膳食，飲食食譜第4466頁

西胡蘆雞蛋餅的做法

擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因為不當的飲食而受到損害，那是很令人懊惱的，西胡蘆雞蛋餅的做法簡單，而且還含有多種人體所需要的營養素，對健康有很大的好處。 1、準備好西胡蘆麵粉雞蛋如圖 2、碗裡放入

2016-12-08 20

香煎小甜餅的做法

健康的身體並不是必然的，我們每個人都有必要學會珍惜，而想要身體好，飲食就一定要健康，去外面吃飯就可能無法保證健康，因此，自己做還是比較明智的，香煎小甜餅的做法簡單，可以在十幾分鐘內就完成。 1、麵粉加糖水適量，粘稠狀即可 2、鍋燒熱加油

2016-12-08 10

韭菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法

有人說，一個家庭是否和睦與家人是否聚在一起吃飯有關係，的確，自己在家做飯可以讓家人有更多的時間聚在一起，可以讓家庭氣氛更好，韭菜胡蘿蔔雞蛋餅的做法非常簡單，還能間接讓一家人更好地生活在一起。 1、胡蘿蔔切丁、韭菜切碎，雞蛋打勻成蛋液。低

2016-12-08 9

桂花苦蕎餅的做法

對於一些基本上沒有什麼廚藝的人來講，自己做飯是為難了他們，很多人想要學習一些家常菜的做法，桂花苦蕎餅的做法很容易，即使平時是零基礎，從不做飯的人，也可以在學習之後很快就掌握好這道菜的烹調方法。 1、碗中加入苦蕎面 2、加入水，攪拌均勻

2016-12-08 15

夏季火鍋很美味小心吃進病菌

火鍋吃起來味美爽口，葷素皆宜，吃火鍋更讓人覺得熱氣騰騰，其樂融融，是很多人的至愛。火鍋味美怡人，卻存在著不少的健康隱患，如果過多地吃火鍋，或者吃火鍋之時方法不夠妥當，可能會帶來不少的疾病隱患，對於一些慢性病患者來說，吃火鍋可能危害更大。

2017-03-05 7

青椒火腿蝦仁雞蛋餅的做法

想要減少疾病的發生，我們就不要總是去外面的飯店吃飯，畢竟飯店的菜肴添加了較多調味品，食材也可能不夠衛生，自己做飯相對來說更健康，青椒火腿蝦仁雞蛋餅的做法很簡單，而且還可以幫助促進健康。 1、準備食材 2、將青椒，火腿腸，蝦仁剁碎，加入雞

2016-12-08 6

糯米玫瑰餅的做法

現代小吃店的美食五花八門，有一種食物偏受上班族朋友的喜愛，它就是糯米玫瑰餅，時間允許的話，朋友們也可以自己做糯米玫瑰餅，新鮮的雞肉、大米、根據個人口味放入香菇、牛肉、豬肉等等食材，更適合需要減肥的朋友食用哦。 1、玫瑰花瓣用鹽水泡上二十

2016-12-08 4

如何正確挑選中藥泡茶養生

新加坡科學家研究了2500多名55歲以上人士的喝茶習慣，對他們的健康狀況、注意廣度、語言運用能力和空間視感能力等進行評估，同時監測他們的喝茶量。研究結果顯示，2/3喝茶者兩年間記憶力測試成績相當。相比之下，35%不喝茶的人，兩年後測試成

2017-03-05 13

家常土豆絲餅的做法

平時在家吃飯，偶爾出去吃飯，換換口味是不錯的，但現在有些人卻剛好相反，平時總在外面吃飯，偶爾自己煮，其實這種飲食習慣是很不健康的，家常土豆絲餅的做法簡單，即使時間有限，也完全可以自己在家裡做。 1、把洗乾淨土豆切絲 2、把切好的食材放入

2016-12-08 5

降血壓的好幫手-甜菜根汁

喝甜菜根汁能有效降低高血壓據12月19日的報導，《營養雜誌》刊登澳大利亞一項新研究發現，喝一杯甜菜根汁就可以立即明顯降低血壓。澳大利亞維多利亞貝克IDI心臟與糖尿病研究所以一組健康男女性參試者為物件完成的這項最新研究發現，喝完甜菜根

2017-03-05 19

蔥花薄餅的做法

飲食安排得好不好是直接關係著我們的健康的，在外面吃飯當然是容易的，但是健康卻不到保證，因此，我們即使時間有限，也不妨自己在家裡做上一些簡單的菜肴，蔥花薄餅的做法很簡單，而且也能為身體提供多種所需要的營養素。 1、準備好材料，倒入麵粉，雞

2016-12-08 17

冬瓜營養價值好，預防脂肪肝

咱們怎麼能不得脂肪肝呢?首先不能長期酗酒。中醫認為酒可以生濕熱，喝酒過多的人會影響到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。第一條，就是點菜的時候，咱要葷素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回鍋肉、鹵煮什麼的就算了吧。我經常跟我的患者

2017-03-05 11

電餅檔版烤肉的做法

去外面的飯店吃飯是不少家庭的生活常態，這雖然無可厚非，但畢竟每天在外面吃不僅需要一定的經濟，而且還不見得健康，能自己做飯當然是最好不過的了，電餅檔版烤肉的做法簡單，學會了以後就可以不用再讓自己及家人經常在外吃味精了。 1、準備好所有食材

2016-12-08 13

高血壓注意：養生推薦降低血壓最佳食物

導讀：我們很多人都是瞭解其實高血壓是一種比較常見的疾病的，我們很多人都是可能出現這種病症的，也有很多人認為高血壓是一個單一的疾病的，其實高血壓也是會引起很多其他類型的疾病的，四季養生網小編告訴您我們吃哪些食物可以幫助我們降低血壓。紅色

2017-03-05 11

香酥五香燒餅的做法

廚房是製造美食的場所，但在現代人的家裡，廚房幾乎成了擺設，大多數人認為，做飯耗時耗力，不如下館子來得經濟實惠，而香酥五香燒餅這道菜做法簡單，經濟實惠又健康，輕鬆解決你的顧慮。 1、面我用麵包機活好的 2、放入冰箱蓋上保鮮膜一個晚上發好

2016-12-08 13

每天補充大量的蔬果可減少死亡風險

眾所周知，蔬菜和水果對身體有莫大的益處。據《科學日報》9月26日報導，歐洲近期的一項研究證明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的風險。發表在《美國流行病學雜誌》的文章稱，來自10個歐洲國家的研究人員對超過45萬名志願者進行了13年的調研。

2017-03-05 8

紅腸土豆絲雞蛋餅的做法

想要身體好，不僅生活習慣要好，還要注意飲食習慣，只有健康的飲食才能從根本上保證人體健康，而在家裡做飯無疑是要比去外面吃來得乾淨、健康的，紅腸土豆絲雞蛋餅的做法簡單，即便時間有限，也可以自己在家裡做。 1、準備一個土豆，削絲 2、加入兩個

2016-12-08 8

酒喝多怎麼辦多吃六種食物

小酌怡情，過量傷身。如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。美國“福克斯新聞網”9月5日載文，刊出美國營養學家莫妮卡·雷納格爾博士總結出的“最解酒的6種食物”。雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌

2017-03-05 8

電餅鐺烙火燒的做法

健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，電餅鐺烙火燒的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。 1、準備材料:蛋液，蔥花，油(食用油就行，我