胃不好喝什麼養胃粥養胃？

現在很多人都患有胃病， 一般人都選擇吃藥來緩解。 其實， 在日常飲食中， 不妨多喝些養胃粥來養胃。 那麼， 胃不好吃什麼養胃粥養胃呢？

1.芡實山藥粥

做法：芡實、幹山藥各30克， 糯米50克， 沙糖適量。 芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖， 同煮成粥。

功效：芡實是健脾補腎的絕佳首選。 山藥營養豐富， 易消化吸收， 和芡實搭配更是補脾養胃的上好食品。 芡實山藥粥補脾胃， 滋肺固腎。 適用脾虛腹瀉， 腎虛遺精， 慢性久痢， 虛勞咳嗽。

2.牛奶大棗粥

做法：純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 先將大米與大棗洗淨， 大棗切成小塊；把大米和大棗放入鍋中，

加清水用大火燒開， 調成小火煮成粥；加入純牛奶， 再燒開即可食。

功效：此粥可補氣血、健脾胃、安神， 適用於體虛、氣血不足引起的失眠等症。

3.紅薯甜粥

做法：紅薯150克， 粳米50克， 烏梅肉25克， 糖適量。 將紅薯削去外皮， 洗淨後切成丁， 放沸水鍋內焯一下， 撈出備用；烏梅肉洗淨， 切成小塊待用。 粳米用清水淘洗乾淨， 放在盆內， 加上清水250毫升， 上屜蒸10分鐘， 取出。 鍋內放入蒸好的粳米， 再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉， 中火煮至濃稠， 放入糖煮深化即可。

功效：紅薯含有豐富的澱粉， 膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。 此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。

4.雞肉皮蛋粥

做法：雞肉200克， 皮蛋2個，

粳米200～300克， 薑、蔥、鹽等調味品適量。 先將雞肉切成小塊， 加水煲成濃汁， 用濃汁與粳米同煮。 待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉， 加適量的調味品。

功效：這款粥有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用， 適用於氣血虧損的人。

5.山藥蓮子粥

做法：蓮子20克， 山藥25克， 紅棗5枚， 糯米50克， 冰糖適量。 將蓮子、山藥、棗和糯米洗淨， 然後加入適量清水共煮粥。 粥熟後放入冰糖， 調勻即可。

功效：此粥具有健脾止瀉、益氣養心、固腎益精之功效， 適用於脾氣虛弱、夜寐多夢、心神不寧等病症。

6.糯米紅棗粥

做法：紅棗4顆， 糯米適量， 冰糖適量。 將糯米清洗和紅棗清洗乾淨；砂鍋中加入清水， 倒入糯米浸泡一段時間後， 然後加入大紅棗；轉大火將糯米燒開， 加入適量冰糖，

然後轉小火慢熬；用小火熬制半個小時候後， 即可起鍋。

功效：糯米有暖脾胃， 補中益氣， 縮小便的功效。 大棗主心腹邪氣， 安中養脾， 助十二經。 平胃氣， 通九竅， 補少氣， 少津液， 身中不足， 大驚， 四肢重， 和百藥， 久服輕身延年。 以此二種藥食同源的原料共煮粥， 經常食用， 對胃寒有效。

7.南瓜粥

做法：米150g， 水12杯， 南瓜250g， 冰糖300g， 鮮百合50g。 大米淘洗乾淨， 燒開一鍋水， 放入大米， 改用中火煲20分鐘。 將南瓜放入粥中， 煲至南瓜熟爛。 加入冰糖煮溶， 最後放入鮮百合瓣， 再次煮沸即可。

功效：南瓜入脾、胃經， 它含有豐富的果膠， 可以保護胃部免受刺激， 減少潰瘍， 南瓜煮粥可以滋養腸胃。

8.紅薯粥

做法：將紅薯洗淨， 連皮切成小塊。 粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時，

撈出瀝幹水。 兩者一同放入鍋中， 加入足夠的水煮至粥稠。 最後根據口味加入適量白糖， 再次煮沸即可。

功效：紅薯正氣養胃、化食去積， 清腸減肥、潤腸通便， 可用於治療慢性胃炎。