物，趕緊來看看吧！ 小白菜：有調理腸胃之功，味苦微寒，含有豐富
2016-03-18 11 -
專家推薦：兒童營養飲食如何搭配?
營養素對孩子大腦發育的作用是綜合體現的，單補充任何一種都很難達到效果。因此，日常飲食中，父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配，只要按照這個原則準備飯菜，就能對孩子的智力發育有益，而不一定要照搬美國專家克勞斯給出的食譜
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14個飲食減肥常識，健康吃出完美身段！
飲食對於減肥的人來說事關重大，如何吃出苗條也是非常講究技巧的。小編分享14個健康飲食減肥方法，輕鬆照做就能夠健康吃出完美身段。 1.三文魚和金槍魚：壽司是標準的低脂食物(就像牡蠣和花蛤一樣)。但如果你選擇的食物不對，那它就一點兒
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啤酒和炸雞餐，極易誘發膽結石！
韓劇《來自星星的你》的“炸雞和啤酒”成為很多人的最愛。然而醫學專家卻指出，劇中情形看似甜蜜浪漫，但生活中如此搭配飲食存在極大的健康安全隱患。 結石！" alt="啤酒和炸雞餐，極易誘發膽結石！(1)"> a“啤酒和炸雞”餐極易誘發
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春季飲食小秘密，五多五少！
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。 多禽少畜護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好;怕是因為其脂肪含
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空腹飲食有3大禁忌，不宜空腹食用的9種食物！
大家都知道，吃水果有益健康，於是水果成了一些人的正餐。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。 空腹飲食有3大禁忌 1、忌強刺激性食品 空腹進食過辣、過酸、過鹹及冷凍等強刺激性食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃
2016-03-19 10 -
晚餐如何吃出健康和幸福感!
一家人，早晨起來急急忙忙去上班，早餐沒吃幾口；中午湊合湊合沒吃好；好不容易一大家子晚上湊在一起了，時間也充裕，一定要改善改善營養，吃得相對豐盛。這是情理之中的事情，不能不改善，如果不改善你說整天忙忙碌碌的，掙的錢幹嘛用呢?可是一改善，又
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10個經典的飲食搭配，營養又健康！
人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當量的糧穀類、豆類、肉蛋奶類、蔬菜水果類和油脂類，且幾大類食物相配得當的一種膳食。 從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不
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男人如何多吃些火龍果來保健？
男人可以多吃些火龍果來保健。火龍果的營養價值非常豐富，每100克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素c5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7
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山藥3款營養食譜，減肥新時尚！
很多人都吃過山藥，但是你也許不知道，其實山藥也是一種很不錯的減肥食品。首先它含有豐富的纖維，容易讓人產生飽脹感，從而控制食欲，而且豐富的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，對便秘型肥胖相當有好處。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，就算吃
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蜂蜜在食用上有好多你不知道的小秘密！
蜂蜜在食用上有好多你不知道的小秘密。蜂蜜，是一種天然食品，對我們的健康有很大好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，美容又保健，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。關於蜂蜜的常識你知道多少呢？ 關於蜂蜜的有趣小秘密 大自然給予
2016-03-19 10 -
空腹吃這17種食物最傷胃！
饑腸轆轆的時候，我們隨手就拿起身邊的食物吃，根本沒有管是不是能吃，吃了對胃有什麼傷害。那麼，空腹吃哪些食物最傷胃呢？ 空腹吃哪些食物最傷胃？ 1.番茄 含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，
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給米飯加點料讓你越吃越瘦！
米飯是南方人的主食，不過，米飯澱粉含量高，如果澱粉攝入過多就容易導致肥胖，因此很多人為了減肥而拒絕米飯。其實，澱粉可以為人體提供熱量，因此我們一定要吃米飯，只是為了避免肥胖，不妨給米飯加點料。 給米飯加點料讓你越吃越瘦 1.
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鹽水的功效，加蜂蜜可以緩解便秘！
鹽水就是在一杯水中，加入了食鹽，就稱作鹽水。鹽水是我們身體裡所需的一種成分，常食用鹽水能起到殺菌的功效，而在鹽水中加入蜂蜜能夠有效緩解便秘呢！趕緊來看看吧！ 蜂蜜鹽水飲 蜂蜜鹽水飲的製作材料：主料：蜂蜜30克 調料：鹽1
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女人春季滋陰潤燥多吃6種白色食物！
春季雖說天氣濕潤，但是在南方的春季也是非常乾燥的，而在春季裡，女性朋友怎樣做能夠滋陰潤燥呢？今天小編給大家介紹6款能夠滋陰潤燥的白色食物，趕緊來看看吧！ 1、牛奶 中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便
2016-03-22 11
