鮮奶濃郁， 超級有營養的牛奶麥片粥， 家裡有孩子或者老人食欲不佳的時候， 試試這款粥品， 保證美味又健康。 下面小編來給大家介紹下。
材料：牛奶250或者是水300毫升， 燕麥50克（免煮燕麥， 一碗的量）。
做法：將牛奶導入鍋中， 同時加入免煮麥片， 小火同煮5分鐘左右即可。 如果是沒經過加工的燕麥， 就需要多加一點水， 像煮白粥一樣多煮一會。
功效：燕麥可以說是穀物中最好的全價營養食品， 蛋白質含量超過其他穀類， 且氨基酸組成非常合理， 易於吸收， 維生素、鈣磷、鐵等營養物質非常豐富， 均高於同類糧食作物。 每天增加燕麥的攝入不但可以避免減肥期間造成的營養不良， 豐富的維生素E和維生素B， 還可以讓女性的皮膚越發的健康有光澤， 維生素B對增加代謝， 緩解工作壓力， 促進血液迴圈都有著不可小看的幫助。 更重要的是燕麥中含有豐富的可溶性纖維beta葡聚糖，
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