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高智商的女人都是怎樣減肥的
現在人減肥已經沒有那麼盲目了，都追求健康減肥，那麼什麼樣的減肥最有效，什麼樣的減肥最健康，就是最具智商的減肥方法。 1、每天吃點全麥食物有助你減肥。 A、正確 B、錯誤 C、不一定 答案 A 全麥食物不僅有利腸道健康，還能幫你
2013-07-26 10 -
18種食物讓你越吃越瘦
愛美MM實行減肥計畫的時候，挑選健康減肥食品是很重要的一環。到底吃什麼減肥好呢?健康減肥食品要具備熱量低，且營養豐富，能幫助去除體內多餘脂肪等特質。其實減肥食物也是有很多的，下面老中醫養生網就來為你推薦18種讓你越吃越瘦的健康減肥食品
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肥胖對心理的危害表現在哪些方面
肥胖不僅會帶來個各種疾病以及給患者造成很多生活的不便，而且也會對人的心理產生潛在的危害。因為他們容易受到排斥與嘲笑，同時對一些心腦血管疾病感到憂心忡忡。肥胖者長時間籠罩在心理陰影之下，會對他們的健康帶來更多的危害。 肥胖不僅會影響人
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如何讓瘦身從心開始
瘦身應該是個心理話題 “瘦身”一直被當作美容話題，其實這是一個巨大的誤解。 “瘦身”一詞來源於古希臘語，原意是女性能夠保持健美體形的生活方式和生活類型。只是現在“瘦身”已經完全喪失了原意，僅僅指減輕體重的短期鍛煉、服藥和美容手術。
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減肥要避免哪些心理障礙
減肥者常見心理障礙有三類，讓我們認真地對待它吧! 1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵 ●減肥者的錯誤心態：節食和運動計畫是減肥的不二法門。當計畫結束後，難保不立刻再度肥胖。 ●指導者給予的健康想法：因為我努力，所以我變瘦了。計畫結
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如何管理情緒預防肥胖
下決心減肥的人通常會服用減肥藥、嚴格控制飲食和每天堅持鍛煉。委內瑞拉心理學家近日說，減肥還應輔以心理治療。 委內瑞拉女心理學家達林・哥伊薩對此間媒體說：“人的情緒、心理往往是引起肥胖的部分原因，應該引起足夠的重視。” 她說，情緒和
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怎樣利用瑜伽減肥
我首先想說的是，瑜伽一向提倡“適量適度”，並且是以“保持身心平衡狀態”，而並非“燃燒脂肪”為主要目的。所以，瑜伽與減肥實在沒有什麼必然的聯繫。但從另一方面講，瑜伽又確實與“瘦身”有些關聯。如果你能夠真正堅持瑜伽的健康生活方式，確實也是
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自信對減肥有哪些好處
肥胖遺傳與天生麗質 無數的例證表明，戀愛中的成功者並非都是天生麗質者，而一定是充滿自信的人。 讓我們重新定義“肥胖遺傳”――飲食、鍛煉等生活習慣在家庭中的“傳遞”。在這種“傳遞”中兒童學習家長的行為舉止(比如不愛運動、喜愛高脂肪的
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減肥心理操助你擁有好身材
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行為,因此，推出了一套減肥心理操,你可以試著做一做。 第一節，肥
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哪些主觀因素是引起減肥失敗的主要因素
同樣是肥胖症，有些人減肥成功了，而有些人卻以失敗告終，這是為什麼?焦東海教授指出，主觀原因一般有以下六種情況。對號入座看一看，你有沒有符合的? 一、跟廣告減肥 不分析自己肥胖的原因，尋找適合自己的方法。廣告講什麼減肥方法好就用什麼
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減肥要把握的5個原則
如果一邊減肥，一邊又把心情弄得亂七八糟可就不好了。而且，為了身材成天愁眉苦臉的，反而適得其反! 其實減肥只要把握5個原則，不但能讓你留住身體健康，同時心情也100分! 1 身體滿意度評估 看看自己的要求是不是太高了?體形明明就很
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四招讓你從此遠離肥胖
第一節,肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯，讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食欲。 第二節,肥胖者可利用獎勵的辦法來堅定自
2013-07-26 10 -
月經期間吃什麼水果可以減肥呢
月經期間吃一些水果是可以減肥的，因為經期是比較適合減肥的，主要是因為經期的時候身體消耗的東西比較多，而且經期對於減肥是比較有效果的，所以我們建議大家在生活中應該要對於月經期間吃什麼水果有助於減肥能夠有一定的認識。下面就讓我們一起來瞭解月
2015-11-21 10 -
經常做下蹲可以減大腿嗎
很多女性朋友因為大腿贅肉很多，經常減不下去而煩憂。最近聽說做上下蹲的方法可以幫助人們減去大腿上的肥肉，讓自己的身體起到瘦身塑形的效果。可是做下蹲可以減大腿嗎，具體應該怎麼做呢，還需要去看看有關知識的科學治療才是，這點希望我們可以瞭解。
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早上空腹吃水果能減肥嗎
我們都知道水果是減肥美容的最好選擇，在減肥的時候，第一時間會把水果減肥列入自己的減肥計畫當中，就比如每天早上空腹吃水果不吃飯，或是一日三餐都把水果當成餐點，這樣吃大家可能會覺得對減肥有幫助，可是在小編看來水果減肥沒有幫助還容易傷身體，那
2015-11-21 11 -
女生啞鈴瘦手臂的方法有哪些呢
很多女孩子擔心自己的上臂，肥肉很多穿衣服的時候會顯得很難看，有不少人會採取許多的鍛煉臂膀方法，因為臂膀的肉肉是比較難減的，一些運動效果也並不是很好，除了用女孩子們常見的鍛煉方法以外，女生需要您的效果也是很不錯的，那麼女生舉啞鈴瘦手臂的方
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如何計算消耗卡路里
減肥這是人們都非常喜歡的一種行為，因為這不僅可以讓自己增加自信，而且還會讓自己變得健康美麗，因此不管走在哪裡都可以看到正在減肥的人群，減肥一個重要的資訊就是消耗卡路里，卡路里也被人稱為熱量，這是造成人們出現肥胖的重要因素，特別是人們愛吃
2015-11-21 13 -
女性用什麼方法可以廋腿
超模為什麼那麼受歡迎，這是因為一雙筆直的大長腿總能吸引大家的注意力，大長腿不僅讓你在穿著方便能夠更加的隨心隨遇，而且還能讓你變得更加的自信，可是許多的女性的腿部總是因為長時間的久坐而堆積了許多的贅肉，這讓他們都是非常的擔心，那麼怎麼樣就
2015-11-21 10 -
日常生活中什麼方法能減腿
走在路上看著滿大街的大長腿你是不是也非常的羡慕啊，擁有一雙筆直又長的腿這是許多女性的願望，因為這不僅可以讓自己在穿褲子和靴子 的時候顯得非常的漂亮，而且大長腿筆直會在視覺上拉高你的身體，這樣就會讓你顯的特別的高，讓你走在哪裡都能擁有羡慕
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半小時游泳消耗卡路里是多少
減肥這是人們都非常喜歡的事情，因此人們為了減肥每天都會計算自己積攢了多了卡路里又消耗了多少卡路里，卡路里的消耗對於減肥有著有著非常好的作用，其實在我們的生活中消耗卡路里最好的辦法就是通過各種各樣的體育鍛煉，而其中最令人信服的就是游泳是消
2015-11-21 35
