香蕉怎麼吃營養

香蕉怎麼吃營養?香蕉是一種營養價值很高的保健食品， 既可以生吃也可以熟吃， 於是很多人就有疑問：究竟怎麼吃香蕉營養價值最高?下面小編給大家推薦兩款香蕉的營養食譜， 讓你吃到最營養的香蕉餐。

香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋， 香蕉性寒， 根據“熱者寒之”的原理， 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者， 都可生吃蕉肉。 下面介紹一下香蕉的營養食譜。

【香蕉百合銀耳湯】 香蕉2根， 幹銀子20克， 鮮百合l00克， 枸杞5克， 冰糖100克。 將幹銀鬥泡水2小時，

【玉米須香蕉皮飲】 玉米須50克， 香蕉皮50克。 把玉米須、奪蕉皮切碎後同入砂鍋， 加水600毫升， 用小火煎鹹300毫升， 用紗布過濾， 取汁。 此食療可清熱解毒、利尿降壓， 對高血壓病、尿路感染、慢性前列腺炎有療效。