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健康飲食習慣 就不要吃的太飽
人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求，進而對於一日三餐的營養成分沒過多的要求，單單是吃的飽就可以代表一切了。在這裡小編要潑大家的從冷水了，吃的太飽也不是一種好現象。 一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節制的飲食使
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讓你更加長壽的健康飲食習慣
你知道養成健康飲食習慣的重要性嗎？飲食專家提示，你的飲食是否健康，它會直接影響你的壽命長短。因此，如果你想延年益壽，那就應該養成健康的飲食習慣。接下來，具體介紹了一些健康飲食，是你應該經常吃的。 粥：身體不舒服生病的時候喜歡喝粥，胃口
2017-02-08 16 -
香蕉皮可以治病你知道嗎
香蕉皮可以治病你知道嗎？在人們的生活習慣中，吃香蕉習慣每次把皮去掉，而去吃裡面的果實。其實香蕉的全身都是寶，不要小看小小的香蕉皮，它的養生妙用大著呢？ 香蕉皮具有哪些重要的養生功效呢？我們應該如何使用它？一起來看看以下的妙用吧。 香
2017-02-08 33 -
豆角怎麼做最有營養
豆角怎麼做最營養?豆角是一種老少皆宜的營養食品，不僅好吃，而且營養價值很高。下面小編給大家推薦三款豆角的營養食譜，幫你搭配出最營養的豆角大餐。如果你也喜歡吃豆角，趕緊來看看吧。 一、欖菜肉末炒豆角 材料：豬肉餡250克、豆角(四季豆)4
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中醫教你缺鐵性貧血怎麼辦
缺鐵要怎麼辦?很多人覺得缺鐵是小病，不需要過分擔心。缺鐵看似不嚴重，但不及時治療會引起貧血，缺鐵性貧血是一種危害性很大的疾病，而且發病率很高。那缺鐵性貧血怎麼辦呢?聽聽專家是怎麼說的。 就中醫的立場，缺鐵性貧血是血虛的表現，隨著不同的年
2012-09-28 21 -
香蕉怎麼吃營養
香蕉怎麼吃營養?香蕉是一種營養價值很高的保健食品，既可以生吃也可以熟吃，於是很多人就有疑問：究竟怎麼吃香蕉營養價值最高?下面小編給大家推薦兩款香蕉的營養食譜，讓你吃到最營養的香蕉餐。 香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者
2012-09-28 16 -
缺鐵怎麼辦才好
缺鐵怎麼辦?缺鐵是長期困擾人們的一個難題。很多患者就醫時都會問：缺鐵怎麼辦?缺鐵跟日常飲食有很大關係，想改善缺鐵症狀最直接的辦法就是食療，通過飲食補鐵，從內而外治療缺鐵。 1.缺鐵怎麼辦好——經驗方 [藥物組成] 羊肉500克，枸杞子1
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黃瓜的營養價值與食療作用
黃瓜的營養價值很高，這是大家都知道的。但除了高營養外，黃瓜還有一定的食療作用，利用黃瓜的營養成分，可以有效治療某種疾病，提高身體免疫力。下面一起來瞭解下黃瓜的營養價值及食療作用吧。 黃瓜的營養價值 清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱
2012-09-28 14 -
嬰兒缺鐵怎麼辦
嬰兒缺鐵怎麼辦?這個問題是很多父母都想知道的。缺鐵會給孩子生長發育帶來不良影響，所以一旦孩子出現缺鐵的症狀要及時治療。那究竟嬰兒缺鐵要怎麼辦呢?下面是小編收集的一些資料，希望能幫到大家。 動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的
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營養豐富的早餐怎麼搭配
營養豐富的早餐怎麼搭配?營養早餐吃得好不好直接關係到上午的精神，上午是工作和學習最繁重的時段，所以早餐一定要吃得有營養。那營養早餐怎麼搭配呢?有沒有便捷的營養早餐搭配方法呢? 營養早餐宜吃食品 早餐是大腦的“開關”，其能量來源於碳水化合
