膳食第10429頁 - 天天健康

韭菜香腸餡餅的做法

每天辛苦工作後，回到家中，還要為如何製作一頓飯菜所煩惱，這時製作一道好做又好吃的菜肴，是上班族們所期盼的，韭菜香腸餡餅這道菜，只需要用到炒鍋，再搭配一碗靚湯，即飽腹又健康。 1、用溫水和麵…醒20分鐘左右 2、醒面的時候準備材料 3、較

2016-12-08 14

家庭自製米餅（米糕）的做法

一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上，家庭自製米餅（米糕）的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。 1、洗淨大米加水微波爐20分鐘。取出。 2

2016-12-08 8

洋蔥圈雞蛋小餅的做法

外面飯店的飯菜雖然味道還不錯，但是其中添加的一些調味料卻並不那麼健康，所以只要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，洋蔥圈雞蛋小餅的做法簡單，且吃起來又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。 1、洋蔥切一釐米左右寬，拆成洋蔥圈。 2、胡

2016-12-08 11

牛肉韭菜薄餅的做法

所謂民以食為天，飲食不健康了，人的身體就很容易出現問題，平時我們務必要保證飲食健康，營養均衡，牛肉韭菜薄餅的做法非常簡單，而且食材也是我們生活中比較常見的，價格便宜，是很多家庭餐桌上的常客。 1、牛肉切成末，韭菜切細加鹽大蒜雞精拌勻均勻

2016-12-08 20

羅蔔幹蒸肉餅的做法

許多工作族都不愛自己煮飯，一來沒有時間，二來懶得動手做飯，羅蔔幹蒸肉餅這道菜簡單易學，是上班族們的必備品，是集營養美味於一身的菜肴，吃膩了餐館飲食，不如自己動手，享受美味。 1、瘦肉剁碎加鹽、油、生粉攪拌均勻醃半小時 2、羅蔔乾洗乾淨剁

2016-12-08 12

孕婦食用西瓜不宜過多兩款西瓜食譜適合孕期女性

孕婦為什麼不能多食西瓜？西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。尤其是處於懷孕期的女性要特別注意，女性在懷孕期間內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血

2014-07-30 13

翡翠豆渣餅（微波無油）的做法

翡翠豆渣餅（微波無油）的營養價值非常高，隨著冬季悄然而至，在冬季飯桌上準備這樣一道菜，非常開胃下飯，刺激你的食欲，而且翡翠豆渣餅（微波無油）還是一種健康美白的好菜肴，能夠促進脂肪新陳代謝，成為女性朋友最愛的一道菜，喜歡吃辣的朋友還可以放多

2016-12-08 79

簡易南瓜餅（封面為速凍後煎所以醜）的做法

上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的飯菜，然後美美的睡覺。簡易南瓜餅（封面為速凍後煎所以醜）的做法不是很繁瑣，只需要準備好新鮮的食材，在按著步驟來做就可以了。 1、蒸老南瓜 2、南瓜搗碎，加入糯米粉和少量糖，揉成麵團 3、捏小麵團，每個

2016-12-08 5

這種有毒食物你一定吃過

這種有毒食物你一定吃過1發苦的堅果如果吃到變苦的瓜子，一定要及時吐掉並且漱口，因為瓜子等堅果的苦味正是來自黴變過程中產生的黃麴黴毒素，經常攝入會增加肝癌風險。建議：吃到黴變的、發苦的堅果千萬別犯懶，一定要馬上吐出來。2變質的米飯別以為做熟

2016-10-06 7

韭菜魷魚餡餅的做法

做菜無難事，只怕有心人。許多上班族每天忙著工作，都沒有時間做飯，廚藝也日益下降，韭菜魷魚餡餅的做法極為簡單，下班回家就可以輕鬆做好，再配上香噴噴的白米飯，真真是世上一大美味。 1、準備材料，韭菜用加了小蘇打的水泡五分鐘，然後洗淨 2、魷

2016-12-08 13

刺角瘦肉餅的做法

擁有健康的身體是每個人的願望，而想要達成這一願望，平日的飲食就不可忽視，刺角瘦肉餅做法很簡單，而且經濟實惠，營養也不輸那些昂貴的食物，在平時生活中我們不妨可以多吃這道佳餚。 1、刺角洗淨 2、剁細 3、肉剁成泥 4、成這個樣 5、麵粉加

2016-12-08 7

牛巴餅的做法

健康的飲食、均衡的營養是我們的身體保持健康的一個重要保障，在飯店吃飯雖然簡單，但卻難以保證飲食健康，所以如果可以的話自己做還是最好的，牛巴餅的做法其實很簡單，只要有心的話都是可以自己做的。 1、把所有的堅果烤熟晾涼備用，用150℃的火烤

2016-12-08 14

海風波紋面套餐（玉米麵、搭蛋腐餅）的做法

做海風波紋面套餐（玉米麵、搭蛋腐餅）的時候，相信很多人都無從下手，這是一道令人垂涎欲滴的菜肴，需要準備雞肉、蔬菜兩種原材料，加上廚師精湛的廚藝讓美味變得更加吸引人，這也是一道養生的菜譜，可以經常做給家中長輩食用。 1、準備材料。 2、韓

2016-12-08 18

白蒿餅野菜餅的做法

健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，白蒿餅野菜餅的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。 1、先把白蒿洗乾淨，然後用刀切碎 2、放到容

2016-12-08 9

燉一鍋“良薑雞塊” 吃完不怕倒春寒

倒春寒燉鍋“良薑雞塊”材料：老公雞1只（約1500克），高良薑10克，草果10克，陳皮4克，胡椒4克，蔥、醬油、糖色、精鹽、味精各適量，醋少許。製作過程：1將老公雞洗淨剁成塊，放入沸水鍋內出水。蔥洗淨後切段，高良姜切成片，草果用刀拍裂口。

2015-02-04 6

香蔥火腿雞蛋餅的做法

香蔥火腿雞蛋餅非常健康，而且價格實惠，自己做的話食材不需要太複雜，也能夠烹飪出一道具有濃濃家的味道的食物，兒童朋友也喜歡吃這道菜，可以根據不同的做法加入豌豆、胡蘿蔔、土豆、培根等等食材，用自己喜歡的食材進行搭配。 1、準備食材，蔥切碎，

2016-12-08 6

咖啡+牛奶=有害健康? 警惕喝咖啡的誤區

問題一：喝過多含咖啡因飲料易患腎結石?專家的回答：沒錯!喝過多含咖啡因飲料易患腎結石!新的研究發現，喝含咖啡因的飲料過多，易患腎結石。調查顯示，人們在飲用了過多含咖啡因的飲料後，他們小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。美國華

2015-03-20 12

豬肉圓白菜餡餅的做法

生活品質好不好在很大程度上與吃有關，一家人吃得好了，身體健康了，生活品質才能得到提高，而想要吃得好，當然是自己在家做比較好了，豬肉圓白菜餡餅的做法相當簡單，不懂得做飯的人也很容易就能學會。 1、麵粉放適量沸水用筷子攪成雪花狀，在放適量涼