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圓白菜釀肉的做法
現如今有很多人的身體都處於亞健康狀態，除了和不健康的生活方式有關外，飲食不合理也是很重要的一個方面，可以說注重飲食是保持健康的一種有效方法，圓白菜釀肉做法容易，不想因為飲食不當而導致健康受損的人可以在家常做。 1、準備好食材 2、取6片
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蒸雞腳的做法
現在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過於繁忙外，還有一個很大的原因就是做飯程式過於複雜，其實，蒸雞腳的做法很簡單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學會的。 1、雞腳洗乾淨，剪掉指甲，分成二為一 2、準備好薑和八角 3、雞
2016-12-08 10 -
金枝玉葉的做法
可能因為太懶，也可能因為太忙，很多人在平時生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，金枝玉葉的做法只是很簡單的幾步，但它的營養卻是很豐富的，不可錯過。 1、所需的食材！油豆腐一塊（已切好），蔥薑蒜，泡發
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肉末橄欖菜米飯餅的做法
工薪階層無法天天享受大餐的美味，天生是吃貨的命，卻無法品嘗美味，感覺到現實所帶來的無力感。肉末橄欖菜米飯餅這道菜所需的材料簡單，做法易學，絕對的平價美味，讓你在家就享受大餐的美味。 1、備好所需用料，米飯根據自己的斟酌，配料切碎，肉末提
2016-12-08 12 -
野草黃金餅的做法
對於一些基本上沒有什麼廚藝的人來講，自己做飯是為難了他們，很多人想要學習一些家常菜的做法，野草黃金餅的做法很容易，即使平時是零基礎，從不做飯的人，也可以在學習之後很快就掌握好這道菜的烹調方法。 1、將玉米麵摻少許白麵均勻攪拌摻水後，放少
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蘇子餅的做法
在外吃飯的好處主要就是省事，不足則是可能會無意間吃一些對健康不利的東西，比如過多的味精等，而想要避免這種情況，就應該學會自己做飯，蘇子餅的做法並不難學，只要掌握好技巧很快就能做好好吃的菜肴。 1、蘇子放鍋中小火炒熟倒入盤子晾涼備用 2、
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麻香蝦米餅的做法
偶然看到一個美食教程，卻不知從何下手，其實只要行動起來，學一些簡單易做的菜肴，也是可以享受其中樂趣的，麻香蝦米餅的做法方便快速，在出鍋之前，擠入檸檬汁，可以起到提味的作用。 蝦米餅"> 1、將所需原材料按量稱重做好準備工作 2、準備好器皿
2016-12-08 11 -
烤肉餅的做法
飯店所使用的可能並不是健康的食材，畢竟這需要花費更多的金錢，而自己做的菜肴則不然，我們可以挑選一些健康營養的食材，烤肉餅的做法非常簡單，是很多家庭餐桌上特別常見的一種菜式。 1、備齊所需食材。所以食材都切碎末備用。 2、所有切好的食材和
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蓮藕豬蹄湯的做法
很多新手媳婦在廚藝上都非常苦惱，蓮藕豬蹄湯是一道適合新手學習的菜肴。不需要非常複雜的做法，簡單翻炒就好。這道菜不管是搭配乾飯吃還是搭配稀飯吃都不會影響菜的味道，飯後一碗湯味道更好。 1、豬蹄洗淨，焯水，然後再洗淨。瀝幹水分備用。 2、蓮
2016-12-08 21 -
排毒減肥四瘦腹湯
發胖了！肚子凸出來了，要多難看就有多難看。不敢吃飯，美食被拋到一邊，也很痛苦。食療排毒是不錯的選擇，介紹4款靚湯，排毒瘦身效果不錯喲！ 黃瓜 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 原料：黃瓜 1條，紫菜適量，雞蛋1個 做法： 1、鍋中放入清水
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非常好的蛋白質來源 四款豆腐瘦身的食譜
除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。 豆腐的營養價值 推薦理由： 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食
2010-09-19 10 -
5款排毒食譜大吃後緊急減肥急救你的腰身
放假期間人們難免多吃多喝多睡，積攢一些贅肉，節後減肥就成了迫在眉睫的事情。下面我們教你一些排毒食療方法，幫你解油膩，清腸排毒，急救你的腰身。 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、
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4種小菜緩解孕婦不適
懷孕期間，孕媽咪有時會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便秘腹脹、小便不利等不適，除了在醫生指導下用藥減輕症狀外，吃一些食物也有助於緩解這些不適，不妨試試吧！ 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。 製作
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4種養生素菜打造養生食譜
經過一夏的折磨，有些人脾胃虛寒，消受不了大魚大肉，是不是該選用些素食進補呢?答案是肯定的，以下素食就是秋季進補的寶貝，它們價格雖然便宜，但在營養上卻有許多獨到之處，是不少動物性食品所無法比擬的。 一、芋頭： 芋頭富含澱粉，營養豐富
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七天食譜 快速吃出雪白肌膚
第一天、餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命c的大寶庫，因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是番茄美白大使，很多明星也曾
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湯品對症滋補 應酬男人必看喝湯滋補大全
藥補不如食補，而湯又是男人最適宜的補品。男性朋友可根據自己的身體狀況來選擇不同的補湯。需要指出的是，若要改善體質和身體狀況，湯補需要長期堅持，最少堅持服用一段時間，待症狀好轉後再選用其它湯品對症滋補。 雙鞭壯陽湯 原料：枸杞子10
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牛奶食譜吃掉脂肪
牛奶除了美白、補鈣，原來還能減肥啊！真是神奇的飲品啊！愛喝牛奶的你這下可有口福了，不僅能暢飲牛奶，還能享受瘦身的樂趣，真是一舉兩得啊！快來看看牛奶到底是怎麼瘦身的吧！ 牛奶粥、牛奶羹……7大牛奶美味食譜，讓你讚不絕口的同時還能輕鬆享
2010-09-20 14 -
4款秋季潤燥靚湯推薦
合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病，你可以選擇食用。 白茅根雪梨豬肺湯 用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。 功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 適宜：肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。 蓮藕排骨湯
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女性貧血適用的藥膳方
首烏紅棗雞蛋湯 用料何首烏24克 去核紅棗12個雞蛋2個 制法：1/雞蛋煮熟，去殼;首烏紅棗洗淨 2/全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調味即可。隨量飲用，也可調入蜜糖服。 功效：補養肝血 適應症：肝病貧血者
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11款人氣冬瓜減肥瘦身湯
現在正是吃冬瓜的季節，想瘦身減肥的姐妹們注意了，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。 下面給大家推薦一些冬瓜減肥食譜，供參考。 冬
