膳食第10562頁 - 天天健康

女性吃魚健康才能年年有餘

作為女性，我們就是更加懂得吃魚了。魚可謂是女性朋友的美容養顏滋補佳品，是一道非常營養健康的美食。如果你正巧喜歡吃魚，那固然是皆大歡喜，如果你碰巧是不那麼愛吃魚，那麼，小編要溫馨提醒你哦，不要偏食。為了自己的健康著想，為了自己的容顏著想，

2012-09-28 13

核桃豬腎的做法——早洩食療

食譜原料：豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克。製作方法：豬腎1對，剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用即可。健康提示：忌喝酒。這是因為，飲酒會加重陽痿。 (圖片來源於CF

2017-02-27 18

女性春季養脾做紅潤美人

脾對於女性來說非常重要，它與我們的健康與美麗息息相關。脾是中醫五臟之一。脾與胃同受水穀，輸布精微，為生命動力之源，故稱為後天之本、氣血生化之源。中醫學的脾除包括現代醫學中消化系統的主要功能外，還涉及到神經、代謝、免疫、內分泌等系統的功能

2012-09-28 12

小心30個日常壞習慣讓你暴肥

對於身材，最大的殺手莫過於不良的飲食習慣。下面的30個飲食問題如果你犯了就很容易導致肥胖，你一定要注意了! 10大最糟糕的飲食習慣： 1、一日三餐不按時，暴飲暴食 2、一邊看電視，一邊吃零食 3、隨身攜帶零食 4、經常睡前找東西吃 5、

2012-09-28 6

龍馬童子雞的做法——早洩食療

食譜原料：蝦仁50克，海馬25克，子公雞1只。製作方法： 1.先將子公雞宰殺去毛及內臟，洗淨後將蝦仁、海馬用溫水洗淨後放入雞腹內。 2.再加蔥段、薑塊、味精、食鹽適量，上籠蒸之爛熟，揀去蔥段薑塊。 3.另用澱粉勾芡收汁澆在雞上即可食

2017-02-27 8

細數可以消除雀斑的天然食物

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，那麼有何妙方去除呢? 現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法—— 番茄汁每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對

2012-09-28 13

護肝食療：玫瑰花醬活血化瘀解鬱

相信女士們都會被玫瑰花的這些好處所吸引，而沖泡幹玫瑰花則是最方便簡單的食用方法。尤其是月經期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經等症狀，都可以得到一定的緩解。另外，女士臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮

2017-02-27 22

巧用蔥白可治多種冬季常見病

冬季一到，作為畏寒動物的女性懼怕的寒潮來襲，除了添衣外還多方的尋找禦寒方法。今天微微健康網就給大家推薦幾招，讓你在天氣多變的寒冬裡不受疾病的困擾。下面具體來看看小編給大家準備了那些方法吧。中醫認為，蔥白驗方具有很好的治病功效。風寒感冒

2012-09-28 8

首烏小米粥的做法——子宮脫垂食療

食譜原料：小米50克，何首烏30克，雞蛋150克，白砂糖20克。製作方法： 1、將何首烏用紗布包裹，與米同煮粥。 2、粥熟前將雞蛋打入，並加白糖少許，煮熟。健康提示：此粥益氣養血，適用於氣虛而致的子宮脫垂。

2017-02-27 7

參棗鱔魚湯的做法——子宮脫垂食療

食譜原料：鱔魚250克，黨參9克，棗(幹)10克，味精1克，大蔥5克，薑5克，鹽3克。製作方法： 1. 將活鱔魚宰殺後去內臟，洗淨切段。 2. 黨參用紗布包好，同大棗共入鍋中，加水適量煮熟，調入鹽，味精，蔥，姜末即成。健康提示：

2017-02-27 32

三鮮鱔魚湯的做法——子宮脫垂食療

食譜原料：豬肉(肥瘦)150克，鱔魚200克，黃瓜100克，雞蛋100克，鹽3克，料酒5克，味精2克，澱粉(玉米)3克，植物油10克，香油5克，大蔥5克，薑2克。製作方法： 1. 將豬肉、黃瓜分別洗淨，切成絲。 2. 鱔魚宰殺洗淨，

2017-02-27 25

治療痛經薑棗紅糖水

食譜原料：乾薑、大棗、紅糖各30克。紅糖水"/> 製作方法： 1、將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核。 2、把乾薑和大棗放進鍋內，加紅糖共煎，喝湯，吃大棗。健康提示：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。

2017-02-27 15

每天瘦1斤快速健康減肥法

1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲……晚上只吃一個柳丁。 2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，功能表中如找不到可以找類似食物

2012-09-28 4

桔子蜂蜜飲的做法——胃炎食療

食譜原料：柳丁1只，蜂蜜50克。製作方法： 1.將柳丁用水浸泡去酸味。 2.然後帶皮切成4瓣。 3.柳丁、蜂蜜放入鍋內，加清水適量。 4.用武火燒沸後，轉用文火煮20—25分鐘，撈出柳丁，留汁即成。代茶飲。健康提示：患者要經常保

2017-02-27 17

用天然木瓜來保養肌膚

在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那麼清新有活力，據專家考證，這皆因她們非常懂得善用營養豐富的熱帶水果——木瓜來保養肌膚。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、清新。[圖片提供：全

2012-09-28 8

鮮藕粥的做法——胃炎食療

食譜原料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。製作方法： 1.將鮮藕洗淨，切成薄片，粳米淘淨。 2.將粳米、藕片、紅糖放入鍋內. 3.加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。健康提示：按時就餐，細嚼慢

2017-02-27 10

超好用的一款美白祛斑湯

擁有一張白淨細嫩的臉是眾多女性不變的追求，可是現今社會壓力大，生活忙碌緊張，而臉部皮膚也加速衰老，面部暗黃、皮膚鬆弛、雀斑等症狀都顯露了出來，那麼愛美女性該如何拯救呢? 下面小編推薦一款“美白祛斑湯”，不僅能美白，而且還能祛斑，讓女人由

2012-09-28 10

赤小豆薏米飲的做法——十二指腸潰瘍食療

食譜原料：赤小豆30克、薏米30克。製作方法： 1.加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液。 2.再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液。 3.將兩次的汁液攪勻，溫飲或涼飲。健康提示：南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A

2017-02-27 31

擊潰黑眼圈的食療高招

加班和熬夜，可能已經是你生活中的常見事情了，華麗麗地掛在臉上的黑眼圈就是最好的見證著。我想大概除了熊貓，不會再有人喜歡黑眼圈，因為它不僅讓我們顯得沒精神，而且對於愛美的女性來說更是一大打擊。怎樣擊潰你的黑眼圈，回復好神采好活力呢? 快節