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葡萄作用有很多常吃健康在！
在生活中，有不少朋友有著失眠這樣的毛病。不少朋友曾想方設法地改善睡眠，但是卻發現自己越想睡越睡不著。其實，人們可以通過食療法來改善睡眠。如果人們有失眠的習慣，可以嘗試著吃點葡萄，因為葡萄含有的褪黑素能夠改善睡眠。 最近有研究證實
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告別頑固性便秘，這些食療方法最有效！
眾所周知吃香蕉能通便，但是不是吃香蕉不全適合所有的人。從中醫上講香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經，適用於腸胃積熱所致的熱秘，但對於虛秘和冷秘的人，則應該少食用。 對於頑固性便秘者則應配合中醫藥膳才能達到治療的目的。下面簡單給大家介紹
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大白菜也能調脾養胃保健康！
現在進入春季，正是調脾養胃的好時節。此時吃大白菜，不但養胃還美容養顏。下面小編就為大家具體的介紹一下大白菜的營養功效。 中醫認為白菜微寒味甘，入胃、腸、肝、腎、膀胱經，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒等功能，是補充營養
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六大天然食物幫你“吃”掉雀斑！
紅潤光潔的面容不僅給人以美感，還使自己心情愉快，有益於身體健康。但是，很多人極易長雀斑和粉刺，其實雀斑比粉刺更難受。好好的一張雪白的臉上長了雀斑總是讓人產生自卑，煩躁易怒，那麼怎樣祛除雀斑呢？現介紹幾種確有實效的食療方法。 六大天然
2016-03-02 11 -
中醫養腎助孕，吃這三道菜管用！
中醫助孕自古以來就有記載，除了藥物療法之外，其實還可以通過食物來提高懷孕幾率的方式。下面就介紹三道中醫食譜中有助懷孕的三道菜： 腎：在中醫的理論裡面，腎為先天之本，腎主生殖，如果腎臟的功能被破壞，會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。
2016-03-02 11 -
補鈣食品冠軍首選是蝦皮！
蝦皮的營養價值很高，蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍，素有“鈣的倉庫“之稱，是物美價廉的補鈣佳品。除此之外，蛋白質含量也十分高，每100克蝦 皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。
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土豆美容養生6大給力功效！
土豆是我們日常生活中常吃的一種食物，你常常吃它，那麼你知道它有哪六大功效嗎？抗氧衰老、減肥瘦身、美容護膚、改善精神狀態、增強體魄、土豆美容護膚法等對我們的身體健康都非常的好。 一、很好的改善精神狀態 土豆含豐富維生素C，是蘋果的
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12種食物 一吃錯了，小心喪命！
可口的美食人人都愛，吃對了可以強身健體，但是如果要是告訴你萬一吃錯了就與喝毒藥沒啥區別，你信嗎？這不是聳人聽聞，事實就是如此。以下這12種最常見的食物，如果你真吃錯了部位，後果真的很嚴重！ 1、番茄 毒物：生物鹼；有毒部位：
2016-03-02 12 -
延緩衰老的食材與飲品，常吃保青春！
年輕漂亮的容貌是人人都想擁有的，保持年輕除了多多的鍛煉身體，平時的飲食也是很關鍵的一步。今天小編就為愛美的朋友們推薦一些抗衰老的食物。 蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細
2016-03-02 15 -
不宜多喝茶的12種人，健康多注意！
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。高血壓患者若飲過多過濃的茶，由於咖啡鹼的興奮作用會引發血壓升高，不利於健康。 無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。
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7種食物小心空腹吃致命！
身體的健康離不開科學合理的飲食，要想做到健康的飲食就要懂得一些日常的飲食禁忌和方法，這樣才能達到健康的目的。下面就為大家介紹一些飲食的禁忌知識。 水果：柿子、山楂 原因：誘發胃石症這些食物不可空腹食用是因為其中含有鞣酸。
2016-03-02 13 -
下酒菜千萬別選這幾類，易變“奪命砒霜”！
現在很多的職場人員因為工作應酬喝酒，在喝酒時選對下酒菜才能利於健康，如果不注意，吃錯了食物會對身體健康造成危害的。下面就為大家具體的介紹一下吧！ 喝酒吃榴槤如吃砒霜 一口榴槤一口酒，不要以為這樣很爽，一不小心可能命都丟了。這榴槤
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晚餐吃薑等於吃砒霜，健康晚餐身體更受益！
養生的人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”的養生常識。然而民間又流傳著“晚上吃薑等於吃砒霜”?那麼，吃生薑有哪些好處?吃生薑又有哪些禁忌?為何要說“晚上吃薑等於吃砒霜”!晚餐別碰這6類食物。 1、晚上吃薑等於吃砒霜 生薑本性屬溫熱食物，有
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讓女人喜歡上十種水果的理由——美容！
為了美而生存的女人們，想盡各種辦法讓自己變美，到底什麼方法可以讓我們變得更沒呢？難道只能一層一層的化妝品嗎？不然，水果或許能夠幫你的忙。十種水果只需要一種理由就能讓你愛上他，那就是“美容”。 1、酸甜適中——柚子 柚子是一種
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功效堪比阿膠的補血食物！
誰說補血一定要靠豬肝！？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而 且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以。適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題以下，將
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傷男人腎的九大飲食習慣，要小心！
壯陽補腎，等到腎虛時才知道補，可是很多人在平時生活中不知道如何保護腎臟，等到腎虛時才到醫院去看，不幸者一命嗚呼，家破人亡。很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已
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6個飲食減肥常識，正確吃喝瘦身更迅速！
苗條身材是很多現代女性追求的目標，由於求瘦心切也讓很多人不斷嘗試各種各樣稀奇古怪的偏方，而是不是真的有效，不僅因人而異而且很多還損害健康，甚至是越減越肥。到底為什麼你總是很努力地控制飲食和不斷運動，減肥藥從沒間斷，最終換來的卻是體力下降
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氣虛飲食要注意，調整方法吃對食物才健康！
氣虛體質的人，應多吃補氣食物，適宜氣虛體質的食物，一般性平味甘或幹溫、營養豐富、易消化。以下中醫為氣虛體質的人推薦了10種補氣食物，另外還提示氣虛之人，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。 粳米 性平
2016-03-03 12 -
胃不好喝什麼養胃粥養胃？
現在很多人都患有胃病，一般人都選擇吃藥來緩解。其實，在日常飲食中，不妨多喝些養胃粥來養胃。那麼，胃不好吃什麼養胃粥養胃呢？ 1.芡實山藥粥 做法：芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖，同煮
2016-03-03 10 -
喝水加這6種食物功效更神奇！
像魚一樣，人也離不開水，喝水可以減少某些疾病的發生，喝水時如何在水中加入某些食物功效更加明顯，下面我們來看看喝水加什麼食物好。 1.食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料，不管做什麼菜，如果不放鹽，口感會大受影響，而食鹽可不只
2016-03-03 11
