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這些瑜伽動作能減去腿部脂肪
【導讀】每個人都希望自己可以擁有苗條的身材，對於女性而言減肥可能是一生都要注意的一個問題，因為女性太過在乎自己的外貌，在日常生活當中希望每時每刻都可以保持一個最佳的狀態，那麼在生活中應該通過怎麼樣的方法説明自己去達到這種目的呢！下面去瞭
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這些瑜伽動作能幫你矯正腿型
【導讀】擁有一雙修長筆直的美腿對於女性而言是夢寐以求的事情，尤其是看到電視裡面那些，模特修長的雙腿的時候都會由衷的羡慕，其實在生活當中我們也是可以通過這些瑜伽動作能幫你矯正腿型讓你的腿型，變得更加美麗的，下面就去瞭解一下這些瑜伽動作能幫
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這些瑜伽動作可以在家練
【導讀】每一個女性都希望可以塑造一個完美的身材，這也是讓自己增強自信和魅力的一個方式，而現在越來越多的女性選擇練瑜伽的方法幫助自己塑造好身材，這些瑜伽動作可以在家練，但是感覺在平時生活中看到的瑜伽是比較困難的，那麼有什麼樣的瑜伽動作是可
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這些瑜伽動作可以幫你塑造小蠻腰
【導讀】利用這些瑜伽動作可以幫你塑造小蠻腰的效果女性們都是願意去做的事情，瑜伽現在是許多人都會選擇的一個運動專案因為它不僅可以調理我們的身體狀況還可以有效的起到減肥的效果。減肥的話題字啊平常的生活中經常會被提到，只要是有能夠達到減肥效果
2014-12-23 16 -
學瑜伽的簡單入門知識
【導讀】學習瑜伽人人都知道好處多多，不僅養生而且還能使人變的越來越漂亮越有氣質。使自己的身材體型越來越完美。那麼許多人都知道這麼多好處為什麼不去鍛煉呢，學瑜伽的簡單入門知識最重要了。在練習瑜伽之前是有很多要求的，大家一定要記下這些學瑜伽
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如何在睡前進行減肥瑜伽練習
【導讀】每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材，所以在日常生活當中盡可能的想盡方法，當初自己維持身材，如何在睡前進行減肥瑜伽練習是非常辛苦的一件事，如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥的目的，可事實上很多人的方法是不健康科學
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S型女人的瘦腰瑜伽
【導讀】據小編調查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對身材，對你的健康都有不好的影響，現在小編教你S型女人的瘦腰瑜伽。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧，讓你擺脫肥腰
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孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作
【導讀】在孕期，孕婦適當的做些運動是很有好處的，不僅對孕婦的健康很有利，對即將出生的孩子益處頗多，現在小編教你孕婦做瑜伽時不宜做的九種動作。練習瑜伽無疑是一種很不錯的選擇，對於之前未接觸過瑜伽，孕婦瑜伽動作宜忌還是必須要重視的。好的方法
2014-12-17 10 -
瑜伽豐胸七式讓你告別平胸
【導讀】你在被別人稱作“飛機場”嗎？這樣的詞用到你身上你受得了嗎？想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧，其實這樣現象的出現也是可以得到改善的，可以讓你由平胸變成豐胸的瑜伽豐胸七式讓你告別平胸。而這樣的變化可以由瑜伽來為你實現。瑜伽豐胸
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瑜珈八式可以改善身體機能
【導讀】一邊看電視、聽音樂，一邊學習以下瑜珈八式可以改善身體機能，恢復最佳的健康狀態。親們趕緊學瑜珈八式可以改善身體機能吧，這樣你的身體就更健康了。 瑜珈八式可以改善身體機能 牛臉姿勢 此姿勢有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，將左腿越
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瑜伽經典六式將打造完美身段
【導讀】柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想，其實不一定非要到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性。傳統而又古老神秘的瑜伽，能讓你有意外的收穫，現在小編教你瑜伽經典六式將打造完美身段，你將擁有而完美身材，下麵就由小編手把手
2014-12-17 12 -
瑜伽球動作能幫你瘦身
【導讀】練瑜伽的時候絕對缺少不了瑜伽球，這是很多女性都知道的一個方法，而且瑜伽球可以有效地幫助自己輔助鍛煉減少身體的脂肪，尤其是對於想要擁有苗條身材的女性而言至於家庭其實是最好的一個方式之一，那麼你知道哪些瑜伽球的動作可以有效地幫助，你
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做瑜伽能有助於長高嗎
【導讀】很多人想通過瑜伽的方法來幫助自己長高，其實這樣的觀點是不一定正確的。因為能不能長高還要看你的骨骼發育程度怎麼樣，瑜伽是可以幫助增高的，但是要在骨骼沒有完全的封閉情況下。青少年做瑜伽能有助於長高嗎？答案是可以，瑜伽可以幫助他們的身
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教你如何在家輕鬆練瑜伽
【導讀】瑜伽現在成為了一項健身的好方法，不管是什麼年齡段的人都是可以進行這項運動的。對於一些怕外出健身的人來說，瑜伽是可以自行在家練習的，現在就有一種教你如何在家輕鬆練瑜伽的方法。主要清楚的就是不管是在上面場合練習運動都是需要正握住練習
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四式懶人最愛的瑜伽
【導讀】四式懶人最愛的瑜伽，多人想練瑜伽，但真正行動起來的不多，行動起來且堅持下去更不多。人天生就帶有惰性，所以會導致很多事情半途而廢，現在給大家介紹一個非常好簡單的瑜伽，四式懶人最愛的瑜伽一起來看看吧。 四式懶人最愛的瑜伽 一、倒
2015-04-09 10 -
讓女人情緒滋潤的瑜伽操
【導讀】讓女人情緒滋潤的瑜伽操。將瑜伽納入抑鬱症等心理疾病的治療方案!研究發現，每週練3次瑜伽能夠改善情緒。因為練習瑜伽可提高體內氨基酸GABA 的水準。GABA 對大腦功能和中樞神經系統正常運轉起到關鍵作用，對放鬆心情至關重要，GAB
2015-04-09 14 -
簡單易學的7式瑜伽苗條操
【導讀】簡單易學的7式瑜伽苗條操，經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲做做下面這幾節簡單易學的體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力，一起來學學簡單易學的7式瑜伽苗條操吧。 簡單易學的7式
2015-04-09 10 -
美體新招3大瑜珈塑身
【導讀】美體新招3大瑜珈塑身，相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉，一起來瞭解下美體新招3大瑜珈塑身吧。
2015-04-09 17 -
三式瑜伽防治痛經
【導讀】三式瑜伽防治痛經，現在很多女性朋友都熱衷於聯繫瑜伽，瑜珈與我們的太極拳有類似的健身效果，可以舒緩情緒、緩解肌肉緊張和減輕局部器官的瘀血症狀，對痛經女性的病情有一定的緩解作用，我們一起來瞭解下三式瑜伽防治痛經吧。 三式瑜伽防治痛
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改善睡眠5式健身瑜伽動作
【導讀】改善睡眠5式健身瑜伽動作，瑜伽中的一些拉伸動作對於促進骨骼生長很有益處也對睡眠很有幫助，今天小編就來教你改善睡眠5式健身瑜伽動作，一起來跟著做吧！ 改善睡眠5式健身瑜伽動作 動作一： 眼鏡蛇：雙膝跪地，兩腿略微分開。吸氣，
2015-04-09 14
