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常吃這種抗菌菜不再為疾病困擾
常吃這種抗菌菜不再為疾病困擾1洋蔥雖說洋蔥的味道比較辛辣，尤其是在切它的過程中，人們往往是淚流滿面的，其實洋蔥之所以會如此的辛辣是因為它含有一種有機硫化物的物質。這種物質不僅具有抗菌的功效，還有降血壓、防癌的作用，所以，建議大家平時多食用
2016-06-18 10 -
常吃這物可以提高免疫力
常吃這物可以提高免疫力1增強抗病能力鯽魚含有豐富的蛋白質，並且非常容易被我們人體所吸收，對於肝腎疾病，心腦血管疾病的人群是非常有利的。常食可增強抗病能力，防治高血壓、動脈硬化、冠心病，是肝類、腎類、慢性支氣管炎等疾病患者的極佳食材。經常食
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巧吃綠色這物養肝還抗腫瘤
巧吃綠色這物養肝還抗腫瘤1吃青蒜這裡說到的綠色蔬菜就是青蒜了，吃青蒜是春天每家每戶少不了的事情，在春天多吃青蒜有很好的保健功效。就營養價值來說，青蒜的營養價值非常豐富，其中包括維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、硫氨酸、核黃素等物質。溫度不斷升高，
2016-05-04 12 -
這些常見食物或可助你快速減肥
這些常見食物或可助你快速減肥1蘋果再沒有比吃蘋果更健康、也更簡單的飲食塑身方式了。蘋果爽脆可口，營養極易吸收，熱量卻低的可憐。每天一到兩個蘋果，減肥美容一步到位!2黃瓜一根黃瓜的含水量高達96%—98%，堪稱減肥美容利器。夏天了，黃瓜生吃
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這種帶刺植物居然是養生法寶
仙人掌的營養價值書桌上、陽臺上等地方擺放著不同長相不同的仙人掌，聽說它有防輻射的功效才備受人們的喜愛，其實它的功效諸多，主要是因為它自身含有的營養成如維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鐵、鋅等物質。它含有的這些成分不但可以為人體補充所需的
2016-08-21 11 -
7成的人不知它養氣補血
7成的人不知它養氣補血黃豆芽黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經;黃豆芽具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效。對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。1清熱利濕有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功;對脾胃濕熱
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初秋暑氣未消怎麼吃？ 營養早餐食譜推薦
初秋營養早餐食譜推薦初秋暑氣未消，氣候乾燥，人們常常會有胃口低下，食欲不振的情況發生，為了大家的健康，還是需要注重早餐的飲食結構和飲食種類。1初秋早餐以雜糧為主初秋時節，人們會因為氣候燥熱而胃口不振，進食量和養分攝入量大大降低，為了保證自
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天乾物燥補氣養血 試試6款簡單食療方
天乾物燥補氣養血食譜1十全滋補牛腩材料：牛腩500克、白蘿蔔1000克，當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法：1.牛腩洗淨切塊，用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片，待用。2.鍋內放適量水，下入牛腩和
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芒種節氣的三大食療方
番茄炒雞蛋［配料］番茄300克，雞蛋3個，精鹽、味精、白糖個適量。［做法］番茄洗淨切片，雞蛋大入碗內攪勻。油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛入碗內;炒鍋洗淨，燒熱放油，白糖入鍋融化，把番茄倒入鍋內翻炒2分鐘後，將雞蛋、鹽入鍋同炒3分鐘，放少許味精
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白色這物變黑後抗癌效果加倍
白色這物變黑後抗癌效果加倍這裡說到的食物就是木耳了，在生活中木耳是常見的一種食物，當然，更多時候我們說到木耳會當做是黑木耳，其實銀耳也是木耳的一種，銀耳也叫白木耳。這裡說到的顏色從白色到黑色就是指的是白木耳和黑木耳，從白木耳到黑木耳，不僅
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夏季保暖必吃兩道菜 教你吃羊肉的最佳做法
冬季為什麼要吃羊肉1冬天吃羊肉補血。冬天的時候多吃可以促進血液迴圈，加速新陳代謝。2冬天吃羊肉補氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補氣，健身。3冬天吃羊肉暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。4冬天吃羊肉健脾。脾虛者，
2014-12-15 13 -
預防早衰吃什麼？女性預防早衰10大食譜
女人防早衰食譜大全1十全大補湯豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克，肉桂3克，熟地、當歸15克，炙甘草、川芎各6克，薑30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用。2豬脊肉粥取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。
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苦瓜炒雞蛋都有哪些功效 夏季能消暑降火氣嗎？
夏季養生食譜苦瓜炒雞蛋夏季是陽氣最盛的季節，夏季養生吃什麼？夏季膳食養生重在清熱解毒，消暑降火。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用。為你介紹一款可以讓苦瓜變的不苦的做法，苦瓜搭配雞蛋炒食，不僅營養豐富，最
2014-05-12 11 -
立秋喝什麼湯 八款養生湯潤肺調脾胃
立秋八款養生湯潤肺調脾胃1雞蛋花沙參煲豬蹄材料：雞蛋花20克、沙參30克（中藥店均有售），豬踭400克、生薑3片。烹製：各物分別洗淨。藥材稍浸泡;豬踭切塊。一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後，改為文火煲1
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“三高”患者應該常吃的幾道家常菜！
“三高”患者應該常吃的幾道家常菜！1涼拌海帶絲食材：幹海帶45g、黃瓜半截、蒜頭一瓣、生抽2大勺、香醋2大勺、糖半小勺、香油一大勺、熟白芝麻適量、紅辣椒一個做法：1.將幹海帶用清水浸泡一小時，泡發後清洗感覺2.將海帶卷成圓筒狀，再切成細絲
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臘八粥有哪些營養？專家教你巧做臘八粥
臘八粥的六大營養價值1實現了主食多樣化。平時我們吃的主食，除了白饅頭就是白米飯。精米精面占了我們主食的半邊天。相比之下，燕麥、紅豆、薏米等不僅維生素、礦物質等營養比白米白麵豐富，而且也可以為我們單調的飲食增加一絲情趣。2有利於控制體重。粗
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春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效：解毒消腫、活血化瘀。材料：小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法：1油菜擇洗乾淨，控水備用;香菇用溫水泡發，去蒂，擠幹水分，切成小丁備用。2炒鍋燒熱，倒入 油燒熱，放入小油菜，加一點兒
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這蟲子抗癌效果驚人！你敢吃嗎
這蟲子抗癌效果驚人豆蟲主要是以吃豆子葉、喝甘露為生的一種軟體動物，它含有高蛋白低脂肪，富含我們身體沒有辦法合成的氨基酸，可以驅寒養胃並且保障我們的身體健康。1豆蟲的功效豆蟲可以抵抗衰老，增長我們身體的免疫力，而且還具有保護心腦血管和降低高
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冬季早餐怎麼吃才好 推薦幾款養生早餐食譜
冬季早餐怎麼吃才好 1早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。營養學家建議，早餐應攝取約占全天總熱能的30%，午餐約占40%，晚餐約占30%。而在早餐能量來源
2014-01-17 17 -
早上吃這物讓你少生病身體更健康
早上適合吃生薑這裡說到的適合早上食用的食材就是生薑了，在早上食用生薑對於身體保健好處極多，作為最常見的一種調味品，生薑是人們在做菜的時候，少不了要使用的食材。而在早上，要是食用生薑，對於身體會更加的好。食物的攝取並不是盲目的，也是要根據時
