人們在對待飲食的量上， “吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求， 進而對於一日三餐的營養成分沒過多的要求， 單單是吃的飽就可以代表一切了。 在這裡小編要潑大家的從冷水了， 吃的太飽也不是一種好現象。
一日三餐都狂吃海飲者大有人在， 毫無節制的飲食使人的胃、腸等消化系統時時處於緊張的工作狀態， 各內臟器官也被超負荷的利用而無法保養。 這種過食現象至少對身體有兩個方面的害處。
一是引發胃玻人的消化系統需要定時休養， 才能保持正常工作。 如果飽食， 上頓的食物還未消化，
二是畸形發展。 營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。 心腦血管疾並糖尿並脂肪肝、肥胖症等等“富貴脖的原因皆為貪吃惹出來的。 另外， 體內甲狀旁腺激素的多少又與平時飲食量成正比。 長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多， 容易使骨骼過分脫鈣， 造成骨質疏鬆， 從年輕時就經常飽食的人， 到了老年， 由於體內甲狀旁腺激素含量明顯增加，
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