2012-09-28 12 -
詳解香蕉的營養價值
香蕉是一種熱量低但營養價值很高的水果，因此一直以來是減肥MM的最愛。香蕉作為減肥餐的常見食材，怎麼吃香蕉最營養呢?下面小編給大家介紹兩款香蕉餐，讓你吃到不同的香蕉營養。 牛奶香蕉糊 原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麵5克，白糖5克。
2012-09-28 10 -
維生素c的生理作用
維生素C是人體必須的營養素，補充維生素C是必不可少的，那維生素C有什麼作用呢?維生素C的作用很多，但只有合理的補充，才能發揮出維生素C的作用。下面我們一起來瞭解下維生素C都有什麼作用吧。 維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有
2012-09-28 11 -
揭秘富含維生素C的食物
人體補充維生素C的主要途徑是飲食，因此富含維生素C的食物是日常飲食的重頭戲。通過合理食用富含維生素C的食物幫助身體攝入足夠的維生素。那生活中都有哪些富含維生素C的食物呢? 富含維生素c的食品 排名 食物 分量(g) 數量 維生素C量(m
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魷魚的營養價值以及烹飪方法
魷魚怎麼做最營養?魷魚的做法很多，但哪種做法最能體現魷魚的高營養價值呢?錯誤的烹飪手法會導致魷魚的營養流失。下面小編給大家介紹一些魷魚的做法，讓你吃到營養價值最高的魷魚餐。 魷魚的營養價值 辣炒魷魚絲 材料： 魷魚 300 克，醋 10
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缺鐵怎麼辦好
缺鐵怎麼辦好?缺鐵一直是困擾很多人的問題，而且缺鐵的發病率很高，因此出現缺鐵症狀時，必須引起重視。很多人想知道缺鐵要怎麼辦，治療缺鐵，最好的方法就是食療。 1.缺鐵怎麼辦好——複血湯 [藥物組成] 山萸肉9克，黃精9克，生黃芪9克，當歸
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中醫教你怎麼搭配營養早餐
中醫注重養生，所以對營養早餐的要求很高。中醫認為，好的營養早餐搭配不僅可以強健身體，還能治病養生。藥補不如食補，營養早餐對人體意義重大。下面就讓專家教你怎麼搭配營養早餐吧。 早在春秋戰國時期的《黃帝內經》、《素問·髒氣法時論》就提出：“
2012-09-28 12 -
豆角的營養價值剖析
豆角的營養價值有哪些呢?豆角是夏季盛產的高營養蔬菜，含有多種人體所需的營養素。豆角類蔬菜有很多種，不同品種的豆角營養價值不同。下面小編給大家具體講講各種豆角的營養價值。 豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它們含有較
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豆角的營養價值高
豆角的營養價值有哪些?豆角是夏天盛產的蔬菜，含有豐富的營養。對於豆角大家都比較熟悉，但對豆角的營養價值，很多人不知道。豆角好吃又營養，下面小編就給大家具體說說豆角的營養價值吧。 豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它
2012-09-28 16 -
飯後保健要養成這些好習慣
飯後哪些飲食習慣要注意？健康飲食是保證我們身體的營養來源，但是在飲食的過程當中我們也需要注意保持良好的飲食習慣，因為保證健康，那麼飯後的一些習慣問題一定要重視，避免錯誤方式帶來不利影響。 吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘
2017-02-08 10 -
吃草莓可祛痘 六大美容護膚水果大盤點
所有的女性都希望自己能夠永遠年輕美麗，想要擁有白皙的肌膚離不開日常細心的保養。除去使用一些必要的化妝品和運動外飲食在近年來也非常受到女性的關注，美味蔬果在美容方面不但效果不錯還可以解饞。下面就來看看那些美容護膚的食物吧。 1、草莓
2017-02-08 11
