膳食，營養飲食第5763頁

怎樣吃草莓才不過敏

在現實生活當中，有很多人的體質，都是屬於過敏體質，過敏體質的朋友，吃東西時就要格外的注意，因為一旦誤食容易發生意外，甚至引起死亡，所以過敏體質的朋友一定要注意，當心飲食，還有的朋友草莓過敏，那麼，我們在今天就給大家講述一下，怎樣吃草莓才

2016-11-29 43

癌症剋星就是它—紫薯

紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，很多人認為紫薯和gongshu紅薯是一樣的，只是顏色不同而已。但其實2087紫薯的功效十分多，除了營養豐富以外還有抗癌、防衰老的功能。下面就請跟隨小編一起來瞭解下紫薯的功效和一些簡單又好吃的做法吧，讓你

2016-11-30 23

蛋白質高是怎麼回事?看了這些你就明白了!

球蛋白升高、慢性活動性肝炎、肝硬化、慢性酒精性肝病等都會引發蛋白質升高症狀，患者會出現腹瀉、嘔吐、休克、高熱、大量出汗等不良反應。一、總蛋白偏高的原因為什麼總蛋白會偏高呢?其實引起總蛋白偏高的原因有許多人的，如以下這些

2017-02-16 26

喝酒前吃什麼不容易醉你知道嗎?

有些人不勝酒力，每次喝一點酒就會醉，非常難受。其實，喝酒之前喝上一些牛乳、牛奶，吃一些動物肝臟、豆製品等就不會那麼容易醉了，但是千萬不能喝碳酸飲料。 1、酒前喝牛乳喝酒前喝適量的牛乳不容易醉。這是因為酒精被小腸吸收的速度

2017-02-15 29

想要脾胃好，這些食物可以助你一臂之力！

對於現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。怎麼叫脾胃虛弱？大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎麼樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃弱。以下，這些食物讓你吃出好脾胃，脾胃弱的你一定要多吃。這些食物吃出好脾胃

2017-01-16 11

熬夜宵夜怎麼吃才健康？

如果你是一個工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那麼吃宵夜也每什麼大問題，但是不要吃油膩的，不易消化的東西，最好吃富含碳水化合物的東西或者吃水果。經常熬夜者最好吃點夜宵對於夜宵的取捨，很多愛美的女性往往顧慮重重，怕發胖。其實，只

2017-02-22 13

4種不起眼的食物竟是護血管的良藥！

冬季是心血管病的高發季節，做好心血管病的預防很重要，而及時的清理血管就是很好的方法。其實很簡單，我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，就能很好的預防心血管病。哪些食物可以護血管呢？下面為你推薦四種常見食物。

2017-01-26 6

春季飲食養生之果蔬搭配排行榜

如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。營養果蔬排行榜營養

2017-02-22 9

芹菜和大蒜讓你睡不好

許多人喜歡吃一點宵夜，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。美國“福克斯”網站撰文提醒，睡前最好別吃以下幾種食物。 1. 霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出

2017-02-22 10

好吃的豆腐這樣做才營養

豆腐是最普通不過的一道家常菜食材，可以做出的菜品類繁多，生熟皆可。下面小編介紹幾款最具代表性又最科學的搭配吃法，老幼皆宜，養生攝生。豆腐配魚營養富裕豆腐蛋氨酸含量較少，而魚類含量非常豐富;魚類苯丙氨酸含量比較少，而豆腐中則含

2017-02-22 12

冬季吃火鍋如何挑選食材

天氣冷颼颼就想吃火鍋，暖胃也暖心！不過，你知道嗎？一頓火鍋吃下來，大量的牛肉、豬肉、海鮮，還有各種丸子、魚餃、小香腸，熱量直逼2000大卡是常有的事！幾乎是成年人一天的熱量了。此外，有些常被誤以為是蔬菜的澱粉類食物，像是玉米、南瓜、

2017-01-19 14

六種食物不宜二次加熱可能會致癌

前一天晚上的晚餐沒有吃完，第二天熱一熱再接著吃，這是很多人的習慣。但是你知道嗎？並不是所有的食物都能“隔夜”後再熱熱吃。有些食物隔夜之後，不僅營養價值有損失，還會產生很多有毒有害的物質，影響到我們的身體健康。這裡有6種食物，吃健康的

2017-01-20 16

每天吃顆蛋就能保護視力

看到這個標題很多人心裡應該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實會這麼想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎麼會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去……

2017-01-20 24

營養飲食：喝湯養生需要注意的三個事項

　　一、注意喝湯的正確時間和量老話說“飯前先喝湯，勝過良藥方”，其實，這話是有道理的。吃飯的時候，食物是經過口腔、咽喉、食道最後到胃的，這就像一條通道。吃飯前先喝口湯，等於是將這條通道疏通了以便於幹硬的食物通過，而不會刺激消化道黏膜。進

2012-09-28 7

補血重在養血兩款藥膳養出女人好氣色

　女人補血關鍵是養血女性天生有生理上的“磨難”——月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有著耗血和失血的特點。“血為人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力

2012-09-28 11

4款治療女性痛經的健康食譜

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。中醫認為，痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。飲食療法能起到較好的改善和預防作用。下面由小編來為大家推薦幾款治療痛經

2012-09-28 10

提神的營養早餐製作方法

夏日裡，坐著也汗汗的，渾身沒勁。本文給大家介紹提神的夏季早餐哦。材料：青柿子椒、洋蔥各50克，雞蛋1個，香蕉半根，低脂優酪乳200毫升。做法： 1、青柿子椒洗淨，去蒂切絲;洋蔥去老膜洗淨切末;雞蛋煮熟切丁。 2、洋蔥放入碗中，加橄欖

2012-09-28 16

女性吃7種堅果最抗氧化

堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。那麼，我們來看看，究竟哪些堅果的抗氧化功能是最好的呢? 第一名：榛子榛子中的維他命e含

2012-09-28 42

4款美臀食譜防止臀部下垂

還在為鬆鬆垮垮的臀部在苦惱嗎?怎麼塑造緊實翹臀，擁有迷人的S型曲線呢?微微健康網小編今天為大家送上4個美臀食譜，製作方法簡單營養，可以有效防止臀部下垂哦。一起來品嘗下吧! 雜炒時蔬材料：胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1